篮球比赛防守的主动性观念与要求

龙福星

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）05-205-02

摘  要  为促进篮球运动的更好发展，应加强运动员和篮球爱好者对篮球运动的理解，特别是对防守理念的认知，提升篮球运动参与人员的篮球技战术水平。笔者通过观察统计法、文献资料法、逻辑分析法等对相关篮球比赛进行观察，总结出防守主动性观念的内容和实际应用情况，供各位篮球爱好者和运动员参考、借鉴。

关键词  防守  主动性  观念  要求

自1891年奈史密斯教授发明篮球运动开始，篮球运动至今已经发展了131年。历经了百余年的沉淀，球员的身体素质、技术、战术等各个方面已经发展到非常成熟的地步。篮球比赛也越发的精彩，富有观赏性。但篮球运动的本质始终未变，仍然是一个尽可能在对方球篮多得分，尽可能让对手少得分的竞技运动。在篮球比赛中，攻守永远是一对矛盾体，球员在赛场上，不是在进攻就是在防守，篮球界有句老话广为流传，说的是：“进攻赢得票房，而防守赢得总冠军”。进攻永远是华丽的、精彩的，受大众欢迎，但是防守才能拿下最后的冠军，获得最终的荣耀。所以接下来所要谈到的，就是关于防守以及关于防守主动性的观念。

提到防守，大众常常会下意识的觉得，防守是被动的，永远要比进攻慢半拍。作为防守者，只能是努力地跟上进攻人的节奏，尽可能地阻止他得分。这样的观念曾一度在篮球运动发展中是作为主流的存在，但是随着篮球运动的发展，思想观念的革新，新的防守观念出现了——防守的主动性，意思就是化被动为主动，充分运用人的主观能动性，防守人要主动出击，用自己的防守去影响进攻队员的进攻，主动地运用防守动作和技巧去延误乃至破坏进攻，以达到自己的防守目的。

一、防守主动性观念的分析

在了解防守主动性之前，首先要对比赛中防守相关概念进行了解。对于防守概念的理解，首先是防守的起止时间：在篮球比赛中，一次球队防守开始于己方失去控制球，结束于本方再次获得控制球。就是防守起始于本方球队投篮离手或者因为各种失误、违例、犯规导致的球权转换，结束于本方球队再次获得球权。篮球比赛中攻防双方角色转变极快，只有清晰了解进行防守的起止时间，才能做好准备充分应对。在此处一般球队易犯两个防守错误，一是在本方投篮离手之后注意力过分专注于球而没有意识到一次攻防转换已然发生，没有积极组织回防导致被对方拿到篮板后或者快速发端线球发动快攻反击轻松得分，二是防守时在对方投篮之后便放松警惕，没有进行组织挡抢篮板球，导致被对方球员冲抢篮板球获得二次进攻的机会，这种情况的出现不仅会加大防守球队体力的消耗而且会极大打击防守球员的防守信心与积极性。

其次是对于防守效果的理解。在进行一对一或者球队整体的防守时，并非每个球都要以抢断或者是封盖为结束才算是好的防守，篮球运动不同于足球运动，一场比赛只有寥寥数球入账，低级别的比赛都会达到50分左右，高级别的比赛中得分破百也是非常常见的，并且随着篮球运动的发展，运动员身体素质的提高和技术的进步，在篮球比赛中进攻是永远要强于防守的。因此，作为防守者需要转变思路，只要迫使进攻队员耗费很大的体力才能获得出手机会，或是防守队员通过积极主动的防守迫使进攻队员远离篮筐在其不擅长的位置完成进攻，或者迫使进攻队员用其不擅长的得分方式去完成进攻。无论最后进攻队员的投球得分与否，这都算是好的防守。这种防守思路出现错误的情况多发生在实力有差距的双方球队或者球员的对位上。明面上实力较强的一方在比赛一开始就想要用全力快速击败对手，所以在每一次防守上都投入百分百的体力，以期望能够抢断球获得轻松的快攻机会迅速将分差拉开，但是可能收效并不如人意。全力防守所带来的体能大量消耗以及不可避免的犯规往往会导致实力较强一方在防守端得不到预期的收益，而在进攻端会因为心态的改变和体能的大量消耗而导致进攻变得低效。理解防守的相关概念是进行主动性防守的基础，正确地认识防守的本质之后才能够用人的意识主导行为，去进行主动性的防守行动。

二、防守主动性的要求

（一）观察与分析

对防守概念的理解是在比赛开始之前需要完成的事情，然后还需要观察。当球员站在球场上，第一件事就是要观察。这个观察的角度是多方面的，观察球员的身体素质情况和技术特点、观察各个球员在球队中的位置和作用、观察球队的战术风格与打法等等。观察对球员来说，要观察他的强弱侧手，他的双手是较为均衡还是有明显的差距，基层比赛中一般球员往往都是有明显的强弱侧手区分，其次是观察球员的进攻方式，是以突破还是投篮为主，擅长近、中、或是远距离的得分。然后观察球员的个人特点及在球队中的角色扮演，要观察球员的身体素质、体能、进攻习惯，在球队中其扮演的角色是战术的发起者，还是组织串联者亦或是最后的终结者。对球队整体的观察而言要看整支球队的身体素质、年龄构成、战术打法以及进攻风格。以上通过对球员个体至球队整体的观察都是为了在脑海中制定主动性防守策略的必要准备，只有通过分析观察得来的所有信息才能够制定出相应的对策，由此弥补防守的天然被动势差。

（二）调整与决策

观察分析之后，在正式比赛中进行防守时便是要运用这些信息为主动性防守服务。精准迅速地找出进攻队员的弱点并且通过主观能动性调整防守技巧和策略来限制其优势，放大其弱点。

对于防守个人而言，如果被防守者擅长突破，投篮较差，那么在防守时就可以稍稍拉开距离，在被防守人结束运球时再积极上步，封堵投篮;如果被防守者擅长投篮，那么则要步步紧逼，尽可能地破坏他的接球，在接到球后也要采取贴身防守，迫使他再次出球或者运球突破，如果被防守者选择突破，那么防守队员要在规则允许的情况下尽量多的给予其身体对抗，加速他的体能消耗，這样能够最大限度地降低他的投篮命中率;如果被防守者明显有弱侧手，那么防守可以采取激进的侧向贴身式防守，迫使进攻队员用弱侧手进行运球发动进攻，这种情况下只要在其投篮时稍作干扰，进攻就会变得非常低效;如果被防守者进攻能力很强，那么防守中可以在其未接球时便采取贴身防守，同时借助队友的配合，切断他的接球路线，迫使其想要接到球就必须全速摆脱防守，耗费其大量的体力，在其接到球后还可以采取夹击、关门等防守配合，运用团队的力量，以此削弱他的进攻能力。

在球队整体性防守层面也要做到主动求变，运用防守的技战术去影响进攻。半场区域联防、半场人盯人防守、全场人盯人防守等防守战术都有其防守的适用性与特点，要根据进攻方的特点去进行针对性地运用，以提升防守的效果。通过观看高水平的比赛也经常能够看到高水平的队伍在进行防守时经常会通过变换防守打乱进攻方的进攻节奏。例如在观察到对方的控球后卫能力不够突出的情况下，在进攻得分之后防守队会采取全场的区域紧逼防守，通过对控球后卫施压迫使其出现失误，获得转换球权。或是在观察到进攻方的人员配备上没有稳定的外线射手的情况下，防守会采取“二三”区域联防或者“二一二”区域联防，通过区域防守的特点能够降低进攻方通过突破造成的杀伤力，在进攻方没有稳定的外线投手的情况下，这种变换的防守会让对手无所适从，进攻没有了方向，防守很容易就能获得成效。

（三）了解规则

另外，作为一名防守者还要了解规则，并且主动地运用规则。在防守时利用边线、端线、中线、边角等场地限制以及五秒违例、八秒违例、进攻时间二十四违例等篮球规则进行主动地逼抢夹击为防守助力。例如比赛时进攻方在后场控制球还剩下3秒、2秒甚至1秒未进入前场就形成违例时，作为防守者，要能够意识到这一点并且迅速采取全场紧逼战术或者是压迫性的防守。

（四）个人防守基础

在建立起防守主动性的意识之后，还需要个人的防守基础作为支撑。防守既是一种身体技能也是一种心理技能。我们鼓励防守者主动出击，而不是被动反应。通常来说防守对于进攻来说是劣势的一方，为了抵消这种势差可以运用行动通常快于反应这一规则。而要做到这一点，可以强调以下缩写为“ATTACK”所代表的主动防守要素。

A——attitude 态度。所有防守的出发点都来自于决心想要成为一个有侵略性、聪明的防守球员。每一个球员都必须发展和保持对自己打球的一个积极的态度，尤其是防守。在每次防守时所有球员必须要共同努力，否则防守便无从说起。

T——teamwork 团队协作。5名防守队员的集体努力要大于5名队员的个人努力。防守队员之间化学反应的协同作用可以抵消进攻球员的天然优势。

T——the tools of defense 防守工具。四种最基本的防守工具是头、身体、脚以及眼睛。我们的双手能够成为帮助也能成为阻碍。先使用这四项最基本的防守工具之后，再运用手帮助防守，这会对防守有加成。

A——anticipation 预判。防守队员必须要通过观察以及通过自身对篮球的意识去判断，应该时刻注视着球并且通过观察去预判。例如在防守无球队员时，余光一看到有球向被防守人飞来时，马上做出判断上扑抢断来球。这种快速是建立在身体准备和心理预判上的。

C——concentration 集中注意力。防守队员应该保持警惕并且随时做好防守准备。他们需要通过观察分析情况，并且采取措施限制进攻队员的长处。在防守时，防守队员要防止身体或者是精神上的懈怠。

K——keep in stance 保持防守姿势。防守隊员必须时刻保持能够快速出击的防守姿势。任何时候防守球员都不应该冒险行动使自己失去防守位置，所有球员都必须随时准备利用进攻方犯的错误获得优势。因此保持防守姿势是作为一名防守球员最重要的概念。

三、结语

篮球运动不断发展，攻守对抗是永恒的规律，被动消极的防守观念已然过时，一名优秀的篮球运动员必须要具备主观能动性，主动地观察、分析、决策，制定主动性防守策略，用进攻获得优势，用防守赢得最后的冠军。

参考文献：

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