积极心理学下的高中心理健康教育对策

张中敏

摘要：心理学是探索研究心理的一门学科，积极心理学便是一种从健康、乐观的角度出发开展的一门心理课程，积极心理下开展孩子们的心理健康教学的开展会更促进孩子们的健康成长以及发展。

关键词：高中;学习压力;心理健康;高考

引言：21世纪是经济与科技发展都十分迅速的时代，面对新的时代下我们会去面对更多之前没有的全新事物，而作为高中学段的孩子们是学习阶段中学习压力最大的，国家对于教育的改革比如“双减”政策、以及“新课”政策都是为孩子们可以减轻课业压力，可以全面的发展，这个阶段的孩子们不需要老师们天天去提醒他们也很清楚自己面对是高考是百万人之间的一场“较量”，孩子们都很重视这段时间的学习，高考递交的不仅仅是一份考卷，更是很多孩子们的希望，在孩子们高中阶段的心理健康教育更是很关键的，一是孩子们的学习压力，二是孩子们健康成长，树立正确观念的阶段。

1高中阶段开展心理健康教育的原因

1.1孩子们学习压力大

高中阶段之前孩子们经历了一个中考，这是孩子们第一次面对这样大型的考试，而现在他们即将第二个大型的考试所面对的选手更是来自全国各地，就去年2021年的高考人数便是1078万人，其中还包括往届的高中学子们，竞争的压力向一块大山无形的扣押在孩子们的身上，在高中的教室里走一走总可以看见会因为学习压力而哭泣的孩子们，更甚者有因为学习压力而轻生的，我想说孩子们的青春只有一次，生命也只有一次，并且都是不可逆的，因此开展高中的心理健康教育可以帮助孩子们疏导压力的心情并且可以减少悲剧的发生。

1.2社会青年犯罪率占比高

对于孩子们的心理健康教育并不能只是限制于小学初中阶段，面对高难度的学习压力孩子们需要心理上的鼓励安慰，但是高中阶段的孩子们已经很有自己的想法，并且青春期阶段容易做出一些冲动的时期，为了避免防止一些不好的时期发生，尽可能在校园当中教导孩子们树立正确的价值观以及人生导向，不仅仅有助于社会的发展，更是防止孩子们冲动之后的懊悔，事情做了便是不可挽回的，但是现阶段我们可以尽自己最大的努力去防止他的发生。

1.3促进孩子们的健康成长

很多孩子被家长以及学校保护的很好，如果可以学校跟家长愿意一直是孩子们的保护伞，但是当孩子们步入社会之后面对形形色色的人跟事，没有人再在孩子在身边叮嘱他什么是可以做的，什么是不可以做的。在学校当中开展心理健康教育，不仅仅是教育孩子们成人，更是希望孩子们明辨是非，高考仅仅是人生无数道路选择当中其中的一条，人生中不仅仅有这么一次“人生大事”，减轻孩子们的学习压力，希望孩子们可以健康成长，积极的心理健康下核心观念便是“关心”“不绝望”、“健康”、“同等”“爱”等。

2什么是积极心理学与心理的区别是什么

积极心理学不同于普通的心理学，或者可以说积极心理学是心理学的2.0版本，他适合开展在学校、培训等关注成长发展以健康的教育，顾名思义，心理健康教育的核心观点便是“关心”、“希望”、“爱”等，更适合消除人们的消极心理。心理健康教育的形成更多的是关注人们情绪以及积极性形成以及释放的规律，通过科学可持续性发展的方式，使其个性化成为了单独的一个名称“积极心理学”。跟普通心理学的区别便是，更关注与积极性的方面注重更长时间的发展与延续。

3积极心理学下高中开展心理健康教育的方式

3.1融入高中教学课表

孩子们高中课程压力学业大，基本上很少有孩子去单独拿出时间去寻找老师询问开展相关的心理咨询，这个时候的孩子很都会属于自己的自尊心，并且很担心周围的人对去询问心理健康的事情指点，这便是学校中不重视心理健康教育的问题产生的负面效应，孩子们对于心理健康教育的认知是否全面，心理健康并非是“有病的人”才可以去的，心理健康教育可以帮助孩子们舒畅心情缓解课业压力以及可以真正的去解决孩子们在学校当中他们所面对的问题，对于心理健康的开展首先要在学校中树立地位，让孩子们首先去了解什么是心理健康，在将心理健康融入孩子们的课表，保证一周至少有一节课的时间来让孩子们的学习心理健康教育。

3.2教学模式突破传统的模式

传统模式的教学开展往往单一，何况开展心理健康教育的本质，在学校内便是首先让孩子们了解增加对于心理健康的教育，从开始便采取传统的教学模式，往往孩子们提不起兴趣，反而无意义于课程的开展以及进行了。打破传统的教学模式，积极下的健康心理教育并不限制于知识理论的教育，对于高中阶段的孩子们相必也是在生活中听够所谓“为他们好”的“大道理”既然这样，更是要逆着传统教学开展教学，比如可以在课堂上采用动态化的多媒体放映搞笑的动态自我介绍，让孩子们首先留下一个美好的印象，其次可以让孩子们通过游戏化的教学模式，让孩子们更好的参与到其中。

4教学中需要注意的问题

课堂上的开展是日常当中增加孩子们“什么是心理健康教育”，让这种教育模式可以潜移默化在孩子们的生活当中，让孩子们觉得做心理咨询很正常并不是什么拿来说教或者害怕的时期。更是要在学校中设立相关的心理咨询教室，更是可以为“心理健康教室”換一个更贴近现代化的名称，让学生觉得亲切，对于孩子们的不同的问题要才对针对化的解决方案，更是不能采用直接的只来直达的模式，尊重孩子们的自尊以及隐私，可以通过心理沙盘的游戏孩子们的解决问题，在日常生活中，校方更是要定期开展类似于“心理沙盘”等模式的测试，人群中难免会有害羞的孩子。

5结束语

积极心理学背景下，心理健康教育更鼓舞孩子们，对于高考这场硬仗是孩子们成长所必经的道路，过来人知道拿到成绩的时候有的人很高兴有的人更失望，我们控制不了事情的结果，更没有能力去预测未来，只能通过多开展健康教育多多的帮助孩子们心理辅助，也是为日后社会发展作保障，为了孩子们可以拥有充满希望的明天所做的建设，以上是简短的对于积极心理学的背景下高中心理健康开展的对策，在日常的开展中更是要学生为核心，并非一昧的关注孩子们的成绩。

参考文献：

[1]刘玉新，积极心理学视域下的高中主体性心理健康教学模式实践探索，《信贷教育科学》，2020

[2]马依拉提哈孜积极心理学导向下的高中心理健康教育研究

[3]杨美玲，积极心理学下的大学生心理健康教育探讨，现代教育论坛，2022

[4]田应静，浅谈积极心理学视角下的高中生心理健康教育模式，《幸福生活指南》，2020