发挥大学生心理社团优势，建设互助型心理社区

陈贝贝

摘要：高校心理社团发展日趋成熟，但遇到了活动方式单一、个人问题解决困难、作用发挥不充分的瓶颈，也给心理社团进一步创新发展提供了契机。充分发挥大学生心理社团优势，建设互助型的学生心理社区，有利于发挥学生主观能动性，发扬团结互助的精神，巩固大学生社会支持系统，促进大学生社会适应能力的提升。

一、高校心理健康教育和心理社团发展现状

经济社会快速转型期，人们的生活節奏明显加快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题日益凸显。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学生心理健康工作，习近平总书记对学生心理健康教育作出了系列重要批示指示，为做好新时代高校学生心理健康教育工作提供了根本遵循。怀进鹏部长在全国高校学生心理健康教育工作推进会上强调，加强源头治理，全面培育学生的积极心理品质，要把全面加强和改进学生心理健康教育工作作为培育担当民族复兴大任的时代新人的重要内容，提出要积极引导要更加立体多维，进一步发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化活动的重要作用。学生社团作为校园活动的主要组织者和参与者，在心理健康工作中的作用日趋重要。

高校心理社团在日常心理健康教育活动中逐渐确立了符合身心发展的活动目标，形成了以完善心理健康服务育心育德并举、实现个人心理成长帮扶教育结合、促进校园和谐稳定正确价值引导的规范化、标准化的模式。但是，学校心理社团开展的活动不能照顾到大部分同学，学院心理社团活动单一，心理社团作用不能得到充分的发挥，更不能精准帮助到某个人或者某个具体问题。学校心理咨询室的咨询也有受限，学生在老师面前对于许多问题难以启齿，在同辈面前又怕表达出来被别人评价“怪咖”。在现有成熟心理社团的基础上，发挥其引领作用和朋辈互助的桥梁作用，建设具有互助作用的心理社区，使其真正能肩负起改善学生心理健康水平、促进社会心态稳定和人际和谐、提升主观幸福感的使命。

二、互助型心理社区建设构想

心理社区在国外经常是团体心理辅导一样的互助组，比如肥胖互助社区、戒烟互助社区等。在一群有着共同问题的人群中，把心中的郁结、遇到的困难说出来，可以有效帮助自己度过难关，毕竟，一个人可以走的很快，而一群人可以走得很远。

1.互助型心理社区基本功能

在互助心理社区中同学们可以获得社会支持，满足了爱与归属的需要。有互助需求的心理问题或行为习惯，都有可能会在普通人际环境中被区别对待，“怪咖”的孤立感更不适宜行为改善，因此，在互助心理社区中，面对所有人都有类似问题，每个人分享自己意向和感受的过程中，为彼此提供了共鸣感和归属感，同时也在共同进步的过程中互相给予了社会支持。在互助心理社区中获得群体智慧，群力群策，共同进步。使用团体心理辅导的技术，逐渐培养出团队信任，并在此基础上定期开互助会，相互分享一段时期内的改善方法和改善效果，及时分享心理感受和行为变化，让团体中的每个人都能互相借鉴，规避不适，让团体的智慧给每个人力量。在互助心理社区中培养团队凝聚力，培养社会化能力。在一段时期内的定期互助会中，互助组成员之间的融合和交流，让学生培养了沟通能力，提高了社会信任和社会支持，不仅互相见证着个人的成长进步，同时有利于在团队当中培养的信任感迁移到生活中，学会欣赏，学会合作。

2.主题式互助型心理社区

主题式互助型心理社区，即就某一心理问题或行为习惯的需要，发布成团信息，让有此问题的同学加入到互助组中，形成心理社区。在社区中，以八周为一期，每周一次互助会的时间安排，用团体心理辅导的技术建立信任、形成团体，并在每次的互助会中分享自己的问题，提出自己的计划，在下次互助会中汇报计划实施情况和感受，同时提出新的问题新的计划。在这个过程中，以心理社团组织主持的学生自助，心理健康老师从旁辅导的形式开展。

（1）网格管理实现基层覆盖

网格化管理的核心内容是整合资源，努力实现资源共享和社会效益最大化。以资源协同性、管理精细化、职责明确化等优势实现学生活动全渗透、管理工作全覆盖、学生力量全参与、社团服务全方位。

（2）自助社区扎实自我管理

在以往活动中通过“校级带院级”的传帮带形式，形成了固定成员的心理组织，由组织成员在各自社区内设计、开展相关活动，一方面能够提高学生的控制感，另一方面也能促进学生提高大局意识，泛化到生活的各个方面，形成自我管理的良好风尚。

（3）朋辈教育提升自我效能

互助型社区的设定目的之一便是通过朋辈帮扶实现学生的自我成长。在积极心理学中，助人行为能让个体体验自己解决问题的成就感，由此建立良好的人际关系，还能让个体体验到更多的积极情绪。因此，在设计社区团体辅导活动时，引导学生去体会帮助他人后愉悦的心理感受，提高学生自我效能感，激发学生产生利他行为。

三、师生联动，共建互助型心理社区

1.发挥教师专业指导效力，搭建落地平台

（1）“多层互动”立体化活动平台

学校心理中心牵头建设“多层互动”的课程平台，重点建好“三个平台”，即：开发网络数据采集平台，完善活动资源实践平台，建设主题培训互动平台。通过三个平台的建设，让丰富的心理育人资源能够从学生端进行获取，也可以通过网络心理问题研判系统对学生心理情况进行动态监测，在培训互动平台中根据学生上报的月度主题开展相关培训，真正利用好校内资源，营造和谐校园氛围。

（2）常态化专业指导贴合当前学生心理需要

学校心理健康教师为学生提供常态化的活动指导，逐渐形成了突出心理帮扶主题、学校专业特色、学生成长背景的教育结构。通过定期开展讲座提高活动设计者的专业性，更好地服务于学校社区范围的学生。此外，每学期召开两次主题论坛，论坛主题由学生自主投票确定，聘请校外心理专家为学生解答心理困惑，让学生提前明确好自己想要解决的问题，提高论坛教育效果，也能够在端正学生学习态度的同时，重构健康心理，以此来为他们的学习注入新的动能。8E2F104F-90BB-4305-A3A4-0B1F1A0DB5EC

（3）“以心润德”强化教师实践指导

在互助型学生社区活动中，需要教师提供专业化指导，创设“宽松和谐”的教学环境让学生通过观摩学习掌握心理团体辅导的关注点和核心点。转变传统教学观念，将学生视为课堂教学的主体，激发他们的主观能动性，打造一批“阳光卫士”，使其成为社区活动的架构者，通过构建“以心润德”的实践模型，引导师生以心启道、由情明理、幸福成长。另外，可依托传统文化实现心德并育，在日常活动过程中，将传统文化融入活动内容，让学生在学习传统文化的过程中将中华优秀传统文化的精髓如“爱国”、“诚信”等社会主义核心价值观等内容内生为自己的价值取向。由于育心育德是双向相关，对人格的培育也是同时进行，在“道德”培育中，通过树立正确的三观，改变了以往片面的看待问题方式，实质上也是一种思维方式的改变。通过改变思维方式，从而调整错误认知，达到心理和谐。

2.发挥学生主观能动性，形成心理社区

（1）打造網格社区促进朋辈帮扶

通过网格化管理来实现学生心理状态关注全覆盖。依据学生专业、住宿情况、活动范围等标准划分社区，开展具有社区特色的团体辅导活动，在团体辅导活动过程中通过专业教师的指导，实现团辅效果。另外，也通过活动甄别需要进一步进行心理关注的人群，开展专业心理疏导和咨询，实现社区内精准帮扶。

（2）开放式学生社区促进成员涌入

在心理社区划分的过程中，对社区成员并不进行严格的规定，因此，活动成员在社区间具有相当程度的冗余度，可以自由选择不同社区开展的活动，同时也需要参与本社区开展的心理活动。由于大学生正处在青春期至成年早期，对于情感既强烈又好奇，不能把控个人情绪，部分学生无法有效自我调节，无法妥善处理好爱情中的各种冲突问题，学生社区每月定期开展“七彩阳光—情感学习”情感教育活动，不仅让学生懂得观察与体谅他人的情感情绪，全面了解个人情绪转变特征，学会释放心理压力和负面情绪，也能够辨别友情与爱情，懂得珍惜情感。

3.设计多样活动提升参与水平

活动设计过程中遵循以人为本的教学理念，关注生命自身的发展，注重开发学生的内在潜质、尊重学生的个性、充分发挥学生的主体性功能，让生命教育融入到学生的心理，落实到学生的行动上，帮助他们树立积极的心态、促进学生心理朝着良性方向发展。当前学生活动类型丰富，种类繁多，针对的侧重点也各有不同，因此，在心理健康教育方面需要推陈出新，提高大学生对活动的参与水平，使学生在参与中获得心理成长。

另外，进行“多元个性”特色化活动安排。依托学生所学专业和学科背景，采用艺术疗法补充作为活动补充，让每一名“阳光卫士”在相应社区开展的活动都具备社区特色，通过规范化、精品化和体系化打磨，不断提升活动品质。此外，重视行为训练与心理体验，活动手段涵盖团体辅助法、参与法、案例法以及体验法等，促使学生们在领悟当中灵活使用心理调控机能，消除自身面临的困惑。

（4）立体式活动设计精准对接个人心理成长

互助型社区活动本质上也是一种社交教育，不仅通过日常社区内学生活动来实现心里帮扶，也通过校园物质文化和精神文化的建设提高学生对自身心理健康的重视程度。在重要的心理活动节点，通过校内宣传栏、广播站、网络平台等开展心理健康宣传教育。日常定期对重点关注学生进行心理咨询、心理亚健康恢复指导、心理危机干预等。通过社交教育，帮助广大学生认知社交，明确人际交往的必要性和重要地位，理性看待社交问题，客观认识自我，利用适当的途径来表现个人优势。同时，通过社交教育，还能让学生学习到更多的沟通交流技巧，提高他们的情商，从根本上促进班集体团结，真正提高他们的社交能力。

四、结论

帮助学生建立认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐的完好状态，充分发挥大学生心理社团优势，在活动内容和形式上下功夫，建设互助型的学生心理社区，逐渐形成具有系统化、特色化、专业化的校园学生社团活动。发挥学生主观能动性，发扬团结互助的精神，巩固大学生社会支持系统，促进大学生社会适应能力的提升。8E2F104F-90BB-4305-A3A4-0B1F1A0DB5EC