双减背景下初中短跑教学与训练实践探究

王凤虎

摘要：短跑作为初中体育教学中重要的组成部分，是学生增强身体素质，加强体育锻炼的基础，因此双减背景下初中体育教师要积极进行短跑教学与训练方法的创新，促进学生积极参与短跑训练，以提升学生的身体综合素质。本文针对初中体育课短跑教学与训练方法进行分析，提出自己的见解，希望对促进学生短跑训练效果的提升做出积极贡献。

关键词：初中体育;短跑训练;教学方法;探究

短跑是初中体育教学的重要组成部分之一，它不仅可以改善学生的身体素质，还可以让一些学生意识到自己的能力，建立多学科学习的自信心。无论我國初中体育课程如何改革，短跑训练始终是体育教学的主题。双减背景下教师要积极改变现状，让这个促进学生身心发展的项目重新焕发活力，再次受到学生的喜爱。

一、初中体育课短跑教学与训练的意义

众所周知，短跑是一项需要在短时间内、短距离内具有一定爆发力的运动。相对于球类运动所需的团队合作能力，短跑更像是需要单打独斗、孤军奋战的运动，关键时刻需要爆发力。同时短跑是一种很好的有氧运动，在运动中促进血液循环和新陈代谢，促进身体全面健康发展。此外，短跑是田径运动的基础，学生可以学习一些田径运动的基本技能，为以后深造做准备，有助于培养终生的运动习惯[1]。

二、初中体育课短跑教学与训练存在的不足

（1）学生缺乏兴趣，注意力不集中

由于部分学生对体育课的兴趣不高，注意力不集中，同时短跑训练基本上是一种反复学习某个动作的教学方案，这种模式很容易让学生感到无聊。此外，学生在日常生活中缺乏锻炼的习惯。这些因素综合起来，成为初中课程缺乏对短跑训练重视的主要原因。并且由于现在的体育课程要求更多的是统一标准的考核方式，短跑在学生心目中的意义也逐渐成为了考试的标准，失去了在短跑训练中获得成长和快乐的初衷。

（2）教学方法落后，影响学习效果

短跑是一项竞技活动，其对于时间与速度的高要求也是学生对短跑运动保持积极性的重要因素。但是由于短跑训练内容缺乏创新，教学方法缺乏灵活性，也直接阻碍了学生对短跑教学的积极性，导致学习效果不佳[2]。

三、双减背景下初中短跑教学与训练策略

（1）积极创设以学生为主体的教学环境，提高学生的参与性

双减背景下初中体育教学比以往更加注重学生的作用，把学生作为课堂教学的核心，因此初中体育教师要积极创设以学生为主体的教学环境，既让学生通过实践练习学习体育短跑知识，又体会体育短跑课程的独特魅力。初中体育教师在创设游戏环境时，可以向学生灌输一些通用的体育技能和知识，从而在保持体育竞技特点的基础上达到体育课堂教学的目的。例如，初中体育教师在教授100m跑时，可以创设“传递材料”的教学环境，让学生用快跑来传递材料。跑步时要注意速度，也要使用标准动作。同时可以充分利用环境和道具，营造更逼真的教学环境，让学生更热衷于参与教学与训练，达到体育短跑教学的目标。

（2）使用趣味游戏简化学习活动，提高学生的运动意识

在初中体育短跑教学中，教师要开展丰富多彩的体育活动，使学生培养良好的合作意识、互助意识、团结意识、安全意识、竞争意识等，强身健体，调整身心状态。因此，在开展趣味游戏教学时，教师应加强对游戏规则、游戏要求、游戏目标的遵守，以鼓励学生提高思想道德素质和综合能力。一是讲解游戏规则，使学生了解趣味游戏中保持规范、团结、合作的重要性，落实比游戏规则和要求;二是实施安全培训，让学生学会在游戏比赛中保护自己和他人，掌握基本的保护和救援技能，避免游戏中发生意外，最后进行思想教育，让学生在相互配合、合作中完成游戏教学任务，培养团队荣誉感，增强体育短跑的凝聚力[3]。

（3）根据学生身心特点，开展多种形式的短跑教学方式

开展多种形式的短跑教学是指短跑与游戏相结合，知识与兴趣相结合，传统的体育短跑训练，内容枯燥，教学形式单一，难以引起学生的学习兴趣。教师可以将多种多样的教学形式充分融入短跑训练中，为体育课增添内容，激发学生对短跑训练的积极性，帮助他们积极参与短跑教学。目前有许多类型的教学形式，体育教师在选择玩什么形式时需要考虑两个方面：一方面，短跑教学必须符合学生的身心特点，另一方面，必须与课程内容相关。例如，在圆形曲线跑的运动教学中，学生们需要手拉手围成一个大圆圈，然后将学生分成两组，A组和B组，两组必须轮流做障碍和跑步。通过形式多样的短跑教学形式，让孩子们充分享受短跑学习的乐趣，在愉快的氛围中成长，锻炼身体，提高身体各项技能。同时在短跑教学与训练中，教师还要在短跑训练中充分了解学生的真实想法，能够帮助学生及时解决训练过程中的问题，从而有效帮助学生缓解心理压力，将身心状况保持在最佳范围内。

结论

综上所述，针对双减背景下初中短跑教学与训练，教师要积极采取积极创设以学生为主体的教学环境，提高学生的参与性、使用趣味游戏简化学习活动，提高学生的运动意识、根据学生身心特点，开展多种形式的短跑教学方式等策略，有效提升学生参与短跑教学与训练的积极性，提升学生的身体综合素质。

参考文献：

[1]史海东.新课改下初中体育短跑思路与方法创新研究[J].考试周刊，2017（55）.

[2]王会新.新课改下初中体育短跑思路与方法创新模式研究[J].教育界：综合教育研究，2016（10）：184-184.

[3]杨德发.新课改下初中体育短跑的思路与方法创新研究[J].散文百家旬刊，2016（9）：192-192.