刘畊宏是个心理学家

丁杰

对学习心理学的人来说，《活出生命的意义》这本书想必不陌生。弗洛伊德心理学派是追求快乐，阿德勒心理学派是追求优越，而作者维克多·弗兰克尔则是追求意义。作为从纳粹集中营活着走出来的犹太人，他跨越了炼狱般的痛苦，结合自己的经验和学术，开創了意义疗法，并写就了此书。时至今日，这本书的销量达到1200万册，在“二战”后帮助很多人从阴影中走出来。毫无疑问，他活出了生命的意义。

弗兰克尔对于痛苦的理解，令我印象深刻。他认为，如果痛苦是不可避免的，那就在痛苦中找到意义。如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事就是去消除痛苦的根源。诚然，我们不曾感受集中营里的度日如年，可这丝毫不影响一个正常人对痛苦的感知。

首先说说不可避免的痛苦。生离死别、高考失利、投资失败，以及失恋……这些都是我们可以回忆或想象的痛苦，当你遭遇这些经历时，痛苦就会随之而来，至于多久才能走出来则因人而异。实际上，生活方式的改变、职场的转型、人生规划的调整，同样也会或多或少带来不可避免的痛苦。

有一位朋友最近遇到了这样的烦恼，去年他结束了十年的自由职业，进了一家相对稳定的民营企业，一年多的时间就萌生了离职的想法。从入职时的踌躇满志，到现在不好不坏地混着，他积极地适应着工作环境和节奏的改变，却始终难以逃脱一些外界因素带来的痛苦。

我把他的这一痛苦归于不可避免的痛苦。因为一年前，即使不是去这家公司，他同样也要接受向传统职场人的转型阵痛。我问他，你后悔当初的决定？他很坚定地说不后悔。相反，在总结这一年的成长和收获时，他说得头头是道。是否在痛苦中找到了意义，他已经给出答案。

如今，摆在这位朋友面前的路有两条。一是继续留在这家公司，找到适合这里的生存之道。二是寻找新的机会，去更适合自己的平台发展。他毫不犹豫选择了后者，因为他已经思考清楚，给他带来痛苦的根源是什么，现在所要做的，就是通过主动学习和转变心态，消除痛苦的根源。显然，此时的痛苦从不可避免的痛苦转变为可以避免的。

在停工停产、居家隔离的时候，是否应该学习一种技能或一门手艺？看一两本想看却总说以后再看的书？这些都是可以思考的。最近火遍全网的刘畊宏，据说有1000多万人跟着他跳起了毽子操，连广场舞大妈都改行了。对很多人来说，他就是在给疫情中的国人提供意义疗法的“弗兰克尔”。

如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事就是去消除痛苦的根源。其实，后面还有半句话：“不论这种原因是心理的、生理的，遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。”

听说《小马过河》的故事又有了新的演绎：有匹小马要过河，老水牛看到了对他说：“别怕，水很浅，只到了我的膝盖。”小松鼠立刻跑了过来喊道：“不要相信他！水很深，我的朋友就是淹死的。”小马不知道该听谁的，身旁的马妈妈告诉他：“孩子，别理那俩神经病，咱们走桥。”

摆脱痛苦的能力，恰恰是中国人身上最为稀缺的。心理上，我们要正视现实，要么提高能力，要么降低欲望；生理上，就像张朝阳说的，年轻人不要太拼，有病要及早就医。