电视剧《开端》男主角服药方法正确吗

杨丹妍

在电视剧《开端》中，男主角为了能快速入睡，想到药店购买安眠药，但被告知没有医生处方是无法购买安眠药等精神类药品的。随后药师推荐他试试褪黑素，也能帮助睡眠。

但男主角用高度白酒配着大剂量褪黑素一起服用后，不仅昏昏沉沉了一段时间，且在昏睡中还出现了梦魇等状况……

那么，剧中药师的推荐合理吗？男主角的服药方法正确吗？褪黑素到底是什么呢？服用褪黑素真能快速入睡吗？

褪黑素是由人体脑部松果体分泌的一种激素，有着昼少夜多的分泌节律。研究表明，褪黑素有改善失眠、提高睡眠质量、延缓衰老等作用。

适用人群

中国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明指出，虽然褪黑素具有改善睡眠的功效，但并不是所有失眠人群都適用，其主要对这三类失眠的人群有效：

1.褪黑素分泌减少型失眠 主要指40岁之后，人体褪黑素分泌量持续下降，需适量补充的情况。

2.生物节律失调型失眠 常见因存在时差或因值夜班需调节睡眠时间的情况。

3.快速动眼睡眠期行为障碍 表现为在做梦期间出现一些不自主的运动或行为异常，常见较为强烈、暴躁的行为，部分患者自觉伴有惊人梦境。

剧中药师推荐男主角自行服用褪黑素的行为存在问题。另外，男主角用酒来服用褪黑素的方法更是不可取。

正确使用

1.褪黑素的使用方法 目前褪黑素推荐每天服用1～3毫克，晚上睡觉前0.5～1小时用温水送服效果最好。一般在服用后30～40分钟时能感受到睡意。

2.褪黑素的选择 首先推荐复合了如茶氨酸、氨基丁酸、维生素B6这些辅助元素的褪黑素产品，能与褪黑素一同发挥最佳作用。

注意事项

1.青少年、孕妇及哺乳期女性、自身免疫性疾病（类风湿等）及甲状腺功能亢进症患者、抑郁症患者、肝肾功能不全者、心脑疾病患者不宜服用。

2.驾车、机械作业前或作业时以及从事危险作业者不能服用。

3.保健品不可代替药品使用。失眠分为很多种，自己解决不了时，要到正规医院咨询专业医生。