国医大师裘沛然独特的养生真经

杨吉生

裘沛然，原名维龙，我国著名的中医学家，中国首届国医大师，上海中医药大学和上海市中医药研究院终身教授，上海中医药研究院专家委员会主任。1916年1月生于浙江省慈溪县（今慈溪市），1934年毕业于原上海中医学院。2013年5月在上海龙华医院逝世，享年97岁。

裘沛然先生长期从事中医教育和中医理论、临床研究，在中医基础理论、各家学说、经络、伤寒温病、养生诸领域颇多见解，对内科疑难病的治疗亦颇具心得。他1958年进入上海中医学院担任教学工作，历任针灸、经络、内经、中医基础理论等各教研室主任。当时学院开创伊始，无现成的教材，他就率领针灸教研室教师编写各种教材，以应教学急需。并在短短的四年中，他主持编写出了六种针灸书籍，推动了全国针灸学术的发展，为培养中医人才做出了贡献。裘沛然先生善治疑难杂病，倡导“伤寒温病一体论”，提出“经络是机体联系的学说”及“疑难病症治疗八法”，对中医学的发展提出“中医特色，时代气息”八字方针，并对“中医可持续发展”战略提出独到见解。

裘沛然先生不仅精通医道，还兼通文史哲。他童年时曾就读于国学专修馆，当时在国学馆任教的是江南著名学者施叔范先生。他在施公处就学虽仅二年，但却初步奠定了古汉文的基本知识。其后他在家自学经史百家之书，旁涉新文学和自然科学书籍，特别对化学饶有兴趣，学习颇为勤苦。他先后出版《中国医学大成》《中国医籍大词典》《壶天散墨》《人学散墨》等几十部著作，学术影响深远。他以广博的文史和科学知识，被华东师范大学和上海同济大学聘为兼职教授。他还担任中国特大型综合性辞典《大辞海》的副主编。

裘沛然先生对养生学说深有研究。他曾分析了中医的“不治已病治未病”的含义，并发表“高明的医生是防病于未然，而医学的最高境界是消灭医生”的见解。他主张养生要坚持一个“啬”字。因为人的精神气血是有限的，需要处处注意摄养爱护，使之多贮存而少消耗。

裘沛然先生九十多岁高龄时，依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健，毫无龙钟之态。许多朋友对裘沛然的健康长寿甚为好奇，揣度其必有养生真经。裘沛然认为，养生最重要的是养心。他提出，养心要遵循“1十4”的原则，并创造出一张养生的精妙方剂——一花四叶汤。一花，即指身体健康长寿之花;四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。裘先生认为，这一花四叶汤对健康长寿独具效果，他之所以健康长寿，与坚持一花四叶汤不无关系。

豁达就是胸襟开阔。裘先生说：“人生短暂，能为社会做些有益的事，使之心理安得，亦已足矣。”可见心态何其平和！心態在一定程度上决定了人的健康状态，心平则气和，气和则形神康泰，病安从来？

潇洒裘沛然先生年轻时就“不爱风月爱风云”，奉行“读万卷书，行万里路”的古训。及至老年，他自称是“浪迹书海一老翁”。读书是其一大乐事。他精熟文史，谈吐隽永，对《孟子》情有独钟，即使人到晚年，不少精彩篇章仍能一字不差地吟诵。他对古诗词的造诣也相当深厚。

宽容裘先生认为，宽以待人是人生的一种美德，也是处理和改善人际关系的润滑剂。宽容就是以仁爱之心待人，不仅能使自己心宽体泰、气血调和，而且对于群体的结合、社会的和谐也是很有意义的。气量狭小，难以容人，对人疑忌，会使神气错乱，受伤害的是自己的心和身。

厚道裘沛然先生强调：“厚道对维护和培养人身元气有重要作用;与厚道相反的是薄德，薄德之人往往流于刻薄和凉薄，世风浇薄，人心不古，从而使人精气散漫和抵抗力减弱;就容易导致多种疾病的侵袭。”

希望更多的老人能从裘先生的一花四叶汤中得到教益，在养生的路上能走得更远。781FEE8A-F5BC-4FAB-B1B5-F9AFB6AD657A