退休女士的病症哪里来

马志国

这天，我接待了一对夫妇的预约来访。一见面，我就留意到女士满脸的病容。丈夫说是陪同妻子来访的。于是，我请女士先谈谈自己的情况。

女士退休刚半年，丈夫还在上班，孩子在国外，整天一个人闷在家里。退休前身体还好，没有什么不适。两三个月前单位组织体检，发现血糖有点高，尿酸有点高。担心自己有糖尿病和痛风病，于是就跑医院，小医院、大医院、本地医院、外地医院、综合医院、专科医院，都去过。医生都说没问题，也有医生给开了点药。但吃药也没感觉，还是浑身难受。就这样弄得自己什么也干不下去，不愿出门，不愿见人。

据女士的丈夫介绍，女士以往就比较敏感，小心眼，放不下事，有事睡不着觉，平常也对身体敏感，有点不适就放不下。“只是这次严重了。有位医生建议，看看是不是心理问题，这才辗转找到您。您说她这究竟是怎么回事？”

心理解析：退休心理准备不足惹的祸

沟通至此不难看出，女士的问题都是退休心理准备不足惹的祸。

退休，是人生旅程中的一个重大转折。心理咨询中发现，不少老人在刚退休的心理过渡期，都会出现这样那样的不适;而退休心理准备不足者，往往身心反应较重。比较典型的就是躯体化现象，心理压力转换成躯体症状。用通俗的话说，就是心病跑到身体上，从而让人暂时免除或减轻了面对心理压力的痛苦。这是一种潜意识的心理自我防卫。躯体化现象很容易导致疑病症，怀疑自己这个病、那个病。

沟通了上面的意思，夫妇两人连连点头。女士丈夫说：“您说的没错。退休后她总在嘀咕，以后再也不用上班了，这日子一天一天的怎么过啊？”

女士自己也说：“确实是心理准备不足。虽然自己嘴上说不上班就不上班，可是多少年每天到时候上班惯了，突然真的没班可上了，心里还是说不清的不得劲儿。可是，您说这跟看到体检报告没有关系吗？”

我笑了：“也可以说有关系。人扮演病人总要有个借口，有个理由。刚刚退休就看到了体检报告，这下巧啦，正好是个不错的借口。其实，自己往年的体检报告是不是也有不正常？为什么没太在意，因为过去不需要扮演病人。”

当然，躯体化现象还与人格特征有关。女士敏感的性格是导致躯体化现象的心理背景。再有，女士的家庭结构情况也容易让女士在退休过渡期出现适应障碍。

心理对策：积极心理暗示与改善生活方式

首先。需要认知调节积极心理暗示。

前面的沟通已经起到了认知调节的作用。为了进一步帮助女士认知调节，我们谈到了心理暗示。心理暗示对人身体的生理机能的影响是非常大的。国外有人以就要执行的死刑犯作被试，告知被试者在特殊的装置情境下，给他们以大量抽血的方式结束生命。被试者不能看到却能感受到抽血的过程。结果到一定的时间，被试者真的结束了生命。其实这一切都是虚拟的，根本就没有给被试者抽血。这就是消极的心理暗示摧毁了人的生命。相反，积极的心理暗示也会产生巨大的力量，激发人的生命潜能。比如，有一个人到医院就诊，诉说身体如何难受，而且身体日渐消瘦，百药无效。后来，一位心理医生接受了他的求治，发现他患的是疑病症。心理医生对他说：你患的是一种综合征。正巧，刚试验成功一种特效药，专治你这种病症，注射一支，保证三天康复。打针三天后，他果然病愈出院了。其实，所谓“特效药”不过是极普通的葡萄糖，真正治好病的，是医生语言的积极暗示以及引起的积极自我暗示的作用。

女士领悟到，要打破消极心理暗示，不断给自己积极心理暗示。我们讨论确定了暗示语：我很好，我很健康。女士表示一定每天练习。境由心造，相由心生，身体跟着心念走。女士只要坚持积极心理暗示，身体状况会越来越好。

其次，需要行为调节改善生活方式。

接下來，我们又讨论了退休生活方式。女士表示，不再扮演病人，停止医学治疗，改变生活方式，不再闷在家里，要走出去，走向外面的生活。具体做法是上午外出散步顺便买菜购物，下午去健身馆学太极拳，晚上参加小区的广场舞。最后，夫妻商量决定，待状态好转后去国外看看儿子，顺便到外面转转，散散心。

再次会面时，女士刚从国外回来，与此前相比，真是判若两人了。看着女士精神焕发的状态，我知道，女士已经走过退休适应期，开始享受美好的退休生活了。80AE27CA-2722-4832-AE87-A5CBC1B16B43