动作控制两种理论在武术技术教学中的重要性

石露 刘小琦

中图分类号：G852   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）04-024-02

摘  要  在武术教学过程之中，针对武术技术动作的教学需要不同的理论支撑。为了更好提高武术技术动作的教学，本文对动作程序理论和动力模式理论的概念以及在武术教学过程之中所处的阶段进行了分析与对比，总结出动作控制的两种理论在武术教学过程中都具有重要的地位，只是动作控制两种理论的侧重方向不同。因此，在武术教学的要根据学生学习动作是处于泛化阶段，分化阶段以及自动化阶段中的哪一个阶段，合理运用动作控制两种理论进行侧重教学，使学生的武术动作技能得到更大程度的提高。

关键词  动作控制  武术技术  教学

一、引言

武术根源于中华民族，是中国传统文化的优秀典型代表之一。伴随着历史方面的变迁和社会生活的不断发展，武术在其自身传承与发展过程之中不断受中国社会哲学、传统中医药学、美学、气功等多种传统文化思想的影响，逐步形成了具有中华不同地域民族特色的套路和功法运动。现今，武术运动不仅具有很强的攻防性和观赏性，还具有较强健身性特点，深受各年龄阶段人士的喜爱。早在1982—1986年期间，原国家体委根据“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”等一系列要求，整理并挖掘了129种拳种。武术不仅拳种流派众多，其每个拳种包含的动作、方向、路线也较为复杂。因此，武术教学人士如何在武术教学过程中正确并合理运用动作控制理论极为重要。在武术运动技能学习过程之中，对习练者中枢神经系统发展水平、运动能力以及手眼身法步的协调配合能力均有一定的要求。任何动作技术的习练都是以理论作为支撑的，而武术运动对习练者有着较高的控制要求就可以用动作控制理论来作为其动作技能教学强有力的支撑，因此科学合理运用动作控制理论对武术技术动作教与学具有积极的促进指导作用。

二、动作控制理论的概念及其分类

（一）动作控制理论概念

关于动作控制理论的相关概念，是指依据中枢控制系统的中心部分和环境特征的不同作用，进一步区分不同协调运动控制的理论，主要是中枢神经系统如何协调和控制机体来进行运动的。

（二）动作控制理论分类

不同学者关于神经系统控制协调运动理论的分类方面，是依据控制系统的中心和环境所能提供的运动指令的相对重要性来进行的。经查阅、整理和分析大量文献资料发现，近几年来关于动作控制理论的研究方面主要涉及了动作程序理论和动力模式（动力系统）理论。

三、动作程序理论在武术技术教学中的重要性

（一）动作程序理论概念

一些学者着重强调动作控制以及协调过程之中有关中枢神经系统所处地位的重要性研究，常以某种形式的记忆表征。例如动作程序，进一步用来作为组织、启动和完成预想动作的基础，是抽象的，强调“意象”，每一类动作都有固有特征限定。动作程序中的固有特征表现于技能中的相对时间、技能中的相对力量以及个部分的顺序或次序。

（二）在武术技术教学中的重要性

武术是一项极具攻防技击性的表现难美性技能运动。武术套路包含多个动作、方位以及步型和手法。在教学过程中由于其动作多、方位多、步型和手法变换多等特点较难以习得，同时对习练者的记忆力以及领悟能力也有着极高的要求。动作程序理论强调中枢神经系统所发出的命令对控制和协调动作的重要性，其有一套固定的程序和规则，不会伴随着需要完成的动作的改化而做出变化。因此可以通过不断地重复练习使武术动作在大脑中形成一种记忆表象，更有利于动作的学习和掌握。同时，中枢神经系统也受遗传因素影响较多，因此在武术教学的过程之中，怎样使学生更快更好地学习并掌握武术套路相关动作技能，如何使武术套路成为固有记忆特征存在于学生的脑海之中等问题都值得传授武术人士的深思和探索。

动作程序理论的应用普遍存在于武术技术动作学习的初始阶段，比如武术基本套路五步拳中“弹腿冲拳”动作，动作要求重心向前移动到左腿，并用左腿支撑，右腿站稳屈膝提起，当右侧大腿抬至接近与地面平行时，迅速伸直膝并绷直脚面，向前甩摆小腿，腿要与地面尽量保持平行。同时右拳回收抱至腰的右侧，左拳从左腰侧呈立拳向前冲出，拳要与肩平，发力要直达拳面。由此可见，武术中单纯一个动作就有较多的注意事项，所以学生更要针对一个动作进行反复的练习，才能加深自己对“弹腿冲拳”技术动作的表象认识，使自己从泛化階段不断地提高到分化阶段。最为重要的是，使中枢神经系统建立稳定的记忆，最终形成武术技术动作习练的自动化阶段。因此，在武术技术动作的教学过程之中，首先应做好技术动作的示范与讲解，武术传授者可通过正面示范、背面示范、侧面示范以及镜面示范来展示武术动作，更有利于学生的观察与学习;还可先将上肢动作与下肢动作进行分解教学，之后在进行整体教学;对于更复杂的技术动作，还可以采用视频观看与示范讲解等相结合的方式进行武术技术动作的教学，强调学生所做技术动作的规范与正确性，在学生大脑中建立正确的动作表象，建立记忆，经过多次反复练习，使学生身体各肌肉和关节能协调控制完成技术动作，形成正确的动力定型。

四、动力模式（动力系统）理论在武术技术教学中的重要性

（一）动力模式（动力系统）理论概念

人类的运动控制系统很复杂，其行为方式与复杂生物或物理的系统相似。一些学者更多方面强调环境信息的作用以及这种信息与人体躯干、肢体以及神经之间相互影响的复杂的系统，即动力模式（动力系统）理论。

（二）在武术技术教学中的重要性

动力模式（动力系统）理论强调环境信息的重要性，其自身具有六个鲜明的特点，分别是非线性行为、稳定性、吸引子、自组织、协调结构以及知觉-动作联结。习练武术者的武术运动技能经常会受到这六个特点的影响，比如在武术套路比赛中，参加比赛的武术运动员的动作程序会受到周围观众、裁判、场地、队员等外界环境和多种突发状况的影响，会因为外界环境的改变以及突发状况的产生而产生相适应的改变。从武术运动员自身动作程序进行分析，首先就是非线性行为，即在面临环境改变和突发状况时，其动作行为并不是按照原来特定的运动程序来实现的，具有一定程度的改变，动作会受环境改变或突发状况的产生而发生相适应的改变;其次就是系统本身的稳定性，即自身在受到外界环境或突发状况的轻微扰乱之后可以自发地回到原先的稳定状态。在武术散打比赛过程中，散打运动员最易受对手的影响，会根据对手的状态、动作等因素进行自我状态、控制等方面的调整，使自身的协调控制能力保持在一个较好的水平，使自身的行为方式保持在稳定状态。在武术套路双人或三人对练的过程中，武术运动员受观众反应的影响，同时同伴之间的配合默契程度，同伴移动的方向轨迹等等不确定因素都影响着运动员自身的协调和控制。武术运动员在这些外界环境因素的基础之上，加强自身动作的协调与控制，能更好地在不同的环境下保持稳定的动作状态。6E7B4600-6CA2-4154-BA82-6A0B00FF5AC7

在武术教学过程中注重应用动力模式（动力系统）理论进行教学，武术教师在无外界环境干扰下教会学生正确标准的动作技能，使其形成动力定型，之后在学生熟练掌握武术动作技能的基础之上加入各种外界干扰因素来锻炼学生应变与反应能力。比如，可以更换套路场地、更换套路练习的方向、更换练习时的灯光照射以及观众的人数和水平等等多种变换的外界环境，不断地重复刺激运动员，使其能够产生知觉-动作联结并提高其协调控制的能力，使运动员在其中枢神经系统的控制之下能充分协调各肌肉和关节的功能配合，能够在不同的外界环境和突发状况中完成预定目标。针对运动员不断重复的武术动作技术，对不规范的动作技术进行反馈，进而提高单个动作的规范性;对整体武术套路动作进行反馈，不断促进整套武术技术动作的演练水平。同时，还要十分重视模拟训练法的运用，模拟比赛中可能会发生的一些现象和事故，不断提高运动员适应能力，使其在面临突发状况时能保持稳定的动力状态。

五、结语

动作控制的两种理论在武术教学过程中都具有重要的地位，都能提高武术习练者协调控制能力。但是武术教师在教学的过程中要注意根据教学的前期和后期学习和练习武术动作技术的侧重点以及所使用的动作控制两种理论侧重不同。在教学的初级阶段学生动作技术还没完全掌握或者动作规格还存在不足之处时，应采用动作程序理论进行教学，规范学生动作技术，不断重复练习，使学生形成正确的动作定型，进而从泛化阶段逐步提高到自动化阶段;在武术动作技术教学的后期阶段，学生都已形成动力定型并熟练掌握武术套路中的动作、方位、路线等，此时就要更加注重提高学生整体的武术套路习练与表演水平。武术教师应根据学生掌握武术动作技能的不同程度合理运用动作控制两种理论进行侧重教学，使学生的武术动作技能得到更大程度的提高。

參考文献：

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