动不动就提“离婚”的伴侣究竟有多想离？

很多时候，是心灵上的相似伤口让人们循著熟悉的味道找到彼此。所以在爱情中，我们都是带着伤口勇敢前行的孩子。

出轨、婆媳矛盾、无话可说、金钱纷争、性生活不和谐……婚姻中危机四伏，让夫妻束手无策。遇到棘手的婚姻危机，我们要如何处理？2022年，资深心理咨询师肖雪萍老师继续为您提供最实用的婚姻危机处理攻略。

秦风蓝和邓立平结婚后，每隔几个月就会在两个人吵架时提一次离婚，而且态度坚决。刚开始，邓立平会哀求、讨好，竭尽所能地挽留她。有好几次，当秦风蓝表示原谅他、继续留下来时，他都忍不住崩溃大哭。但随着时间推移，他越来越有一种随时会像抹布一样被丢弃的无价值感，担心下个月就得离婚，变成一个没有家的男人。

婚后第四年，秦风蓝又一次在争吵时说“我们离婚，我搬走”时，他平静地说“还是我搬走吧”，然后拿出早已写好的离婚协议书递给她。那一刻，他心里除了愤怒和悲伤之外，还有一种为这个时刻蓄谋已久的快感。

行为背后，是心灵的伤口

婚姻之所以成为世界上最复杂的亲密关系，是因为我们和伴侣的内心世界里，除了住着当下的自己，还住着彼此过往人生历程中所有的情感记忆。这些情感记忆有些是显性的，能够被觉知、思考，成为人们自由支配的心理资源;有些是隐性的，被压抑在潜意识深处，而且越痛苦就压抑得越深，变成难以掌控的心理情结。

在吵架时动不动就提“离婚”的人，通常都是难以处理伴侣关系中的矛盾冲突，试图通过“离婚”来威胁伴侣。他们的潜意识语言在说：你再不听我的，我就抛弃你！这很可能是秦风蓝小时候经常发生的事，只不过，那时候声称要抛弃她的人是父母，而她是处于无助的、随时可能被抛弃的人。待到成年之后，虽然她已经不记得具体事件，但是潜意识里却隐约感到，这是能够有效震慑邓立平、让他缴械投降的做法，因为这曾经对她很有效。

处理婚姻危机时，第一个原则是思考自己的责任。双方先给情绪一个安放的空间，待自己冷静下来，再认真思考这样一个问题：我究竟做了什么导致对方认为他可以这样对待我？

比如经过认真思考之后，邓立平可能会发现，妻子之所以动不动就喊着要离婚，是因为他经常在情感上拒绝她而不自知，秦风蓝才不得不用一种非常激烈的方式表达愤怒和怨恨，试图通过抛弃威胁来抓住他、亲近他。一旦邓立平能意识到，虽然秦风蓝让他屡次受伤，导致对婚姻失去信任感和归属感，但他也不是毫无责任的，才能坐下来面对问题，耐心沟通，尝试用成年人的方式来解决问题。

透过行为，看到内心的需求

世界上最好的爱，是告诉对方“我懂你”，甚至是“我比你自己还更懂你”。婚姻危机的持续发生，往往是发生了相反的事，即大家都只能看到对方的行为，而无法理解行为背后的感受、想法和需求。

处理婚姻危机的第二个原则，是去思考对方到底怎么了。夫妻共同生活多年，一定听过彼此的人生故事，了解双方的成长背景，知道两个人最痛的地方。只要有任何一方开始动起来，试图去理解对方行为背后的心理诉求，并把自己的思考告诉对方，就足以开启心灵交流的大门。比如：“当你在提离婚的时候，是不是觉得我不够重视你？”“你不像以前那样哄我，而是提出离婚，是想告诉我你也是一个有感觉的人。很抱歉，我现在才意识到。”

很多时候，是心灵上的相似伤口让人们循着熟悉的味道找到彼此。所以在爱情中，我们都是带着伤口勇敢前行的孩子。夫妻如果能意识到这一点，就能多多拥抱对方，努力去看见和理解对方，在寒夜里燃起炉火，互相依偎，互相疗伤。