现代体育中青少年篮球技战术意识的培养需要

张泽阳 王武杰 刘广宣

青少年篮球运动员对于我国篮球发展而言占据重要作用，因此对于青少年篮球运动员的技战术培养工作尤为重要。本文适用了文献资料发、实地考察法、专家访谈等研究方法，对青少年篮球技战术培养需求进行研究分析，从青少年运球、投射、配合以及影响青少年篮球技战术发展等角度进行分析研究。结论如下：（1）培养青少年运球技术要点在于高运球、低运球以及侧身运球，良好的运球技术可以在篮球比赛中得到更好的发挥。（2）投射技术做为篮球运动中最为关键的环节，在针对青少年篮球投射技术时需要注意球员的出手时机、手型以及投球弧度，对于上篮而言注意自身平衡以及上篮的命中率。（3）篮球做为团体项目，对于培养青少年篮球配合级默契是提高球队胜率的最佳选择。（4）影响青少年篮球技战术培养的关键在于师资力量以及出台的相关政策。

2016年我国正式实施校园篮球进入校园的推进工作，基于校园足球的良好发展下校园篮球的相关工作也得到了进一步的提升。篮球项目在世界范围内都属于一项热门的运动项目，除了职业篮球运动员外很多民众也会选择篮球运动做为锻炼身体的手段，因为篮球项目属于集体类运动，所以衍生出了众多配合以及技战术打法。虽说现阶段我国篮球发展速度较快，但与世界一流国家相比还有一段的距离，针对篮球项目的特殊性所需要对运动员的培养目的也各不相同，对于篮球运动而言良好的技战术发挥可以大幅度的提高本队的胜率。此外，若想要在篮球比赛中表现出良好的技战术发挥就需要通过前期的培养，培养运动员篮球的基本技术，从而可以更好的转换为战术运用。在培养青少年篮球技战术的同时不可忽视我国“阳光体育”的基本方针，使青少年在篮球训练的同时达到“以人为本，健康第一”的基本思想。

1 研究目的、意义

1.1 研究目的

现阶段我国篮球项目发展较快，其中对于青少年篮球技战术培养而言缺乏理论依据。由于洛阳一中近年来对于青少年篮球培养发展较好，对于校园篮球模式的发展与运用都处于完善阶段。本文以洛阳一中培养青少年篮球技战术为例子，从多个角度研究分析青少年篮球技战术所需要培养的要点，对于运球技术、投射技术以及各种篮球战术等进入深入研究分析。最后进行分析整理，为我国青少年篮球技战术培养与发展提供现实的意见及建议，以期为我国青少年篮球技战术培养做出有力的理论依据，为我国青少年篮球发展提供良好的发展理论。

1.2 选题意义

本研究理论意义在于了解青少年篮球技战术培养的要点，理论意义在于通过封丘一种校园篮球的发展了解现阶段青少年篮球技战术的关键因素，从培养青少年篮球技战术要点角度丰富了我国对于校园篮球的相关研究理论。发展在青少年篮球技战术培养的各种问题，能够为我国青少年篮球培养提供好的意见以及建议。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

本文以洛阳一中校园部分篮球运动员、教练员为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过访问有关洛阳一中的相关网站、中国篮协官方网站及河南省体育局发布的相关文献资料，包括近十年有关于青少年篮球技战术培养的相关研究，进行归纳和总结，为本研究提供相应的理论依据。

2.2.2 实地考察法

为了更加精准的了解洛阳一中的校园篮球运动员现状，笔者亲自访问洛阳一中，并与学校相关的领导小组、任课教师、篮球教练员进行了交流与访问，基本掌握了校园篮球运动员发展与培养的情况，为本研究提供了真实有力的资料。

2.2.3 调查问卷法

通过阅读大量有关大学生体育消费的文献，结合导师认真指导和相关专家的严格审阅和认真探讨，问卷内容经过对调查对象进行少量的预调查后最终定稿。为方便进入每个学校，调查之前先联系该学校的有关老师和学生。问卷的发放与回收，采用了邮寄发放与回收。对洛阳一中校园篮球进行问卷调查。发放的问卷共1000份，回收963份，回收率为96.3%。其中有效问卷950份，有效率为95%。问卷的回收率和有效率均达到了96%以上，符合了调查问卷的要求。

2.2.4 数理统计法

通过整理所掌握的文献资料和问卷调查的数据资料，通过对这些资料和数据进行整理和分析，对本文研究提供了有力的参考依据。

3 分析與讨论

3.1 概念厘定

我国篮球发展的关键所在就是对于青少年的培养。“少年强则中国强”放在篮球项目中同样适用，对于青少年期间的篮球培养占据整个篮球生涯的关键，良好的技战术基础可以为之后的篮球学习奠定一定的基本。在相关政策方面我国位于2016年教育部出台的有关政策中提到，发展校园篮球并从中选取的11个省（市）作为试点，此项政策出台正式拉开了发展校园篮球的序幕。在我国青少年（校园篮球运动员）的篮球发展中，必须注重“以人为本”的第一理念，在学生的学与训之间做出较好的平衡，并外聘专业的篮球教练员进行指导，这一理念也是发展青少年校园篮球的第一标准。学生不仅仅在校园篮球中学到了团结合作还可以在篮球运动中增强自身的体制、培养自身荣誉感等多种好处。

3.2 青少年篮球技战术培养要点

对于青少年篮球技术的培养要点在于基本功的教学与运用。良好的篮球技术基础在比赛中能够减少不必要的失误，从而提高球队的胜率。对于青少年篮球技术基础教学而言教练员的执教能力占据主要因素。

3.2.1 青少年运球技战术培养要点

在篮球运动中的运球技术可以说进入篮球项目的敲门砖。在青少年篮球训练或比赛中运球技术无时无刻都在出现，对于运球技术的关键性不言而喻。通过观察洛阳一中训练得知，在洛阳一中培养青少年篮球技术时都会有意的对篮球运球技术进行训练。

篮球运球技术可以分为三种：第一种，高运球技术，高运球技术练习的主要目的是练习青少年的运球手感。在练习过程中应当住址上体位置，尽可能的抬头观察前方，在训练过程中保持上体微微前倾。练习过程中使篮球尽可能在腰腹之间，前后脚保持交叉，动作熟练后进行行进间练习。高运球的练习主要目的是为了在比赛中防守松散时保持体能的一种运球方式，同时也是摆脱防守球员的一种运球方式。第二种，低运球技术，低运球技术是在高运球基础上的一种技术动作。青少年在练习时应该注意重心的位置，尽可能抬头观察前方这点与高运球技术动作相同，同时在运球过程中重心尽可能的下降，使篮球在膝关节一下运球，前后脚保持交叉。低运球这一技术动作是在高运球的基础上进行的，低运球的运球频率更快难以被防守队员抢断，从而达到突破的目的。第三种，侧身运球技术，侧身运球技术主要练习目的是锻炼青少年篮球运球中的保护手运用。在篮球赛事中侧身运球技术屡见不鲜，众多球员在比赛时都会使用此技术动作，侧身运球技术重要的功效时防止篮球被抢断，利用自身身体与异侧手做为保护把防守队员隔离。

在青少年练习运球技术时教练员应当注重及时的指导，在青少年训练间隙对球员进行理论上的灌输。例如，讲解技术动作的作用以及练习时应该注意的难点。提高对于运球技术的训练可以有效的提高青少年在比赛中的运球质量，更进一步的达到比赛获胜的目的。此外在运球技术训练时应当注意时间，过度的练习运球会使青少年球员过度疲劳从而耽误下面的各项训练。

3.2.2 青少年投射技战术培养要点

投篮技术是篮球项目中最重要的一个环节。球队若想要在比赛中获得胜利就必须要投入尽可能多的球，而投篮技术也是篮球运动中最为难的点。对于青少年篮球运动员而言投篮的方式可以分为两种：第一种，投篮技术，自篮球运动发展以来投篮技术一直是每名运动员练习的关键点，在一场篮球比赛中会出现众多投篮，而投篮的命中率就需要平时训练的积累。青少年在训练投篮技术的时候应该注意手型、出手时机等要素，对于投篮动作的练习不仅仅需要教练员的指导还需要青少年球员自身不断的练习，通过日积月累的练习青少年的投篮命中率会得到一定程度的提高。此外，投篮技术还体现在被犯规后的罚球，在篮球比赛中罚球占据的得分同样可以决定比赛的走向。罚球的“手感”是在训练中累积而来的。在篮球比赛中难免会出现一些投篮失准等状况，所以教练员在场下的鼓励就显得至关重要，对于青少年球员的信心培养以及技术动作方面的指导。第二种，上篮技术，上篮技术对于青少年篮球运动员而言是基于一定运球技术的基础上形成的，通过运球突破后完成上篮技术。上篮技术在篮球比赛出现的次数同样众多。上篮技术与投篮技术不同点在于出手位置的不同，上篮技术更为靠近篮筐，单从命中概率而言上篮技术的命中率要高于投篮技术，但在篮球比赛中想要完成上篮技术就必须有前面的配合或者突破，在摆脱防守队员靠近篮筐时完成上篮技术。对于青少年而言“三步上篮”是训练的基础，在训练时应当注意步伐的转换与上篮的时机，通过教练员的指导和频繁的练习达到提高上篮稳定性的目的，从而在篮球比赛中能够更好的把握上篮时机。

投射技术是青少年篮球训练要点，在练习投射技术时应当注重与比赛场景的结合。篮球运动的最终走向是参与比赛，若想要在比赛中获得胜利就要在投篮命中率上领先对手，从而取得比赛的胜利。此外对于青少年投射技术训练时还应注意对规则的讲解，正确指导青少年投射技术训练可以在青少年篮球运动员今后的篮球生涯中奠定良好的基础。

3.2.3 青少年团队配合战术培养要点

篮球运动是一项集体运动，球员之间通过良好的配合完成流畅的进攻。其中较好的配合可以大幅度的节省球员自身体能。在观看顶级篮球赛事时不乏会出现个人三双的成绩，在顶级篮球赛事中会出现一些能够决定比赛胜负的运动员，但对于青少年篮球而言相互配合无疑是最佳的选择。在训练青少年配合时应当注重方式方法，不可一味的传输篮球战术思想，通过有趣的游戏模式建立青少年篮球运动员之间的默契程度，外加长时间的共同训练从而达到彼此了解的基本思路。

对于培养青少年配合的要点还体现在沟通方面，在篮球比赛中良好的溝通可以使队友在自身防守缺位时及时的进行补防，或者在进攻时有良好的空位及时的要球投篮。因此在青少年配合训练中沟通也是不可或缺的一个环节。教练员需要做好球员之间的沟通并在训练中引导青少年篮球运动员如何沟通，给予球员灌输基础的篮球战术，在结合比赛的场景下通过训练展示战术的作用及运用办法。

3.3 影响青少年篮球技战术培养的因素

3.3.1 学校支持程度

校园篮球发展虽说有较好的政策扶持，但在学校相关领导的重视程度还是对校园篮球的发展有着直接的影响，例如政策的执行力度等。经过访谈得知，学校相关领导的重视程度还直接影响到校园篮球的培养工作，一个重视校园篮球的领导，会在政策保障、经费支持、场地条件、师资力量等方面保障校园篮球的开展，对于青少年篮球运动员的学训矛盾也更加重视。

学校领导重视程度还体现在发布激励政策方面，一个好的激励政策可以极大程度的激发教练员的工作热情。由访谈得知，大部分教练员在获得学校预定或以上目标时，可以获得相应的赛事奖金。并给予在比赛过程中表现较好的球员相应的证书。其中较少学校未设立奖励政策，这样无法积极调动教练员的热情直接影响参与赛事的成绩，教练员与运动员在无奖励与表彰的情况下，训练以及比赛的热情会有所下降。

3.3.2 学校师资力量

校园篮球的师资力量直接决定着一个学校篮球的技战术水平，专业的教练员可以使学生在篮球项目中得到更高效的培养，校园篮球发展较好的学校在学校师资、教练员的引进方面都舍得花力气下功夫。例如洛阳一中，洛阳一中学校聘请了专业的篮球教练员，组建了完善的教练员体系，学生在篮球训练与比赛时更为安全，在练习方面更为高效。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）对于青少年运球技术培养主要可分为三种：第一种，高运球，高运球属于篮球运球中的基本运球，在青少年学习时应该注意运球时的身体姿态。第二种，低运球，低运球是在高运球的基础之上衍生出的运球方式，相对高运球而言难度更高，但在比赛突破时较为实用。第三种，侧身运球，侧身运球的主要目的是保护好运球收，异侧手做为保护，利用身体将防守队员隔开从而更好的运球。

（2）投射技术是篮球运动中最为主要的技术。青少年篮球运动员主要的投射方式可以分为两种：第一种，投篮技术，培养青少年篮球运动员投篮是应该注意手型、出手时机以及投球弧度。第二种，上篮技术，培养青少年上篮技术的要点在于身体突破后上篮的平衡以及上篮命中率。

（3）培养青少年篮球运动员配合要点在于通过平时训练、比赛后进行的相关总结。在训练时通过训练手段等方式使青少年篮球运动员更加默契。

4.2 建议

（1）建议在对于学生运动员篮球运球技术培养时应当重点培养基本功，奠定良好的基本功可以有效的提高在比赛中运球的质量，提高比赛获胜的概率。

（2）建议在学生运动员进行投射练习时教练员应当及时的指导学生运动员的技术动作的运用，在学生运动员投射技术出现问题时进行专业的示范。

（3）建议在训练中多加入团队合作的小游戏，定期安排学生运动员进行总结与互相评定，从而达到提升团队的默契程度。

课题项目：循环训练法中流水式和轮换式对青少年学习篮球的影响，项目编号：202110476890。

指导老师：刘广宣

（作者单位：河南师范大学）