试论学校篮球队核心后卫之培养

陈何清

【摘要】在第十四届世界篮球锦标赛上，中国男、女篮球队的战绩都不甚理想，媒体和专家的一致意见是后卫的水平制约了球队整体的发挥。为备战2008年奥运会，国家篮管中心专门成立了“核心后卫组”，力争在几年内解决后卫问题。做为一名长期从事基层中学篮球队训练的体育教师，本人结合多年的带队体会，提出自己的几点看法，旨在与同行们交流、探讨。

【关键词】中学篮球队;核心后卫;培养

俗话说得好：“千军易得，一将难求。”同样，做为一支篮球队，必须千方百计培养出一至两个优秀的核心后卫，做为统率自己球队的“将才”，否则，这支队就不可能是一支强队，也不能算是一支建设得很完整的球队。因为核心后卫是整支球队的灵魂所在，他凭着崇高的威信、良好的身体素质、全面娴熟的技术、清醒理智的头脑和超强的篮球意识，组织者全队的进攻和防守，他的状态、水平发挥的好坏，往往对比赛最终的胜负起着十分关键的作用。

“在十三亿人中却找不到一名好的后卫”，这是第十四届世界篮球锦标赛上美国媒体对中国男篮的评价。中国男篮虽然拥有姚明、巴特尔、易建联几位超级中锋，但球队战绩却不甚理想，这与后卫线的水平不无关系。其实在赛前主教练“银狐”哈里斯面对美国记者谈到中国男篮的不足时已明确指出：“显然是后卫影响了全队的提高。中国队的后卫水平不高，他们的技术和欧美选手有差距。”为备战2008年奥运会，国家篮管中心面对国家队核心后卫位置上人才严重匮乏的现象，专门成立了“核心后卫组”，力争在几年内解决后卫问题。

可见，核心后卫在篮球运动中有着特殊的位置和举足轻重的作用。那么，对于基层中学来说，怎样才能为学校篮球队培养优秀的核心后卫呢？

首先，教练员必须了解中学生的身体素质训练特征和明确篮球运动的特点。青少年学生是“运动素质发展敏感期”。其骨骼肌肉生长发育的特点，是四肢肌肉的发育弱于躯干肌肉的发育，肌肉内神经末梢装置的发育基本成熟，肌肉腱的部位有很大的增加，在这阶段他们的生理和心理将进行着从青涩到成熟的巨变。而篮球运动是一项集集体性对抗性技战术的多样性和运用的复杂性游戏性于一身的运动项目，结合篮球运动的特点，教练员应有目的、有计划、有针对性地不失时机地反展运动员的不同素质，综合提高他们的运动素质水平。

其次，要慎重、准确而不拘一格地选材。对处于高、初中阶段的学生来说，他们的身体和球技不可能那么突出，彼此间的差距不是很大，这也增加了教练员选材的难度，但也是对教练员目光的考验。一般来说，应该选择那些思想、意志、品质高，性格温和、诚恳直率、乐于助人、人缘好、悟性高的学生，即使他暂时在集训队里还不是那么突出。因为只有将这样的队员加以精心培养，才能使球队里队员之间关系更融洽、更易相处、团结，使集体更具凝聚力。如果将一个球技、身材姣好，但较自私自利、心胸狭窄的队员定为核心后卫来培养，那就注定了球队的失败。因为一个不顾队友、不为集体着想、只会一味蛮干、突出表现自己的人绝不能是球队具有强大的集体攻击力。因此教练员应慎重而又仔细地调查、摸底、选择。现上海女篮教练前著名国手丛学娣，在业余体校训练时就已是一名技术比较有特点的队员，但由于受身高限制，许多来选材的上一级教练都因此放弃，但丛学娣没有灰心，没有气馁，继续苦练，终于有一天，被一位开明而且远见的教练选中，加以栽培，后入选国家队，而后成了国家队的灵魂后卫，为女篮在多次国际比赛中取得优异成绩立下汗马功劳。更有担任过国家男、女篮教练，也曾是我国男篮核心后卫的宫鲁鸣，其身高只有1.75米，但却在高个如林的篮坛纵横驰骋，其成长更是离不开启蒙教练的慧眼独具。

第三，必须对选定的队员进行全面、系统的身体素质训练，并在训练过程中不断跟踪了解队员的体质基础、心理发展水平、体育文化素养等;力争促进其全面发展、提高。只有这样，才能练出超强的素质，才能挑起核心后卫的重担;只有练就超强的身体素质，才能地场上忽左忽右、忽前忽后，不停地穿针引线，才能该快时快得来，该突破时突得过，合理地对抗、冲撞也不怕;只有这样，才不会轻易地被对方“看死”“冻结”。

第四，必须逐步培养其强烈的集体荣誉感、大局观和突出的组织能力。要让队员明白，篮球运动首先是一个集体项目，它的整体性要求队员们必须团结一致、精诚合作，才能形成一股合力，才能令对手敬畏，才能去夺取更多的胜利。从CBA的广东宏远宝玛仕到NBA的公牛队，无不是靠整个团队的良好、稳定发挥，最后坐上联盟的头把交椅。这也要求核心后卫队员必须具有突出的组织能力，首先，无论在平时训练、生活、还是比赛中，教练员都要信任他、鼓励他，让他在队友中树立起良好的威信，增强自信心，要不时提醒他人与队友多沟通，与队友们打成一片，有了良好的威信，核心队员在场上才能指揮若定，才能调度有方，才不会患得患失、坐失良机。

NBA天皇巨星乔丹，正是以他出色的球技和超凡的号召力、组织能力，率领公牛队五夺NBA总冠军，创造了无比辉煌的公牛王朝。据媒体报道有这样的细节：在赛季期间，乔丹经常和队友皮蓬、罗德曼一起用早餐，利用这段时间增进与队友的交流，共同探讨对比赛的看法，设想，而正是多面手皮蓬和篮板王罗德曼等队友的全力配合、协作、奉献，才使乔丹更加突出，才使公牛队更加不可战胜，以至最后乔丹的退役，世界为之轰动，《北京晨报》在次日头版头条大字：“飞人乔丹回到地面”，《罗马共和国报》头版头条：“美国人宁愿用克林顿的辞职来换取乔丹的回心转意。乔丹不只是有史以来最伟大的篮球运动员，他简直就是篮球本身。”要是中国也有自己的“乔丹”那该多好！

第五，必须在实践中逐步培养其良好的篮球意识。篮球意识，是指运动员根据比赛的客观实际，在正确判断的基础上，及时运用身体、技战术配合行动来实现制约对手，在争取比赛主动权的过程中所发挥出来的一种神经应答自动发射意识。篮球意识，对于核心后卫要求更高。教练员应该细致、耐心地在练习过程、比赛过程及时给予讲解、点破、总结，使其在不断地积累和思考中渐渐体会到：什么时候该打得快一点，什么时候该打得稳一点，什么时候该发动快攻，什么时候该打阵地联防，场上我方哪个位置打得较顺，对手防守有什么漏洞，什么时候该一手传球，什么时候该强行突破？领先了怎么打？落后了又怎么办等。

第六，必须对其技术动作进行精心雕刻，使其逐步形成超强的单项技术，包括：良好的球感、娴熟的控球技巧、迅猛灵活的起动、逼真的假动作、突出的弹跳力、过人的突破技巧、良好的投篮命中率等。这些，都是优秀核心后卫应具备的“看家本领”，要靠平时一点一滴的学习、模仿、积累，并在练习或比赛中大胆运用、实踐，教练员在其某个方面做得好时应及时给予肯定、赞赏，鼓励他有时不妨尽情发挥、超常发挥，使其加深对该技术动作的掌握和提高。

第七，必须逐步培养其良好、稳定的心理素质。因为篮球比赛是在激烈的对抗中进行的，队员间很容易因一些无意的犯规动作而造成矛盾，进而发生口角甚至斗殴，而作为球队的核心后卫，决不能随便浮情绪、发脾气，不然会影响到本队的功防组织和比赛节奏，从而影响到全队士气。即使有时本队受到裁判误判、反判或大比分落后对方，作为核心后卫，此时更应该沉着、冷静，应该耐心地组织，唤起队友的斗志、士气和争取扳平、反超的欲望，不到比赛最后一秒钟绝不轻言放弃。记得05赛季中国CBA总决赛第五场决定谁是总冠军的比赛在南京体育馆进行，比赛双方是主队江苏同曦队和客队广东宏远宝玛仕队，比赛一开始主队很快就进入了良好的竞技状态，连连得分，一直领先着广东队，到第四节只剩下五分钟多点时，江苏队已领先广东队十几分，眼看胜券在握，为保胜果，江苏队换上老将胡卫东，但刚上场的胡卫东不知何故显得动作迟缓、变形，以致失误连连，在几分钟内竟将领先优势拱手让给对方。反观广东队的灵魂后卫老将李群，在此时勇敢地站出来，在本队落后的不利形势下，身先士卒、要紧牙根，先是自己的一个急停三分，再利用对方的失误助攻朱芳雨、杜锋两个三分，逐渐将比分拉近，统率全队竭尽全力，积极、拼命地防守、抢断，接下来的广东队士气高涨，齐心协力一分一分地追赶，而表现出色的李群时而中远投，时而强行突破到篮下再分给如有神助的朱芳雨外围命中，在短短几分钟内局势扭转，把比分扳平并反超出几分，又一次登上CBA总冠军的宝座。

总之，一支球队优秀核心后卫的培养，要靠教练员的精心雕刻、锻造，要靠其自身的良好天赋和刻苦努力，其成长过程是一个极其艰苦的量的积累过程。《成功体育的呼唤》一书中对成功体育的真义是这样演绎的：成功的体验，不仅仅是“快乐”，在追求“成功”的道路上既充满友谊和快乐，更充满艰辛苦涩乃至挫折和失败，只有不畏艰难险阻，登上成功的顶峰，才能真正领略和体验体育的全部乐趣。但愿千千万万从事基层中学篮球教学的教练、老师们，能不辞辛苦、不畏艰险，能尽心尽职、无私奉献、追求成功、体味成功，为专业队、为高校培养、输送一个又一个核心后卫，助其成长为中国“乔丹”，为中国篮球事业的腾飞做出自己的一份贡献。

参考文献：

[1]曲宗湖，杨文轩.学校体育教学探索.人民体育出版社，1999

[2]马振洪.篮球，北京体育大学出版社，1998