中职体育中拓展训练的必要性及应用探究

沈九建

【摘要】实施新课标后，促进了中职体育转型与升级，当前中职体育致力在教学过程中突出学科育人价值。目前，拓展训练已成为中职体育教学中必不可少的内容。通过拓展训练，可丰富学生感受，加强学生体能素质，让学生形成良好的团队协作意识。本文以中职体育为切入点，分析拓展训练必要性，并提出了几点应用策略，希望能促进中职学生形成核心素养。

【关键词】中职体育;拓展训练;必要性;应用策略;方法

引言

在健康新课标中，强调要树立“健康第一”的思想，这便为中职体育教师带来了启迪。为了培养新时期所需的高素养人才，便应将这一理念贯彻始终。融入拓展训练，增强体育教学有效性，持续激活学生锻炼热情，打造活泼课堂，丰富拓展训练内容，进一步培养学生意志、品格，促进其身体素质、交际能力等协同提升。

一、拓展训练概述

所谓拓展训练，又称户外训练，综合分析受众群体，设置各种训练活动。初期，拓展训练目的是为了备战而服务。随着体育运动事业不断发展，则逐步侧重了培养训练者身体素养，锻炼训练者意志和意识，令其积极融入团队中。拓展训练属于新型运动，广受白领及城市居民喜爱，尤其是在各企事业单位团建中较为流行，可以点燃运动热情，并促进群众挑战自我。如果能将拓展训练引进中职体育教学过程，则更有利于创新教学，令体育形式愈加丰富。

二、中职体育拓展训练的必要性分析

一方面，拓展训练能提升中职生参加体育活动的热情，传统体育教学活动过于刻板，欠缺娱乐性质，导致学生体育课堂参与度较低，甚至出现了一些学生不愿意参加体育活动的现象。然而，在融入能力拓展训练项目后，即可吸引学生积极参与进来，并且促进学生在体验各种拓展项目乐趣的同时，逐步爱上体育学科。通过拓展训练，能够令学生重新定位体育这一门学科，并重新塑造体育学习信心。另一方面，当前中职阶段正全面推进素质教育计划，新时期关于中职学生提出的要求，不仅是学习知识与技能，还要实现品德、智力、审美、体能、劳动、能力等方面的综合成长。因此，引进拓展训练尤为关键。结合拓展训练，即可激活学生动手能力，培养其团队合作意识和协作能力。

三、中职体育中拓展训练的应用策略分析

（一）精选内容，有效激趣

若想保障体育课堂极具趣味性，就需要设计一些精彩纷呈的活动。教师应考虑中职学校不同专业学生的差异性，设置个性化拓展训练，以便能有机整合专业教学和体育教学，令学生在玩耍的过程中养成优良心理素质，并令其不断地锻炼自身能力。比如，对于艺术类专业学生而言，由于其日常学习过程中涉及到舞蹈表演等，所以体育教师在拓展训练中即可添加一些培养学生柔韧性和自主锻炼能力的项目，通过设置“贪吃蛇”以及“不倒森林”等锻炼学生肢体协调性以及活动中的反应能力。趣味拓展训练活动，更易于令学生参与进来，全面培养学生团队凝聚力，保障其在活动过程中能够洞察事物，逐步协作从而促进身心全面成长。

（二）拓展训练，促进合作

为了令训练过程更加直观以及增强拓展训练感染力，教师就应在布置拓展训练活动前期，先带领学生迅速了解拓展训练规则。在体育课活动进行前期，教师结合微课方式，带领学生了解关键项目。同时，也可以结合小组比赛方法激活学生竞争意识和斗志。当然，也可以推出接力项目活动，借助翻转课堂，令学生在课下针对相关项目加以模拟，最终不断拓展体育项目教学活动。具体实践时，为了能够持续提高学生团队意识，保障其更好地融入于班集体以及在集体活动中创建优良人际关系，教师可以适当增设拓展训练项目。比如，可以规定时长，引导学生参加“三人四足”“互踩气球”“穿越火线”等各种相关的体育项目，用时最短者则为获胜者，教师可以为获胜小组给予学分奖励。拓展训练团队在体育课堂上大力展现自身潜力，结合团队作用，互相配合完成各项任务，即可令学生意识到协作的重要意义。当团队成员参与拓展项目挑战环节时，其他队员会呐喊周围，在团队成员互相配合下，顺利完成拓展训练任务，取得较为优良的拓展训练成果。

（三）安全教育，增强实效

不得不承认，拓展训练具有一定的对抗性以及竞技性特点。所以，教师要尤为关注学生安全问题，在拓展训练活动进行时，适当展开安全教育，防止学生在运动时出现损伤情况。比如，在“高空攀岩”以及“空中断桥训”练前期，就要求教师向学生传授安全预防的技巧，并且正确佩戴安全防护用具。此外，在正式开始前，教师还要反复检查学生在拓展训练中需要使用的设备，保障防护用具质量达标，从根源上规避安全隐患，避免学生在后期进行拓展训练时受客观因素影响导致身体受损。只有这样，才能保障拓展训练活动如期进行，增强体育课堂实效，既能训练学生体能素养以及敏捷性，又能令其在拓展训练过程中有所学、有所获，掌握拓展训练精髓。

结语

综上所述，拓展训练在中职学校体育活动中的应用，对建设学生素质以及培养学生体能具有重大意义。创办趣味十足的拓展训练活动，更易于被学生认可与接受，持续点燃学生参加活动的激情，令其在玩中学、学中玩，激活学生体育创新意识及能力，为其日后综合发展做好铺垫。

参考文献：

[1]李然.中职体育教学中拓展训练的必要性及应用方式探究[J].科幻画报，2019（12）：229.

[2]马魁.中职体育教学中拓展训练的必要性及应用方式探究[J].中外企业家，2019（24）：187.

[3]林振宇.探究中职体育教学中拓展训练的必要性及应用方式[J].現代职业教育，2018（10）：32.