面对职场受的委屈，如何做到波澜不惊

明哥聊求职

有一种天真的年轻人，一门心思相信世界是美好的，一旦遇到了坏人特别容易黑化，“怎么到处都是坏人，我要比他们更坏！”

成熟的人是“职场有坏人，但我选择做好人”，让坏人伤不到我，我也不伤害别人，且凭自己的实力和努力，让环境变得有更多的好人。

有的人，告诉你吃虧是福，受委屈长记性。谁要是和你这么说，离他远点儿，这种人遇上事时，保不齐比你还鲁莽。本文聊一聊怎么看待委屈这回事，以及如何修炼情商赢在职场。

制怒：不为小事去计较

你遇到过“祥林嫂”吗？碰到一点儿压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点儿不确定性就把前途描摹得黯淡无光，碰到一点儿不开心就搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，一丁点儿的小悲情能被渲染得天崩地裂……一副总有刁民想害朕的样子。

上班受了点儿委屈，就觉得邪恶的人掌握了话语权。或许有一天，你当了领导或老板就明白了，在别人的眼里你可能也一样邪恶，不会成为想象中光明与正义的使者。不是屠龙者终成恶龙，是角度不同，立场不一样。

今天你犯了错被严厉地批评，想唱一首《太委屈》。你要明白一件事：员工犯错老板买单。成年人的世界里，有问题就解决问题，出来混，错了就认，挨打就要立正。没有人会在意你快不快乐，关心你痛苦的原因及背后的真相，别人只会关心你有用没用。

牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

如果在生活中，你总是为了小事斤斤计较，看谁都不顺眼，心里装满了负能量，本质上是因为你过得不幸福。只有生活质量特别低的人，才会为鸡毛蒜皮的小事纠结。一个人温和是因为充满了幸福感，所以当情绪有问题的时候，要做心理建设。

我常讲一句话：成年人最重要的能力，就是让自己快乐起来的能力。

去做提升幸福感的事。匆匆忙忙吃一顿饭的你，不会去爱你的生活;可是如果费心去准备，去享用一顿饭，你会爱你的生活，因为你为生活花过时间，花过心血，你为它准备过。去养一盆花，你浇水、施肥、松土、剪枝，有一天开花了，你会满心欢喜，因为你为它付出过，你对生活充满了期待。

一个业余生活丰富多彩的人，从生活中得到的乐趣和成就感就会更多，从而对你的工作起到积极有效的支持作用，工作中产生的疲劳与压力，可以在业余生活中得到调整和缓解。

满世界都是有趣好玩的东西，乐都乐不过来，享受还来不及，哪里有空去愤怒？

汪曾祺老先生的散文作品《草木有心，人间有情》全文都是对生活的热爱，“所见草花鱼鸟，都是对生活的喜悦”，培养一种享乐其中的爱好，学会在艰难的时候从中逃离出来，逃到爱好那里去自我修复，学会享受生活。

明理：谁的职场不委屈

一个工作了三年的小伙和我说：三年前的我，公司有一个缺点我就辞职;三年后的我，公司有一个优点我就不会走！没有一份工作不委屈，也没有哪家公司超完美。

谁的职场不委屈？

月薪五千受委屈，月薪五万就不委屈？

你的领导，你的老板，就不委屈？

别傻了……

职位越高，权力越大，委屈越多！

老板要应付更多的大王和小鬼，为什么能处事不惊、遇事不乱？不是老板懂戒急用忍、行稳致远的道理，说穿了，胸怀都是被委屈憋大的，吞得下多大的委屈，才能有多大的格局。随着一个人在职场的成长和成熟，会明白一个道理：权衡利弊做取舍。

不要做玻璃心的职场怨妇，遇到一点儿冒犯就要去争斗，不是真正的勇敢。尤其年轻的时候，在职场受委屈、被冤枉、吃点儿亏，你抱怨指责没有任何意义，没有实力谁会在意你的不爽。你要明白一个残酷的道理：你说的话有没有人听，不在于对错，在于你有没有说话的权利。

被同事陷害了，被老大误解了，不要急着去争辩，不要忙着照顾自己的情绪，稳一稳，缓一缓，想清楚了再行动。

《回话的技术》一书中说道：

每次跟别人吵架后，总感觉自己没发挥好，还想再吵一次，等晚上躺在床上的时候，总是追悔莫及，马后炮的话，憋了一肚子，才发现还有一大堆厉害话还没来得及说呢，不是临场嘴瓢，就是大脑短路……

急中生乱，忙中出错。

古人云：“顺，不妄喜;逆，不惶馁;安，不奢逸;危，不惊惧;胸有惊雷而如平湖者，可拜上将军也。”古人又云：“天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者大，而其志甚远也。”

受了委屈怎么办？

这个事明明不是我一个人的错，老板就批评我一个人，我委屈死了，比窦娥还冤。记住，只有一种委屈需要解释，就是：这事完全不是我的错。

注意“完全”两个字很重要，哪怕你只有一小部分责任，也不要忙着解释。先承认自己的这部分错误，再去说如何找补或改进。

老板最关注的是什么？

是谁的错吗？

不是，是解决问题。

你如果不能解决问题，那么你就是问题。

在自己的责任段落内先有限解决问题！

这首先是态度问题，其次才是能力问题。

你去解释委屈会不会带着情绪，老板是喜欢看结果还是喜欢听抱怨？记住，但凡你有责任，哪怕就是一小部分责任，解释就是掩饰，掩饰就是事实，事实就是你喜欢演祥林嫂。

一个人在职场能够被提拔，有一个基础要素叫担当。什么是担当？就是错了我就认，认了我就改，改了不再犯，我不叽叽歪歪。但也不必去背锅，我的错我认，别人的错我得让老板听出来，但是老板愿意听的前提是：你在用解决问题的思维模式和他沟通。

什么是高情商？

以别人舒服的方式说对自己有用的话，以别人舒服的方式做对自己有效的事。

悟道：委屈是一种武器

你有没有发现一个很有意思的现象，名人上访谈节目都爱聊自己的血淚史，聊那些风吹日晒、灰头土脸的事，不会聊自己大富大贵了，大口吃肉大口喝酒。

为什么？

你动不动就展示自己幸福滋润，全世界的人都不会给你让路。这是中国人的处世哲学，吃肉不分给别人，可以理解，但你不应该吧唧嘴。羡慕会变成嫉妒，嫉妒会变成恨。

仇富是某些人心中的正义。

有一天公司团建，你和老板推杯换盏唠心里话，老板开始了他的表演：“你以为我天天酒池肉林夜夜笙歌，其实都是为了工作，没时间陪老婆孩子啊，成天忙公司的事，头发都白了掉光了，又有脂肪肝又有糖尿病，没办法，陪客户硬着头皮也得上呀……”

你一听心理平衡了，对不对？他只是多了几个臭钱，你拥有健康和生活啊。

为什么有些人在网上秀恩爱被那么多人骂？你可以娶个年轻的貌美如花的老婆，但是你不要出来秀呀，你幸福你就偷摸幸福，你出来秀不是招骂吗？

就像一个真正聪明的女人，往往都懂得“示弱”。学会示弱，你才能更好地保护自己;学会示弱，你才能巧妙地“利用”他人。

发上等愿，结中等缘，享下等福;择高处立，就平处坐，向宽处行。

富贵时谨小慎微。水低成海，人低成王，贵而不显，华而不炫，才高不自诩，位高不自傲。人生于世，以低求高，是大道。

你升职加薪了别嘚瑟;你买车买房了别显摆;你有女朋友他单身，不要人前秀恩爱;你“春风得意马蹄疾”，他“使我三军泪如雨”，羡慕嫉妒恨恶从胆边生……人发达后，要苦着脸过好日子，荣华富贵的时候要低调，要展示你多么艰辛，多么不容易。

情商修炼·结束语

别人看到的是鞋，自己感受到的是脚，切莫贪图了鞋的华贵，而委屈了自己的脚。很多人不快乐的原因就是太要面子了，别忘了你活的是里子。

每个人都有一颗玻璃心，小时候我还因为别人发礼物不给我而难过呢，换现在谁在乎啊。所以，治愈玻璃心的是成长，是见识，是学识，是磨难，是修养，是一次次的已失去和未得到。

——扶南

编辑/莉莱