嫉妒是拿别人的优点来折磨自己

杨敏毅

灵气、漂亮的小美是公认的班花，她活泼、开朗，与同学们的关系不错。可近来不知为什么，她整天开心不起来。同学们见她常常一个人发呆，妈妈说她在家里也莫名其妙地发脾气，老师见她整天情绪低落，有时还会暗自落泪。她究竟怎么了？

我对小美比较了解，因为在她的成长过程中，我们曾经讨论过许多困惑的难题。在她的心目中，我是她的良师益友，她在我面前比较轻松，有什么想法也会直接说。根据老师、同学、家长的反映，我也想主动找她聊聊，找找原因。

一天中午，我突然收到小美发来的信息，“老师，我想约你一起散步。”

“好啊，那明天老时间、老地方见。”我会心地答道。

第二天傍晚，我们一起来到学校“自清池”畔，柳枝在微风里轻轻地摇曳，刚刚露出的小嫩芽真是可爱，池里的红鲤鱼自由自在地游着。在这自然温馨的黄昏里，她述说了自己的不快乐。

“老师，自从本学期开学以来，我好像没有开心过。而且现在越来越不开心，甚至可以说是越来越痛苦了。白天在学校我尽量克制自己的情绪，回到家就向妈妈发泄。妈妈、老师、同学都不明白，活泼、开朗的我为什么会变成这样？但我自己心里明白是为什么。”

“哦，那请告诉我，究竟是为什么，可以吗？”我问。

“是因为……是……”她开始吞吞吐吐。

“不好说，是吗？”我理解她的心情。

“嗯！”她默默地点点头。

“那好，我尊重你，你就藏在心里吧。今天你找我就想让我陪你默默地走一走？难道不想告诉我你不开心的原因？”我明確地问。

沉默了好久，她终于开口说话了。

“老师，你不会嘲笑我吧？”她轻轻地问。

“不会！”我肯定地回答。

“这个学期开学，我们班上转来一个新同学，叫琼烨（化名）。她是一个小影星，已经拍过好多部电影。因为拍片耽误了功课，所以学习有困难，老师让她与我同桌，并嘱咐我要好好照顾她。我当时觉得这非常简单，就对老师说：‘没问题，包在我身上啦！后来我发现，很难哦。”

“为什么会很难呢？是在学习上帮不了她？还有辅导她功课，影响你自己的学习？”我不解地问。

小美摇摇头，表示否认。

“同学们都喜欢围在她的身边，谈着各种各样感兴趣的话题。她不仅长得漂亮，而且热情、耐心解答大家的各种提问。她懂得真多，大家羡慕她，也喜欢她。连那些高傲的男生也不得不佩服她。我在她身边暗淡无光，好失落哦！渐渐地，我远离她、讨厌她，甚至有点儿恨她。”小美说出了自己的真实感受。

原来，小美遭遇了一场美丽的挑战，在这场挑战中，感受了失落，产生了嫉妒心理。是嫉妒夺走了小美的快乐。

据心理学家分析：嫉妒是由于失去，这种失去不是人的物质财富，也不是拥有的事物，而是人的自我的丧失。当产生嫉妒时，作为一个人，就有一种被矮化、降低和缩小的感觉。如果你的失去被公开化，你的嫉妒就会更强烈，因为你深感屈辱。

嫉妒让小美开心不起来，又是什么令她越来越痛苦呢？一定还有更深的原因。交谈中，小美还告诉我，她痛苦的原因，是为自己实施了一次报复行动而深感愧疚。

“有一天，班上同学一起去舞蹈房排练节目，琼烨因为有事让我帮她把舞蹈鞋带去舞蹈房。虽然我心里不是很情愿，但嘴上还是勉强答应了。当我在桌肚里拿到她舞鞋的那一刻，眼前出现了她优美的舞姿和同学、老师赞赏的掌声，我的心被刺了一下，啊！我情不自禁地叫了一声，还好旁边没人发现我的表情。此时，我脑海里又出现了另一个想法：她刺痛了我的心，我为什么不可以刺伤她的脚？于是我拿了一颗图钉，偷偷地钉在她鞋子的前端……

“当琼烨穿上舞鞋时，我心里特别紧张，我害怕、后悔，但没有办法挽回了。《四小天鹅》的舞曲响起，同学们开始跳了起来，突然听到一声尖叫，琼烨跌倒在地板上。同学们紧张地围在她的身边，关心地问：‘琼烨，你怎么了？她镇定地说，没什么，只是不小心摔了一跤。她带着痛苦的表情，慢慢地站了起来，同学们相信了她的话，散开了，继续跳舞。我亲眼看到鲜血从她的脚趾处渗透出来……我后悔、自责、无法面对同学们。”小美在嫉妒心理的驱使下做出了伤害同学的行为，在自责和羞愧的阴影里，她感到痛苦。

在了解了小美的心情故事后，我要帮助她调整心理，客观看待自己，善意地对待他人，从狭隘的嫉妒心理中解脱出来。

“谢谢你，告诉我内心的秘密。但我知道嫉妒让你难过，伤害让你痛苦。你是否想过琼烨为什么受同学们欢迎？”我说。

“她长得漂亮呗！小影星嘛，见多识广，为人热情，待人大方。”小美一口气说了出来。

“琼烨受同学欢迎，是因为她具有可爱的品质，如：热情耐心、善解人意、尊重他人、宽容大度。漂亮只是她的外表，可爱才是她的内心。与琼烨相比，你觉得自己缺少的是什么呢？”我问。

“虽然我也有一张天生丽质的脸，但在与同学相处中，只希望别人夸奖我、尊重我、喜欢我、追随我，而没有想过我该怎样对待他人。”小美很清楚自己的特点。

“遇到别人比自己强时，是虚心请教，由衷地欣赏他人的优秀，还是嫉妒不服气甚至攻击报复？标致的脸蛋，只是外在的形象，我们要用心赢得同学的尊重与信任。善良与真诚是良好的品质，嫉妒是拿别人的优点来折磨自己，是损人不利己的行为，希望你能面对琼烨勇敢地说一声：‘对不起，请原谅！”

天渐渐地黑了，月亮升起来了，校园里传来了晚自修的铃声。小美轻声地说：“老师，我再好好想想吧。”

看着小美离开的背影，我相信，她会有所感悟，有所改变的。

聆听手记：                   

列夫·托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中写道：“一个人不是因为美丽而可爱，是因为可爱而美丽。”作为心理老师，我不仅要让小美正确理解美丽，而且要让她用行动去改变自己对同学的态度，获得同学的谅解和信任。

嫉妒心理是一种不利于学生身心发展的心理效应，在学生中很常见。要让学生克服嫉妒，可以从以下方面入手：1.让学生敢于正视自己的嫉妒心，这样才能够更好地去化解这种心理。2.让学生能够很客观地找到嫉妒的具体原因，端正好自己的心态，不断地提升完善自己——只有自己足够优秀、足够强大了，才不会再去轻易妒忌别人了。3.让学生明白，只有客观地接受他人的优秀，自信地发挥自己的优势，才能消除嫉妒之心。

编辑/张春艳