不同人群的养骨建议

痛风患者 日常饮食应控制嘌呤摄入，多饮水，保持尿量，定期复查血尿酸。

膝关节炎患者 腰腿痛、膝关节炎患者应注意休息，减轻体重，减少体力勞动，合理使用护具，避免久站、久行及弯腰下蹲。

肩周炎患者 肩周炎、强直性脊柱炎及类风湿关节炎等疾病患者，一定要注意防寒保暖，适时增减衣物，避免久居阴暗潮湿之地或涉水受凉，平日可用热盐包、热水袋、热毛巾等热敷患处。

骨折患者 四肢骨折或脱位患者，需保持足够范围及时间的固定，不可擅自拆除固定，以免造成骨折再移位或关节再脱位，同时加强功能锻炼，预防骨质疏松。

高龄老人 高龄老人及绝经后女性应多晒太阳，平时高钙饮食，补充维生素D和钙元素，避免外伤脆性骨折等。

摘自《生命时报》