压力大 多吃糙米

压力大时，人体会大量消耗B族维生素。因此，压力大时更要小心B族维生素的缺乏，必要时要注意饮食的营养补充，把部分白米換成糙米，并适量食用肉、蛋等食物，可以补充B族维生素。

摘自《健康时报》