如何度过危机

王刚菊

人在一生中会碰到诸多不顺心的事情，有的会使人精神萎靡、性情孤僻。然而，幸福也并非没有烦恼伴随，逆境也绝非没有希望扭转。那么，如何在逆境中显示出自己那卓越的处世能力呢？

危机的大小和对危机的认定，是由当事人的心理承受能力和成熟程度决定的。烦心事人人都有，但同样一件事，有的人能安之若素，有的人却如临大敌。如调动工作，有的人能够自信地去接触、了解新的工作，而有的人却忧心忡忡。面对危机，重要的是发掘自己的内心。内心受本人的性格、经历、见解、价值观等制约。所以说，危机是客观性的，而解决危机却要调动人的主观能动性。

危机的处理因人而异，意志坚强的人也许能够顺利解决，但意志脆弱、遇事惊慌的人处理起来要困难得多。然而，经历一次危机，人就会变得更加坚强，因为危机能够锻炼人，促使人的成长，使人的素质有所提高。

危机的潜伏期越长，对人的打击越大。

危机有两种类型。一种是受外界促生的危机，如突然被上司叫去，通知调动工作或被辞退，或者房子坏了，需要马上修理等。这些危机只要正确对待，方法得当就能够迎刃而解。另一种是自我感觉产生的危机，这属于心理问题。这类危机最初萌芽时都深埋在心里，长期的不安忧积而发，开始时并不在意，到最后束手无策时才发现是危机。解决这一类危机尤其要注意方法。

1.处理危机需要冷静

一般人在遇到危机时会惊慌失措，倘若早有预测，就不会引起恐慌。危机对人的精神冲击分为三个阶段：①精神性、生理性凌乱。如身体功能障碍，情绪不稳定，智力减退，精神难以集中。②闷闷不乐地回忆往事，怨天怨地，甚至自甘堕落。③振奋精神，奋然跃起。这是奋起的开始，是心理调节的开始。危机解除后，人又向成熟迈出一步。

2.置身于危机之中

了解危机的性质。在解决危机之前，最好要有一段冷静思考的时间。一个内心坚定的人，在碰到危机时，不应该逃避，而是置身于危机之中，以自己以往的人生经验考察它的性质，探究如何利用危机提升自己，向前跨出一步。这样做就能把握危机的实质，自我调节心理平衡。对危机实质了解得越透，就能得到越多的经验。

有的危机逼人马上下决断，但一旦受挫便又焦虑万分而不知所措，这样凭感觉解决危机注定是要失败的。比如，在家和父母争吵，父母突然提出要你出去，这时不应该马上出去，而是冷静地思考，找出自己的过错，寻求在感情上和父母的融洽。

遇到危机时，首先要考虑自己的言行会产生何种结果。结果是短期性的还是长期性的，这有利于在做出决定前有心理上的准备。

3.危机降临时

倘若必须马上做出决断，也应该保持头脑冷静。可与能夠设身处地为你考虑的好友商量。

无论是情侣还是亲友，交谈会减少不安感，这有利于找出问题的症结所在。尤其在危机最高潮时，身边必须要有值得信任的朋友，这并非为了求得依靠，而是旁观者清，朋友能够从另一个角度更客观地看待事物，听听朋友的意见，对自己会有一定启发。

4.调节心理开始新的生活

心理调节的初期是自我感觉、评价、摸索，接着是前进、行动。通过行动，人由此得到成长。人人都向往自己成为一个完美的人，这就必须在生活中不断地锻炼。而危机给当事人提供了锻炼机会。尽管在平稳的生活中，人也会成长，但要得到飞跃性的发展，在碰到危机时就应全力以赴地去解决。比如，为改变自己而努力掌握技术，或者学一门外语，或者学会骑自行车，或者学会使用计算机，刚开始时会遇到挫折，不习惯，但战胜困难的过程是人生宝贵的财富。有意识改变自己，不仅可以解决危机，而且可以发现新的自我，产生更多自信。正面撞击危机，改变自己的思想观念，找到发展自己、丰富自己的方法，人便由此得到成长。

危机起到一种蒸馏作用，从中会产生真正的自我，如同在火中锤炼的金属一样，锤炼掉不纯的部分，唯有货真价实的部分才会更完整地得到保存。只有充分地利用危机，才能从危机中找出生路，并得到锤炼。

幸运固然令人羡慕，但战胜逆境则令人敬佩。