班主任如何帮助学生“减负”

杜蔚

近年来我国政府持续推动教育改革工作，尤其是为了缓解学生学业压力而提出的“双减”政策，对帮助学生“减负”和为学生创造愉快、轻松的学习环境产生了积极的影响。作为班主任，应在“双减”政策的背景下，利用好现有学校教学资源，既让学生提高自身的学习效率，又让学生从繁重的考试和培训辅导中解放出来，让他们真切地感受到学习的意义以及成长的快乐。

帮助学生“减负”是一项长期且系统的工作，并不可能一蹴而就，因此应继续全面贯彻落实国家的教育方针，在素质教育改革的背景下减轻学生过重的课业负担。本文从班主任角度出发，首先阐述班主任帮助学生“减负”研究的意义和价值，其次提出具体的对策，最后做出总结。

一、帮助学生“减负”策略研究的意义和价值

（一）突破学校办学瓶颈

从学校角度来说，在传统的教育模式下学校的升学率、达标率等一系列指标是衡量一所学校办学质量好坏的重要因素。而一所学校要想提高自己的办学质量和办学水平，就要提高教学的强度，也就是在实际的教学活动中教师和学生会花费更多的时间和精力来参与到学习中，持续加大对时间的“压榨”力度。虽然这种教育模式也能在一定程度上提高学生的学习成绩，但长此以往会造成“老师累、学生烦、家长忙”的问题，教学的效率难以进一步提高，办学的质量也难以进一步提升，最终使学校的发展遭遇了瓶颈。所以只依赖传统的教育模式，根本无法改变这种现状。因此认真研究和分析如何帮助学生“减负”，有利于突破学校办学瓶颈，改善教育现状。

（二）提高学生的学习积极性

在传统的课堂上教师采用“灌输式”的教学方式，把大量的知识讲解给学生，学生要做的就是牢记、背诵、反复地做题来进行应用。这种机械式的教学会挫伤学生学习的积极性和主动性，甚至会导致学生产生厌学以及学习恐惧等一系列危害学生健康成长的心理问题。因此认真分析和研究帮助学生减轻课业负担的主要举措，能在一定程度上解决学生学习积极性不高或者出现极度厌学的问题，缓解学生因学习恐惧引起的相关心理问题，增强学生的学习积极性和主动性，使学生能主动回归课堂，自觉认真学习。

（三）提高素质教育效果

素质教育的目标就是要让学生能获得综合全面的发展，不仅在学习上，更是在其他的众多领域都有所提升。所以帮助学生减轻课业负担，将会获得更多时间和空间来促进学生其他领域的发展。以“双减”政策为例，该政策在减轻学生的课业负担和降低学生的学习压力上有着明显的积极效果。同时在“双减”政策的引导下，越来越多的学校和教师都将目光对准如何提升课堂教学效率，引导教师从备课环节开始就坚持精益求精，努力让学生能接受到更高质量、更高效率的课堂教学活动。与此同时在课后时间，学生在教师的带领下参与各类兴趣、爱好小组，组织各类特长活动。在减轻学生课业压力的同时，也让他们在德、智、体、美、劳上实现全面发展，为推动素质教育改革工作做出重要贡献。

（四）培养学生的自主学习能力

在传统的教學模式下，由于学生的时间基本上都由教师来安排，所以可供学生自由发挥的空间较少。久而久之，出现了“高分低能”现象，很多学生养成了不会自主做决定的习惯，一旦离开了教师或者父母的监督就容易出现错误。因此通过分析帮助学生“减负”的可靠举措，能让学生拥有更多独立的空间，培养他们的自主学习能力，让他们在成长的过程中拥有独立的人格，并拥有良好的学习和思维习惯。

二、班主任帮助学生“减负”的主要举措

（一）激发学习兴趣，发挥学生特长

班主任要想实现帮助学生“减负”的目标，可通过激发学生的学习兴趣，发挥学生的特长而实现。班主任给学生提供一个相对自由和自主的空间，让他们成为主角而充分地展示自己的特长。众所周知，当学生在参与各类趣味性活动时，他们往往会感受到较少的压力或者负担。比如，当学生玩自己喜欢的游戏时，那么他就不会感觉到这个活动是一个负担或者压力。以此类推，如果能让学生对学习也产生足够的兴趣，那么他们同样也不会认为学习是一项充满压力和挑战的活动。另外对同一门学科来说，那些不喜欢学习这门学科的学生就会认为是负担和压力。而反观那些喜欢这门学科的学生就不会感觉到压力，而是更愿意主动去学习，更是不会出现因学习恐惧而产生一系列可怕的行为等。因此只有在教学活动中有效激发学生的学习兴趣，才能让他们的思维更活跃，更愿意去表现自己学习的主动性。通过查阅大量教育理论发现，有很多的教育理论在实践应用中都取得了不错的效果，如“三导理论”（疏导、引导、指导）、“三交理论”（交心、交情、交朋友）、“五度育人体系”（求高度、求广度、求深度、求密度、求适度）。所以班主任在开展班级管理活动的过程中就可以根据自身对各先进教育理论的了解程度和应用熟练程度，抓住每一个机会去组织各类活动，不断营造更形象、生动、活泼的学习氛围，让学生能始终处于全身心愉悦、充满着活力、充满着竞争力、充满着动力的学习环境，真正做到教育求真务实。

（二）用好“双减”政策，减轻学生课业负担

1.优化结构提高效率

帮助学生“减负”的一个主要举措就是提高学生在校期间的学习效率和学习质量。所以作为班主任要不断优化班级管理的模式和管理的体系，倡导教师持续完善备课制度，快速补齐教学的短板。同时提倡学校尽力压减考试的频率，改进教师考试的方式，把考试难度控制在合理范围内，不能只以分数为导向去评价学生和引导学生。另外班主任也要在学校的统一领导下积极整合教育资源，密切综合校内和校外的教学资源，保证义务教育阶段教育的均衡和优质发展，实现学生全体的均衡发展，尽量缩小学生之间的学习差距。

2.控制作业数量，提高作业质量

班主任在进行班级管理的过程中要持续建立和完善作业数量和作业质量控制制度，加大对学生日常作业的监督与跟踪力度，尽可能地提高作业的质量，而不是一味追求较高数量的作业。在提高作业质量上，班主任要科学引导教师提高作业设计能力，创新作业的形式和丰富作业的内容。比如，探索更多种类型的作业布置方式，让学生不再把课后作业视为一种负担。另外，班主任也要充分运用各种信息媒介来对学生的作业完成情况进行及时的监督和跟踪，分析学生当前的作业数量和质量情况，从而及时地进行改进来减轻学生的负担。

3.做好课后服务

课后服务也是班主任工作的重点和核心，班主任要结合班级实际情况制订完善的课后服务方案，让那些有需要的学生能自愿地参加课后服务。与此同时，班主任也要认真分析班上每一名学生的实际家庭情况和学习情况，了解学生在学习或生活上的需求，积极开设多种多样的客户服务活动，尽最大努力让学生能放心地在学校里进行学习，通过多种多样的课后服务活动来激发他们主动学习的兴趣。

（三）改进管理方法，减轻学生的课业负担

1.改进管理方式

帮助学生“减负”最有效的方式就是提高课堂教学效率，而这对教师的教学能力和教学水平提出了更高的要求。由于每一节课的时间是固定的，所以为了能减轻学生的学业负担，教师就要在有限的课堂时间中尽量提高教学的效率，提高学生的学习质量。对学生来说，只有提高自己的课堂效率，在课下才能只用少量的时间完成复习和预习工作，而剩余的课外时间就可以去进行其他素质的锻炼和培养。所以对班主任来说，不断地改进教学方式，提高教学效率和教育质量，是帮助学生“减负”的重要举措。

2.转变教育观念

未来在教学和班级管理的过程中，班主任要注重营造轻松、愉快的学习氛围。在开展教学活动的过程中要时刻关注学生的实际学习状况，选择合适的教学方法，努力激发学生的学习兴趣，尽可能让学生保持较强的学习热情。另外，班主任在教学过程中要积极转变学生被动的学习地位，在轻松、愉快的学习氛围中用尽可能少的时间和精力来取得较好的教学效果。帮助学生树立学习的信心，提高学习的积极性，减轻学习的压力和缓解学习的紧张感。

3.豐富课外活动

丰富多彩的课外活动能让学生得到身心上的放松，从而更好地投入下一阶段的学习中。班主任在开展班级管理和教育活动中，需要积极组织丰富多彩的德育、体育或艺术科技创新教育等综合素质拓展活动。用多样化、多种类、多层次的课外活动服务，吸引学生主动参加，从而提高学生的综合素养。给学生营造轻松、愉快的学习氛围，真正提高学生的学习效率，实现“减负”并提质的目标。

三、总结

帮助学生“减负”是每一名教育工作者的殷切期望和不懈追逐的目标，在我国全面推动素质教育改革工作的过程中，如何帮助学生减轻课业负担，从而全面提升教育教学质量，是全体教师要着重思考和分析的课题。班主任要以学生为中心，为他们营造轻松、愉快的学习氛围，重视提高课堂教学效率丰富课外活动形式，让学生能很好地融入整个学习氛围中，帮助他们提高自身素质，感受到学习的重要意义以及成长的愉快和欢乐。另外“双减”政策的推动和实施也对班主任的管理和教学工作提出了更高的要求，今后要多措并举落实“双减”工作要求，提质增效，真正让学生能拥有充实而又美好的校园时光。

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