秋日调养 用桂花

桂花味辛香性温，入肺、脾、肾经，能温肺化饮、散寒止痛，可用于缓解痰饮咳喘、脘腹冷痛、经闭腹痛、牙痛等。

《陆川本草》称，桂花的果可以暖胃、平肝、散寒，用于虚寒胃痛。桂花树的根可以祛风湿、散寒，用于风湿筋骨疼痛、腰痛、肾虛牙痛。

秋日调养，我们主要用香气动人的桂花。

虚寒胃痛，喝碗桂花粥

取桂花3克，粳米40克，洗干净，备用。

先将锅内加水500毫升，水沸后加米煮成粥，然后再放入桂花，文火煮10分钟后，即可食用。此粥可以散寒破结、祛寒暖身。

风寒感冒，来杯桂花茶

取1.5至3克桂花，代茶泡水饮用即可。

此茶香气柔和、味道可口。适用于风寒感冒、咳嗽痰多以及口臭。

寒凝痛经，桂花龙眼茶最佳

取桂花30克，龙眼肉20克，代茶泡水饮用即可。此茶甘甜清香，口感极佳。

（摘自《长寿养生报》）