一言不合就翻脸，青春期孩子为何如此情绪化？

西平

孩子在外乖巧温顺，在家却与父母剑拔弩张

王女士的女儿小鸥16岁，长相甜美，成绩优秀，从学校回来见到邻居们都会羞涩一笑或者小声打个招呼。邻居们都夸这孩子不错。

对邻居们的夸赞，王女士唯有苦笑。邻居们与小鸥接触不多，只有她这个当妈的才知道自己女儿现在有多难伺候：回到家，小鸥就把自己关在卧室里，不跟家长说话，更不跟家长亲近;同时变得爱打扮了，为一颗青春痘，早晨愣是在镜子前折腾一个多小时;整天抱着手机不撒手，吃饭时也这样，而且饭也不好好吃……

另外，王女士对如何教育女儿也颇感困惑：管得太松，担心孩子走歪;管得太严，又担心孩子叛逆。每次和孩子说话，她都小心翼翼，生怕哪句话说错，惹得孩子翻脸。因为孩子太情绪化了。

其实，这是一个普遍问题。

青春期孩子的家长，对这种现象都不陌生：本来温顺听话的孩子，不知什么时候开始对父母处处看不顺眼;本来阳光活泼的孩子突然对父母关闭了心扉，多问两句就横眉冷对，摔摔打打;再或者，孩子前一秒还开心地聊天，后一秒不知被戳到什么痛处立马变脸。孩子的情绪化导致家长跟孩子说话小心翼翼，尤其在给孩子提要求时，都得先瞅瞅孩子的脸色。

不少过来人说，和情绪不稳定的青春期孩子相处，没有什么好办法，当家长的只能熬过去。真的如此吗？

青春期孩子的情绪化现象，大部分是正常的，但有小部分会伴随危险的冲动行为，如打架、离家出走等。如果孩子有多次危险冲动行为，要警惕他是否患上了心理疾病

（李雪霓，北京大学第六医院心身科主任）

对“家长只能熬过去”的消极态度，我是不赞成的。

我们要认清一个事实。二三十年前，孩子的青春期开始得晚、结束得早，如果家长想熬过去，熬个五六年就可以了;可如今，孩子的青春期早到9岁就开始，晚到24岁还没结束，这中间漫长的十五六年，怎一个“熬”字了得？

青春期孩子的情绪化现象，还可能伴随着一些危险的冲动行为，比如花钱给明星打赏、泡夜店、通宵打网游、抽电子烟、旷课、打架、离家出走等。这些青春期叛逆行为，也会让家长大受刺激。

此外，青春期孩子情绪化导致的危险行为，很可能是心理疾病的提示信号。这个信号在提醒家长，你的孩子可能患上了一种叫情绪失调障碍的疾病。这种病跟人的情绪化关系密切，患病率在1.5%～3%，而且常跟其他身心疾病共存，让其他疾病治疗起来更加困难。

这样熬下去，日子难过不说，孩子和家庭的未来都会让人担忧，所以熬不是办法。那家长该怎么办呢？

我的建议是：作为孩子健康的守门人，家长不要过度紧张，要学会辨识、仔细观察、积极应对。我给大家分享几点经验。

第一，青春期孩子的情绪化表达是正常现象。

青春期孩子的情绪化表达，大部分是正常的，不一定是青春期叛逆。家长别自己感觉一不好，就给孩子扣帽子。

我问过很多家长，绝大多数对青春期孩子有个共识，就是孩子在青春期，成长是迅速的，变化是巨大的。具体来说，青春期孩子的智力会迅速发展，思维越来越全面均衡，反应比家长快，甚至家长还需要从他们那里了解新事物、获得新知识;青春期孩子的身体发育一天一个样，个头和力量都在增长，精力充沛;青春期孩子的情感变得更加细腻、敏感，喜欢什么或者讨厌什么都非常外显。

总之，青春期孩子有这么几个生理、心理特点：

首先，大脑发育迅速，但存在不均衡现象。比如理性逻辑思维发展得很快，情绪调控系统发展有点跟不上，这使得孩子可能说一套做一套，翻脸比翻书还快。很多家长无奈地描述：“孩子的脑子转得快着呢，根本说不过他。”

其次，多巴胺系统的敏感度特别高，这让他们尤其喜欢寻求刺激，渴望快感。比如篮球、足球、滑板等，或者感官刺激新鲜的娱乐项目比如电竞、桌游、剧本杀等，都会很吸引他们。

最后，他们喜欢臆想，且不容易被纠正，还带着强烈的“以自我为中心”的特点。比如长个青春痘，会觉得所有的人都会注意到;如果你跟他说哪些行为是危险的不能做，他会觉得自己是个例外，偏要试一试。

基于以上几点，你就知道他们为什么容易情绪化了。

第二，青春期孩子危险行为的发生，不是家长管得太严，就是家长管得太松。

如果青春期孩子只是有些情绪化，并不要紧，但是有些孩子还会做出危险的行为，比如对抗权威、旷课、偷窃、离家出走等。为什么会这样？板子不能全打在孩子身上。青春期孩子危险行为的发生，跟家长和家庭环境的关系非常密切。通常，不是家长管得太严，就是家长管得太松。

怎么办呢？这几招大家可以试试：

1.家长要把和孩子的日常相处调整为：平等对话、乐意分享和经常聆听。

很多家长感觉，孩子一到青春期就像变了一个人似的，其实，这中间有个过程。所以，不要把孩子的善于辯论直接当成好斗，不要把孩子想要独立直接当成叛逆。如果孩子原本顺从听话，现在变得斤斤计较，很可能是因为他的逻辑思维发展之后，发现你在言行上前后不一或者滥用权威。

2.别指望孩子在关键时刻把握好分寸，家长一定要给孩子立规矩，必要时出手把关。

青春期孩子被诱惑时，理性思维会退后，强烈的多巴胺刺激会让他做出蠢事，这通常无关道德。比如，14岁女儿坚持在男同学家留宿，家长要做的是立刻接她回家，而不是在电话里表达信任，相信她不会让你失望等。就是说，别指望用道德准则约束住青春期孩子，家长做你该做的，同时不要轻易对孩子下道德评判，因为这样会激起孩子的叛逆。

3.父母要反思，营造好的家庭氛围。

青春期孩子与家长一言不合就冲出家门很常见，但是其中只有10%左右的孩子会真的离家出走，且一半以上不会有第二次。这种情况是在提示家长：一定要认真对待孩子的内心需求，反思孩子为什么会离开家庭，家庭存在什么问题，比如难以忍受的家长冲突、家长的强硬作风等。

如果家长能够学会聆听，与孩子平等对话;必要时出手把关，且不做道德评判;避免给孩子施加过大压力或者发生激烈冲突，就能大大降低青春期孩子发生危险行为的概率。

第三，家长要学会识别孩子是否患上情绪失调障碍，若有苗头，要及时带孩子就医。

情绪失调障碍不是简单的情绪化问题，而是一种非常痛苦的心身疾病，需要家长仔细识别。

情绪失调障碍是一个刚被学术界提出来的疾病名词，等同于目前诊断系统里的边缘型人格障碍。怎么理解這个病呢？美国心理学家马莎·林纳翰有个经典比喻：就像身上90%的面积被烧伤的患者，他们的情绪没有皮肤保护，轻轻一碰就会引发极大痛苦。

身体被重度烧伤，其痛苦大家都能想象得到，那重度的精神烧伤也同样痛苦！

如果家长觉得孩子情绪化过头了，想辨别他是不是患有情绪失调障碍，可从情绪、行为、认知、人际关系和自我意识这五个方面进行观察。

情绪失调，是这个病的核心。简单来说，就是对刺激过于敏感，情绪来得快、强度高。有人形容它的到来就像龙卷风，患者自己还没反应过来，就已经被吞没了。而其他方面的失调，都是基于这个基础。

行为失调，是指情绪上来后，行为跟着冲动走，比如自残、自杀。

认知失调，是指想法会变得很极端、消极，失去之前的理性。

人际关系失调，是指前面这些认知、行为的反应，表现在了人际关系上。比如对拒绝特别敏感，感到被抛弃，做出很伤人的反应等。

最后是自我意识失调，是指被低自尊、无能感、空虚感所包围，严重时甚至感受不到自己，觉得世界变得不真实等。

有的家长会觉得，谁还没有情绪上头的时候呢，尤其是小孩子。等孩子长大了，心智成熟了，自然就好了。但是我要告诉你，如果孩子是情绪“障碍”了，那跟一般的情绪上头可不一样，一定会波及多个方面且持续存在，甚至是不计后果的。这些现象可能因为一点很小的事情被触发，过后孩子很后悔，但并不能防止下一次的发生。

我有个患者16岁，她的抑郁症正逐渐康复，并准备复学。在看书刷题过程中，一道题不会做，她就突然情绪崩溃，用刀划伤了自己。

问诊中我了解到，她的挫败情绪来得飞快且迅速升级，这是情绪失调;接着由于找不到缓解办法，她整个人变“恍惚”了，这是自我意识失调;她便用见效最快的“清醒”方法，用刀划伤自己，这是行为失调;后来，她追溯这次情绪崩溃的念头时说，感觉自己完了，无法回学校了，因为回去后会成为同学的笑柄，这是认知失调;当家长问她究竟怎么了的时候，她认为家长只关心自己能否回学校上学，而不顾自己的死活，拒绝与他们交流，这是人际关系失调。

以上五个方面的表现，仅供家长们参考。因为在实际治疗中，情绪失调障碍患者的差异非常大，有的患者表现得很可爱，让人很难发现问题。所以，如果家长怀疑自己的孩子有这方面的问题，一定要带孩子去医院，请专业人士诊断、治疗。

【编辑：杨子】