温柔断奶，是给孩子最好的礼物

陈滢

我有个朋友，为给1岁女儿断奶，讓奶奶带宝宝回老家一周。宝宝第一次和妈妈分离，哭得死去活来。奶奶狠狠心，把宝宝带走了。宝宝回来，妈妈想抱抱她，可宝宝挣脱了。妈妈黯然神伤：“女儿看我的眼神，就像看一个陌生人。”这样的伤感，不少妈妈都有。为给宝宝断奶，把宝宝送回老家或者妈妈出差三天。宝宝见不到妈妈，哭也没用！等三天后，宝宝见到妈妈，奶就断了。

这种断奶方式粗暴有效，但对宝宝来说，太残忍。那么，怎么断奶，才能又快又不残忍呢？

断奶不等于断“妈”。断了母乳的慰藉，妈妈要给宝宝更多的安全感补偿，而不是躲起来让宝宝看不到自己。有妈妈说：“我当然想给孩子温柔断奶，假如能够温柔断奶的话。”其实，做到这点并不难。我从自己给孩子断奶的经历中，总结了这几点：

1.挑选宝宝心理状态好的时候断奶。

如果宝宝正生病发热，千万别急着给他断奶。这时，宝宝正处在心理脆弱期，正需要从妈妈的喂养中获得安全感，突然断奶会加重他的焦虑。

2.从宝宝最容易忘的那顿奶断起。

宝宝大了，贪玩了不少，有时白天没人提醒，他就想不起吃奶。那么，断奶就从这顿奶断起。我给儿子断奶时，先悄悄减去了中午的奶，他并没有察觉到有何不妥。断奶那几天，妈妈也可以改变作息，特意带孩子出门玩，以减弱环境、时间与吃奶之间的联系。

3.用奶瓶喂母乳来过渡。

决定断奶后，妈妈要减少宝宝对乳房的依赖，减少亲喂次数，只在早晚和夜间亲喂，其他时间尝试瓶喂母乳。如果宝宝不接受或不习惯奶瓶喂养，6个月后，可用吸管杯或普通杯子喂养。

产假一结束，我就要回去上班，因此提前一个月让儿子适应奶瓶。我先是白天出门1～2小时，我不在家时，让儿子接受奶瓶喂养，我回来后继续亲喂。结果，儿子顺利接受了奶瓶。

4.营养接力要做好。

宝宝1岁前，奶是主要的营养来源。断奶后，要为他挑一款配方奶做营养接力。选奶粉时，尽量避免选添加了蔗糖、香精的奶粉。这些奶粉跟母乳相比，味道差太远了。宝宝1岁后，可以直接跟爸爸妈妈一样用杯子喝普通的全脂牛奶。

5.要和孩子多沟通。

对2岁以上的宝宝来说，哺乳的营养需求正逐渐减少，更多的是情感需求。提前和宝宝沟通，尊重他的意愿很重要。比如告诉宝宝：“你长大了，可以跟爸爸妈妈吃一样的食物了，要跟母乳说再见了。”如果宝宝抗拒，可通过绘本向他解释断奶的意义。在这个过程中，妈妈要表现出对宝宝难过和不舍的理解。

此外，可以给宝宝举行一个断奶仪式，让他意识到，对他而言，这是一件具有里程碑意义的大事。

如果宝宝有喝夜奶的习惯，妈妈想断奶，可以先让宝宝适应喝奶以外的安抚方式，如轻拍、唱歌等。宝宝夜醒了，先安抚再哺乳，然后逐渐拉长夜间喂奶间隔，辅助其他安抚方式，以减少夜醒与喝奶之间的联系。

如果宝宝没想起喝奶，就不主动提供母乳。如果宝宝想喝奶了，妈妈可以尝试一些转移宝宝注意力的方法，如陪他读绘本、做游戏、提供美味小点心等，以帮助他顺利断奶。

【编辑：杨子】