奇迹是随时可以发生的

盛雪竹

焦点解决短期治疗

后现代的心理咨询学派中有一个分支叫“焦点解决短期治疗”，英文是“Solution-focused brief therapy”，从英文直译来看可以很好地理解什么是“焦点解决短期治疗”，即以“答案、方法”为中心的治疗。焦点解决短期治疗兴起于20世纪八十年代，由美国威斯康星州密尔沃基市短期家庭治疗中心创办者史蒂夫·德·沙泽尔等人共同建立。区别于传统的以病理角度来分析当事人的问题成因，焦点解决短期治疗认为“问题标签”或者“病理学标签”没有办法使当事人做出改变，反而更有可能让当事人沉湎于此。因此。焦点解决短期治疗鼓励当事人从“答案”“解决方法”“目标”入手，逐步建构出具体的、正向的、行动化的小步骤，平稳地一步步走向“胜利”。

在焦点解决短期治疗的背景下，有多种“代表性问句”，包括成果问句、奇迹问句、假设问句、差异问句、应对问句、评量问句、关系问句、赞美以及追踪问句。其中，“奇迹问句”一般用于访谈初期之后，用来引导当事人进入想象。那么想象的是什么呢？一般情况下，当事人如果处于一种矛盾的状态下，面对一种或多种问题而感到困惑、力不从心，可能在做过多番努力的情况下仍然没有好转，这时，咨询师可以采用“奇迹问句”，引导当事人想象“现在问题已经解决了，这个时候我将是什么样子，处于什么样的状况中，有什么样的正向影响呢”等等，之后，再结合其他问句带领当事人思考如何由目前“暂时不利”的处境向“美好的愿望”靠近。

奇迹问句：奇迹是怎么发生的呢？

奇迹问句可以给予当事人一种信念：生活是有奇迹的，生活是可以改变的。奇迹问句可以鼓舞当事人拥有希望，在有希望的基础上，当事人愿意开始思考可能不一样的结果与好处。奇迹问句的优势之处在于，在尊重当事人的问题的情况下，引导当事人从聚焦问题改为聚焦思考解决之道，更可以引导其拥有美好愿景与希望，为解决之道“铺上”自我的动力。所以说，奇迹问句不仅仅是为了让当事人“做梦”，更是为了引导当事人思考出具体可行的步骤与目标，与他共同追求美好愿景。举例来说，咨询师可以这样使用奇迹问句：

你的想象力好不好？现在，我可能需要问你一个比较奇怪的问题。（停顿）今晚，你照常睡觉，在你睡着的过程中，发生了一个奇迹，你带来这里的所有问题和困惑都解决了。可是由于你睡着了，所以你是不知道奇迹发生了的。那么当你第二天一早醒来的时候，你注意到了什么样的事情或细节，会让你知道，奇迹已经发生了呢？

这是一个通用句式，适合放到任何咨询情境中。再详细一点，比如当事人是一个厌学、怠惰、没有目标的学生，咨询师可以这样使用奇迹问句：

当事人：我就是一个没有目标的学生，也没有什么上进心，很盲目。

咨询师：你一直以来都是这样吗？过去的学习生活中也这样？

当事人：对，我一直都这样，什么也不想。

此时，对话似乎到了一个死胡同，不妨可以试试奇迹问句。

咨询师：接下来，我可能会问你一个比较奇怪的问题，好吗？

当事人：可以。

咨询师：一会上晚自习，你会心不在焉地把作业潦潦草草写完，或者写不完，是吗？

当事人：嗯……也许是的。

咨询师：然后，晚自习结束了，你的爸妈会把你接回家是吗？

当事人：对的。

咨询师：之后也许你会干一点和学习无关的事，最后上床睡觉。

当事人：对，是这样。

咨询师：这个时候，你睡着了。一个奇迹悄然发生了。

当事人没有接话，表情表现得很好奇。

咨询师：这个奇迹就是，刚刚你说的这些问题，全都不见了！但是由于你睡着了，你是不知道奇迹发生了的。

此时当事人诧异地点了点头。

咨詢师：那么，当你第二天醒过来的时候，你发现了什么，来确认奇迹发生了呢？你做的第一件事是什么？

当事人：我感觉我变得有精神了。

咨询师：还有呢？

当事人：我很愿意去学校。

咨询师：然后呢，去了学校以后，你的同桌会怎么发现奇迹发生了呢？

当事人：嗯……他会发现我主动上交作业，打开书本认真早读！

奇迹到这里就已经“发生”了，之后就是结合其他咨询技巧去探讨，如何实现“奇迹（美好愿望）”，在实践“奇迹问句”的过程中，思维转换是很重要的，将追问“为什么”转变为“应该怎么办”是最关键的一步。

奇迹问句的核心信念即在于：奇迹是随时可以发生的！