王嘉男 梦想终究照亮现实

梁伟

这些年，中国田径运动员王嘉男总是做着一个相同的梦，梦里他身披五星红旗，在数万名观众面前绕场庆祝自己获得了世界冠军。即使在梦境中，王嘉男还是会质疑自己，但是旁边的人都对他说，“相信自己，没问题，你就是冠军。”而当梦醒的刹那间，他盯着天花板，失落感便会油然而生，他甚至不敢想象在自己的运动生涯中，会有梦想成真的一天。

2022年7月17日，梦想终于照进现实，在世界田径锦标赛男子跳远比赛中，26岁的王嘉男凭借最后一跳8.36米的成绩，登上最高领奖台，成为中国首位男子跳远世界冠军，也是历史上第一位赢得世锦赛跳远冠军的亚洲选手。

王嘉男说，“还是像做梦，但是这一次没有失落的感觉，因为是真的。”很难想象，“95后”的他一路走来，经历了多少艰难和痛苦，但是他从未放弃，一次次助跑，一次次起跳，一次次腾空，一次次超越，王嘉男用双脚丈量时光，追逐梦想。

超强的运动天赋

1996年，王嘉男出生于辽宁省沈阳市。很小的时候，他就显现出超强的运动天赋。大多热爱体育的男生看起来活力四射，性格也会相对开朗。在学校，他们本身就是“发光体”，很容易吸引同龄人的注意。毫无疑问，王嘉男就是那颗最亮的星。

王嘉男的小学时光，是在沈河区文化路小学度过的。长得可爱、性格温和的王嘉男人缘极好。在当年班主任的记忆中，学校每届运动会，王嘉男都很忙，因为报名参加的项目特别多，且每次出场都很“拉风”，特别多的同学为他呐喊。印象最深的就是短跑比赛，他总是第一个撞线，全场都为之沸腾。

打小，王嘉男就不轻易认输，他对自己的要求极高。11岁那年，参加全市运动会，因为在60米栏的比赛中只获得了亚军，他伤心地痛哭流涕。永不放弃、永不言败、永争第一，他的表现也被沈阳市体育运动学校教练杨克强看在了眼里。杨克强说，“当年的王嘉男不算很高，但是腿长，走路‘一颠一颠的，而且好胜，有运动员那股劲儿。”

进入体校，刚刚进入田径世界的王嘉男似乎对什么项目都感興趣，又没有找到突破的单项，教练就建议他练十项全能：100米、400米、1500米、110米栏、跳远、跳高、撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪，十个项目每样都练。多年之后的王嘉男也说，“我对所有田径项目都保持着热爱。”而这也是很多田径强国在培养青少年人才时经常选择的模式——全方位打下训练基础后，再根据运动员自身条件确定发展方向。

由于出色的身体条件和运动天赋，2010年，王嘉男被引进到徐州市田径队，随后又被选入江苏省体工队。2012年2月，他代表江苏省参加全国室内男子十项全能比赛，不到16岁的他在十项全能比赛中拿到了7063分，要知道，这个成绩放在当年的世界青年运动会上，也能获得亚军。这次比赛，他的跳远跳出7米80的个人最好成绩，这已经是国家健将级水平。此外，他的100米跑出了10秒88，撑杆跳突破了5米，跳高跳了1.94米……一时间，大家的目光都投向这个年轻的小伙。

几个月之后的全国田径锦标赛，刚刚过完16岁生日的王嘉男以8.04米的成绩获得全国跳远冠军，这个成绩震惊了当时国内所有顶级跳远运动员和教练：16岁零26天，就跳过了8米。未来，确实充满了期待。他在省队的教练赵磊对他说，“别练全能了，练跳远吧！”

从那个夏天开始，王嘉男就只专注于跳远这一件事。他说：“改练跳远，也是因为对田径的热爱。我是十项全能出身的运动员，喜欢田径，总有一种自信：感觉自己不管练什么，都不是问题，我能行！”

王嘉男确实能行，他的技术特点是助跑时敢跑，速度快、节奏好、起跳能力突出，再加上出色的身体素质，使他具备一名优秀跳远运动员的各项条件。最重要的是，王嘉男平时训练非常刻苦，而且领悟能力比较强，很多技术动作在教练指出后，很快就可以调整过来。

“我想为国家做贡献”

对于“95后”出生的这一批田径人来说，刘翔就是传奇。2004年，刘翔在雅典奥运会上平世界纪录，赢得男子110米栏的金牌，打破西方人“黄种人不能跑”的偏见。两年后，刘翔以12.88秒的成绩打破了田坛保持了13年的世界纪录，他坐在记录板上的照片成为了一个时代的象征。

刘翔书写传奇的时候，王嘉男还是一个怀揣梦想的少年，一个刘翔的超级迷弟。王嘉男说：“我最钦佩的是他在赛场上的气质。或许我永远做不到像翔哥那样，打破世界纪录，拿奥运会金牌，我的目标就是努力成为一名为国家做出贡献的运动员。我很崇拜他，跟他见面真的感觉像做梦一样。”

2013年10月，国家田径队在江西井冈山集训，刘翔作为运动员代表同行。见到刘翔，王嘉男“激动得浑身发抖”，他只说了一句“翔哥，你好”。刘翔很亲切，当面对他送上鼓励：“好！加油加油……”看似一句简单的“加油”，对于当时的王嘉男来说，动力是巨大的，让他在激烈的跳远竞争中，保持着平常心和进取心。

跳远项目极其残酷，不管平时训练如何，在比赛场上几秒钟的发挥决定最终的结果。这几秒钟，不是说想发力、想拼尽全力就能收获好的结果，有时用力过度反而破坏动作节奏，结果就会事与愿违。因此在跳远赛场上，运动员既需要身体保持兴奋，又需要大脑和神经保持冷静，把所有动作默念一遍，最后流畅地把动技术作发挥出来，才能取得好成绩。

中国运动员刘玉煌是第一位跳过8米的中国人。在1981年和1982年，刘玉煌连续以8.11米和8.14米的优异成绩，两度改写亚洲跳远纪录。1997年，劳剑峰跳出了8.40米的成绩，创造了新的全国纪录。此后，中国男子跳远一直在寻求突破，但总是徘徊不前。长久以来，中国跳远运动员在绝对速度、起跳能力、助跑速度利用率等方面，都明显低于世界顶尖选手。为突破瓶颈，中国田径运动管理中心开启了“走出去、请进来”战略，通过聘请高水平外教，建立国外训练基地等合作方式，力求在先进训练理念下推动中国运动员迅速向国际一流靠拢。

2013年，曾经带出过男子跳远世界纪录保持者迈克尔·鲍威尔和前三级跳世界纪录保持者威利·班克斯的教练兰迪·亨廷顿来到中国，开始执教跳远队。而王嘉男、李金哲、高兴龙也由此成为第一批兰迪的徒弟。

去年的东京奥运会上，苏炳添大放异彩，也让越来越多的人知道了兰迪·亨廷顿。他帮助苏炳添改进起跑的技术，让百米赛道上的苏炳添如虎添翼。他还教女子短跑第一人韦永丽如何利用臀肌发力，如何加强压线技术……所以很多人误以为兰迪是短跑教练。

兰迪加入中国跳远队之后，对每个人进行了详尽的数据分析，结合身高、体长、腿长、不同体重情况下的爆发力数据，制定了不同的技术方案。再记录每个人的助跑速度、起跳角度、步长、步频，由他的科研团队进行计算，补强薄弱环节。

在兰迪的团队中，不仅有医疗师、体能师、营养师和科研人员，还有生物力学专家。针对不同运动员，兰迪都有不一样的训练方式，例如对王嘉男，兰迪从助跑、空中技术到起跳，每一个技术动作都经过了重新塑造。王嘉男说：“我的技术都是他教的，助跑、空中技术、起跳……比赛每一跳之间，兰迪都会跟我强调助跑、节奏、助跑的精准度。从我加入国家队起，他就鼓励我、夸我，说我的能力没问题，速度没问题，我总是在他的夸赞中去训练和比赛，我也变得更加自信。”

日复一日的跳跃

王嘉男知道，成功没有捷径，只有日复一日的跳跃。他训练非常刻苦，一个动作常常重复十次、百次，他对自己的要求几近苛刻。如果说，命运馈赠的礼物早已在暗中标好了价格，那么这价格肯定是努力和汗水。

兰迪加入中国跳远国家队后，中国男子跳远军团开始发力，李金哲、王嘉男、黄常洲、高兴龙等中国跳远选手频频崭露头角，在国际赛场上形成了集团优势。2013年7月，王嘉男在印度浦那举行的亚洲锦标賽上，就以7.95米的赛季最佳成绩赢得了他的第一个亚洲跳远冠军，连世界青年锦标赛都没参加过的他，就这样轻而易举就拿到了通往莫斯科世锦赛的门票。

李金哲在2014年彻底爆发，先是获得国际田联室内世锦赛男子跳远银牌，站上世锦赛领奖台；6月又跳出了8.47米的惊人成绩，打破了尘封17年的全国纪录；9月在仁川亚运会再次站上了最高领奖台。王嘉男也冲了出来，2014年5月21日，在国际田联世界田径挑战赛北京站的男子跳远决赛中，王嘉男跳出8.09米的成绩夺得男子跳远冠军。同年7月，他又在尤金世界青年田径锦标赛上赢得金牌。

王嘉男说：“我们是一个相互促进的团队，大家会相互交流，共同进步，前两年比赛的时候，只要哲哥在，我就特别安心。”

2015年北京田径世锦赛，中国男子跳远队三名选手李金哲、高兴龙、王嘉男同时出现在决赛赛场，这在世锦赛历史上只有“刘易斯时代”的美国田径队能够做到。决赛之前，所有人的注意力都在李金哲身上，因为当时他的状态和能力都是最突出的，而对于王嘉男，能够进入决赛就已经超额完成任务，毕竟在世锦赛前两个月，他旧伤复发，这次是带着伤痛站在了赛场上。但结果出乎所有人的意料，19岁的王嘉男一战成名，以8.18米的成绩获得世锦赛铜牌，成为田径历史上第一位在世锦赛男子跳远比赛中获得奖牌的亚洲运动员。从那时起，越来越多关注中国田径的人认识了王嘉男。

王嘉男说：“这枚奖牌对我的信心没有特别大的提升，反而给我更大的压力。这枚奖牌是亚洲人32年来在跳远项目唯一的一枚奖牌，8.18米的成绩不高不低，我知道这个成绩没有说服力，此后的一年都没有出好成绩，感觉整个人被铜牌给压住了。”

就在王嘉男困惑的这一年，世界男子跳远整体水平突飞猛进，美国、南非、古巴、希腊等国家涌现出一批成绩在8.50米之上的运动员。里约奥运会前半年，王嘉男的脚踝受伤，经过漫长的调整康复和顽强的意志力，王嘉男还是站在了里约奥运会的赛场上。他说，“其实我身上一直有伤病问题，但尽量不去想，只能顶着练，比赛也在坚持。我更多地想通过比赛证明自己，让大家看到我的价值。”

首次出征奥运会的王嘉男极为兴奋，在资格赛第一跳就跳出8.24米的好成绩，以小组第一顺利晋级决赛。回到房间，他对决赛有了想法，“今天没发力，就跳出了这样的成绩，倘若决赛一使劲，起跑再快一点，有没有可能站上领奖台，甚至奏响国歌？”这一想，想到了天亮。而在决赛赛场，他终以8.17米的成绩获得第5名，虽然没有取得他预想中的奖牌，但这已是中国男子跳远选手在奥运会历史上的最好成绩。显然，对于这样的最好成绩，王嘉男是不满意的。

终于站上世界之巅

这些年，王嘉男一直和伤病做着斗争，2016年里约奥运会和2017年全运会后，他的左右膝经历了两次膝关节手术。

“知道自己半月板撕裂了之后，抑郁了好几天，甚至有点不想练了，当时腿伸开就钻心的疼，根本不敢想还要怎么练。”王嘉男说，“但是运动员，大多是有伤病的，当年刘翔的伤还更严重，可是他最终还是回到了赛场，我当时想的最多的就是做完手术之后，能不能保持高水平。”

凭借顽强的毅力，王嘉男坚持了下来。榜样是用来超越的，纪录是用来打破的，从里约到东京的备战周期，王嘉男不断提高成绩，2018年全国田径冠军赛暨亚运会选拔赛上，王嘉男跳出8.47米的成绩，不仅追平了李金哲保持的男子跳远全国纪录，也将自己的个人最好成绩提高了整整22厘米。2020年9月的全国田径锦标赛，王嘉男受到队友黄常洲跳出的8.33米成绩的刺激，奋力一跃，跳出8.36米夺冠，该成绩排名年度世界第1位。

毫不夸张的说，在东京奥运会之前，王嘉男成绩极为稳定，所有人都对他的奥运会成绩充满期待。他说：“那段时间如果问我东京奥运会的目标，我肯定说是奔着奖牌去，甚至是奔着金牌去。”

作为中国田径队跳跃部唯一一个有奖牌任务的运动员，王嘉男来到东京奥运会，出乎所有人的意料，拥有良好状态、信心满满的他却发挥失常了。跳远资格赛赛场上，他最远跳出7.81米，无缘晋级决赛。要知道，当年未满16岁的他第一次参加国内比赛并且比的还是十项全能项目时，跳远成绩就有7.80米。可想而知，这个成绩对于王嘉男来说，完全没有办法接受，这样的打击让他颇为心痛。

东京奥运会的失利让王嘉男摆正了心态，回来后，他给自己定了个规矩——不管教练说什么，都言听计从。“东京的跟头我栽得太狠了。后来我经常把东京比赛时用的一些物品放在身上，警示自己。”王嘉男说，“有人可能会觉得这样好晦气，但我就要把它们放在身上，提醒自己要吸取东京奥运会的教训。”

正是在这样的心态下，兰迪为王嘉男制订的所有训练计划、训练方向和技术上的改进调整，都得到了他的积极配合。卧薪尝胆的坚韧意志，让王嘉男在全运会王者归来。2021年9月，他凭借8.26米的赛季最佳成绩，收获个人首枚全运会金牌。

而这一次在美国尤金的海沃德田径场，王嘉男显然是有备而来，这里是他的福地，8年前，就是在这片场地，他获得了世青赛的金牌。

决赛场上，已经完成前五跳的王嘉男，以8.03米的成绩暂列第五。最后一跳之前，他看了下大屏幕，感觉8.15米左右的成绩就能拿到奖牌。站在助跑道上的王嘉男很冷静，没有和前两跳一样向观众索要掌声。他目不转睛看着前方，右手指着跑道深呼吸了几次，紧接着，他快速助跑、踏板、起跳。白沙溅落，这一次，他的落点远远地超过了8米线。

“我起来看了一眼沙坑，估计在8.3米左右，有机会拿金牌。”王嘉男说。起身之后，他忘情地奔跑，全场观众为他欢呼。而当8.36米显示在大屏幕上时，他停下来，蹲在地上，掩面流泪。他说，“我的确哭了，特别激动。”最终，王嘉男凭借这一跳逆转赢得了冠军。

王嘉男成为中国田径首位世锦赛跳远冠军，他也是继刘翔、王浩、陈定之后，第四位在田径世锦赛上夺得冠军的中国男选手。他身披五星红旗，在两万多名观众面前庆祝这历史性的胜利。这一幕，他曾在梦里见过好几次。

王嘉男说：“我觉得真正的巅峰不是看自己能跳多远，或是拿到什么成绩，现在对我来讲最重要的是坚持信念，一直站在田径场上。我一定会奔着巅峰去努力，至于具体是什么样的成绩，我也说不清楚，但我会一直在田径场上奋斗下去。”

责任编辑 陈晰