警惕伏夏肆虐的糖毒
2022-05-30
受访专家
杨晓晖
医学博士、教授、主任医师、博士研究生导师,北京中医药大学附属东直门医院党委副书记、副院长,享受国务院政府特殊津贴专家,国医大师吕仁和教授学术继承人。兼任世界中医药学会联合会代谢病专业委员会副会长、中国中西医结合学会内分泌代谢病专业委员会副主任委员、北京中医药学会糖尿病专业委员会主任委员等。
擅长治疗糖尿病及其并发症、肾脏疾病、甲状腺疾病、痛风、肥胖、泌尿系感染、更年期综合征、免疫系统疾病、心脑血管疾病、亚健康等。
门诊时间:周二下午
相信大家都挡不住啤酒、烧烤、冰激凌这样的诱惑,但美味往往会使人付出些代价,有些人任性享用完美味后就会出现恶心、呕吐、发热、乏力等症状。许多人的第一反应是“急性肠胃炎”,有一定医学常识的小伙伴可能还会考虑“急性胆囊炎”“急性胰腺炎”等消化系统常見病,但除此之外还有其他可能吗?答案是不仅有,而且不少。
在医院里,每年自夏季始,直到冬季到来,内分泌科住院部就常常会收住一类“特殊”患者,他们都是由急诊科转入,发病以年轻人为主,且大多数患者都因“恶心、呕吐、发热、乏力”症状前来就诊,在就诊之前往往自认为是单纯的急性肠胃炎,通常会自行处理或于附近诊所就诊而致延误病情。在经过一系列检查后,多被诊断为“糖尿病性酮症”,甚至出现糖尿病危象——“糖尿病酮症酸中毒”。这类患者转到内分泌科时往往已是因为之前的误诊或漏诊,加重了病情,看起来往往极度羸弱,甚至神志恍惚,形似古语“尸夺”。
何为尸夺?谓病重脱形如尸。《史记·扁鹊仓公列传》有云:“此两络脉绝,故死不治,所以加寒热者,言其人尸夺。尸夺者,形毙;形毙者,不当关灸镵石及饮毒药也。”尸夺这个可怕的词,其实是中医对糖尿病急性并发症的一种称呼,而这种疾病是一种特殊的毒素瘀堵在人体内造成的,如果不及时排出,会导致更多更加致命的并发症。在夏末秋初,很多糖尿病患者都可能有这种并发症初期的症状!那么我们要怎么识别,并尽早预防,远离这种可怕的症状呢?
内外湿邪所迫导致“糖毒”瘀积
糖尿病患者多因嗜食肥甘厚味之品而损伤脾胃。脾主运化,指的是脾脏主要负责对营养物质的消化、吸收和运输。不仅如此,实际上人体五脏六腑维持正常生理活动所需要的水谷精微,都有赖于脾的运化作用,这才有了“脾为后天之本、气血生化之源”的说法。因此,只有脾气健运,机体的消化吸收功能才能健全,才能为化生气、血、津液等提供足够的养料,才能使全身脏腑组织得到充分的营养,以维持正常的生理活动。
相反,若因饮食不节或禀赋不耐,脾胃运化失职,则意味着脾胃气机阻滞、湿热内生,不仅影响机体的消化吸收功能,使人出现腹胀、便溏、食欲不振甚至倦怠、消瘦和气血不足等异常表现,更会影响津液输布而成消渴。再加上今年入夏以来,气候一直以湿盛为主,内外湿邪所迫,两湿叠加,暑湿更盛,形成体内“糖毒”瘀积。
那我们身体出现哪些症状的时候,就说明身体在报警,体内“糖毒”正在形成呢?
“糖毒”瘀积的常见症状:少气乏力、昏沉、腹胀、大便稀软。
专家告诉我们,糖毒形成的重要诱因是糖尿病患者大量出汗未及时补水,饮用含糖饮料,罹患感染性疾病等,长期血糖控制不佳也可能导致糖毒的形成。2型糖尿病患者,尤其是老年患者,在夏末秋初这个季节要格外注意。
国医大师经验方:清化湿热汤
“糖毒”如果不及时排出,会导致致命的糖尿病急性并发症——糖尿病性酮症。那么要拿掉盖在我们体内厚厚的“湿毛巾”,祛除毒素,专家将带来什么样的锦囊妙计呢?
吕仁和的学术继承人,北京中医药大学东直门医院杨晓晖副院长指出,当我们身体出现以上症状的时候,需要注意运脾化湿,健脾益气。杨晓晖副院长同时给出了预防糖尿病急性并发症的经验方。
● 清化湿热汤
【药材】苍术、黄连、黄芩、生甘草。
【功效】清化湿热,理气健脾。主治消渴期糖尿病之湿热困脾证。证见胸脘腹胀,纳后饱胀,肌肉酸胀,四肢沉重,舌质嫩红,舌苔黄腻等。
【方义】苍术擅燥湿健脾,黄连具有清热泻火作用,现代药理研究表明苍术与黄连中的活性成分可有效降低血糖;黄芩能清中焦之热,燥中焦之湿。此外生甘草具有清热解毒健脾、调和诸药之功,针对脾气素虚、脾运失常导致的倦怠乏力能有效发挥作用。肝胆湿热表现为黄疸者,可加茵陈、栀子、大黄于方中,增加清化湿热、疏利肝胆之效;病在肾与膀胱,表现为尿黄短少、小腹闷胀者,可加石韦、连翘、土茯苓、白木通以清利下焦湿热;病在大肠,表现为便次增多,甚至下痢脓血便或黄色水样便者,可加木香、焦槟榔、黄芩于此方以调理大肠气机。
【宜忌】素体脾虚体质,常有湿热内蕴中焦证候者,可用清化湿热汤。此方多用于长夏季节,湿气偏盛、脾虚的糖尿病患者可选此方作预防糖尿病急性并发症之用。
【注意】用药请遵医嘱。
神仙叶:桑叶
另外,专家还给我们带来了另一样能够健脾益气的宝贝——桑叶。
桑叶性寒,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效,且降糖、降脂、降血压疗效显著。在日常生活中我們可以喝含有桑叶的代茶饮,或者将桑叶打成粉,加在面食、稀粥中,味道也不错。专家推荐了可以健脾祛湿的桑叶丝瓜汤。
● 桑叶丝瓜汤
【材料】鲜桑叶若干片,荷叶半张,丝瓜1个,适量食用盐与鸡精。
【做法】
1.将鲜桑叶、丝瓜、荷叶洗净备用。将丝瓜切成条状,荷叶撕成碎片。
2.将荷叶放入1000毫升水中煎煮,待剩余500毫升水时,捞出荷叶弃用。
3.将鲜桑叶、丝瓜条放入锅内剩余水中炝灼,加适量盐、鸡精调味,即成。
【宜忌】适用于湿邪偏盛,平时总感觉乏力、倦怠、食欲不好,以及舌苔厚腻的人群。阴虚体质者不推荐食用。一天饮用不超过2500毫升。
糖尿病患者的水果吃法
糖尿病是中老年人的常见病、高发病,因此老年朋友的圈子里经常流传着“糖尿病患者最好不吃水果,因为糖分多容易升血糖”这一说法。但专家告诉我们,其实糖尿病患者可以食用水果,只需要注意水果种类和数量即可,完全不吃水果既不利于维生素等营养素的均衡摄入,也完全没有必要。
专家指出,糖尿病患者可以选择升糖指数较低的水果,像当下应季的樱桃、火龙果、柚子等。但冬枣升糖指数很高,是极易混淆、隐形的“升糖王”,糖尿病患者不宜多吃。
口感偏甜的西瓜升糖指数低于冬枣,血糖比较稳定的人可以吃少许西瓜,但需控制摄入量,每次控制在10勺之内一般无碍。
那么低血糖时可以大量吃水果吗?专家不建议低血糖患者依靠吃水果补充糖分。因为水果中的糖是果糖,不能被人体很快吸收,低血糖时恰恰又需要快速地补糖分,所以可以吃饼干、巧克力等人体消化较快、能够迅速提升血糖的食物。
(编辑 姚宇澄)
小贴士:主要水果含糖量
·含糖量在4%-7%的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。
·含糖量在8%-10%的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
·含糖量在9%-13%的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
·含糖量在14%以上的水果:
柿子、桂圆、香蕉、杨梅、
石榴等。