幼儿体适能训练路径的多样化

文 / 吕武

在3～6岁的幼儿时期，他们有着较强的适应力以及可塑性，他们有着无限的发展潜能，这个阶段幼儿的身心都在飞速发展，所以教师要把握好这个阶段，通过一日生活的各个环节对幼儿进行教育，同时教师也要注重对幼儿的体适能训练，使幼儿能够掌握自我保护的能力。根据幼儿的身心发展特点，以游戏的方式对幼儿开展活动，对幼儿智力的发展，身体素质的发展以及环境的适应能力和自我保护能力都有着重要的价值意义。

1 幼儿体适能的含义

幼儿体适能就是指幼儿在日常生活中有充足的精力参与活动并且不会感到疲乏，还能够有享受体育游戏的能力以及面对突发状况的反应能力。幼儿体适能包括柔韧性、肌肉强度、忍耐力以及爆发力等。幼儿体适能是保证幼儿的身体能够正常健康的发展。

2 幼儿体适能训练的特征

幼儿体适能训练是一项针对幼儿进行体适能训练的专门课程，其中包括了生活技能、身体机能和社会适应力的教育活动，是将体育、游戏、生活和礼仪的融合。和常规的体育活动不同的地方在于，体适能训练主要是发展幼儿的认知能力，运用认知能力的发展来促进身体以及智力的发展，逐渐引导幼儿从完成单纯身体活动向终身体适能获得的改变，提升幼儿对于集体适应性。所以，幼儿体适能训练的特征有以下几点。

2.1 幼儿体适能训练具有趣味性

在幼儿时期，他们的神经系统还没有发育成熟，常常表现为容易兴奋，也容易疲劳，他们好奇好动但是耐力不够。传统的幼儿体育训练的内容比较单一，很难吸引幼儿参与活动的积极性，对于幼儿身体机能的发展和良好运动习惯的形成都有着不利的影响。所以，幼儿的体适能训练就需要具有丰富且有趣的活动内容，根据幼儿年龄特点，要把训练和游戏相结合，能够让幼儿在轻松愉悦的环境中促进身体的发展。运用充满趣味性的体育游戏对幼儿进行训练，能够提升幼儿运动能力以及认知能力的发展，此外还要考虑活动内容要有针对性，活动方式和活动场地要色彩多样化。

2.2 幼儿体适能训练具有基础性

学龄前幼儿基础的动作模式还没有掌握完全，对于一些体育活动所需用的身体能力还不具备。在这样的条件下，如果对幼儿进行单一枯燥的专项活动，会使训练的效果大打折扣，而且还有可能对幼儿造成受伤的风险，还会让幼儿对体育活动产生讨厌的情绪。体适能训练更多的是在于关注幼儿走、跑、跳等进本动作的练习，引导幼儿形成熟练正确的运动形式，掌握基本的动作技能，为幼儿今后参加体育活动奠定良好的基础，还可以让幼儿在活动中体会到运动带来的乐趣。

2.3 幼儿体适能训练具有全面性

幼儿体适能的训练安排都是根据幼儿的身心发展规律进行，以促进幼儿健康发展为出发点，注重幼儿发展三个主要的方向，即：机体的健康成长，需要体适能训练帮助幼儿解决对于身高、体重、形态等身体组成问题；神经心理的发展，在幼儿时期是神经心理飞速发展的时期，在对幼儿进行体适能训练的同时还需要对于幼儿神经系统进行刺激，帮助幼儿激发大脑的发育以及认知、情感、言语的发育；体能素质的发展，幼儿的体能素质发展呈现出一定的阶段性特征，有着快速增长的时期和稳定增长的时期，对于幼儿不同的发展阶段，进行合适的体能训练，用正确科学的方式发展幼儿体能素质。幼儿体适能训练要符合幼儿全面发展的要求，进行针对性的训练内容，满足幼儿身体、心理以及体能素质的发展，促进幼儿全面健康的发展。

3 在体育游戏的视角下，开展多样化的体适能训练的途径

3.1 创设合适的游戏情境，激发幼儿体适能训练的兴趣

在学龄前时期，幼儿普遍都具有活泼好动的年龄特点，但是幼儿专注力和耐力都不是很好，幼儿很难心无旁骛的参与到体适能训练之中，这就需要教师创设一个良好的活动开端，一个良好的起始阶段能够激发幼儿参与活动的积极性，幼儿也能够顺利的参与到其他的各个活动之中。因此，要将激发幼儿参与训练的兴趣放在多样化开展体适能训练的第一位，而创设游戏情境就是最合适的选择。

创设适合的游戏情境需要做到两点，第一点，首先要给幼儿提出需要进行思考的问题，但是问题的难度不要过大，让幼儿能够把注意力集中在一点上。比如“大家在平时有没有玩过气球呢？玩气球的时候是和谁在一起玩的呢？有哪位小朋友可以和大家演示一遍呢？”在提问之后，教师可以主动的帮助幼儿进行演示，演示的过程中不断的鼓励其他幼儿参与其中，对气球游戏的动作进行模仿，能够让幼儿得到实际的体会和理解。在演示完成以后，教师要给予幼儿肯定和赞许，然后再告诉幼儿关于气球还有一种玩法，问幼儿想不想知道其他的玩法。用这样的方式就能够让幼儿积极开展活动进行铺垫，幼儿会因为这一系列的提问，使幼儿产生想要进行活动的欲望。第二点，就是进行游戏环节的引入，激发幼儿参与活动的积极性。向幼儿提问之后，幼儿愿意知道其他有趣的玩法，教师就可以把另一种游戏名称告诉他们，就是“不许你落下”，然后告诉幼儿这个游戏的玩法和规则，讲解之后教师先进行示范，让幼儿清楚的知道这个游戏是怎样玩的，在玩的过程中有什么需要注意的问题。在游戏的过程中，教师要鼓励幼儿进行大胆的模仿，教师也要和幼儿一起参与到游戏之中，能够一直激发幼儿参与活动的积极性。在这样游戏结束以后，教师可以再次向幼儿提问“接下来还有很多充满乐趣的游戏，大家想不想一起去玩呢？”用这样的方式，幼儿会对接下来的活动充满期待，十分乐意进行接下来的活动。

3.2 体适能训练的内容和过程要具有趣味性，提升幼儿参与活动的积极性

在进行游戏活动情境的创设时，在激发幼儿参与活动的兴趣之后，下面教师就要考虑怎样使活动的内容得到完成，还可以让幼儿一直保持着最开始参与活动的热情。而这就需要教师在活动的内容和训练的方式上增加趣味性，用丰富多样的游戏活动贯穿在幼儿体适能训练之中，在潜移默化中达到训练的效果。

例如，在培养中班幼儿的肢体协调性、身体的灵敏性还有身体的平衡性中，可以选用“投掷海洋球”“合力运足球”“障碍大冲刺”这些游戏用于主要的训练内容。此外，在活动的组织方式上面，要以师幼之间和同伴之间的互动为主要训练的方式，给幼儿创建一个轻松又充满欢乐的活动氛围。在活动中，师幼之间的互动主要是教师要参与到幼儿的活动里面，用幼儿感兴趣的话题为基础，让幼儿始终保持着参与训练的热情，教师就可以适当构建一些问题情境，“有没有小朋友和爸爸妈妈一起玩过障碍大冲刺呢？”，之后让幼儿对于参与的过程进行具体的介绍，在幼儿介绍的时候要给予幼儿赞扬和激励。在训练的时候，教师给幼儿进行示范，鼓励幼儿进行大胆的尝试和模仿，让幼儿能够明白体适能训练的方法和要求，让幼儿能够体会到在训练中的乐趣。教师还要根据游戏中的具体动作，给幼儿给予相应的指导。对于幼儿同伴之间的互动来说，在幼儿进行相应的体适能训练以后，教师要慢慢地退出活动，把整个活动的主动权放在幼儿的身上，让幼儿采用分组合作的方式开展训练活动，主体依然是“投掷海洋球”“合力运足球”“障碍大冲刺”，幼儿会因为同伴之间的竞争而对训练内容充满兴趣，幼儿也会尝试怎样用最短的时间完成训练任务的办法，教师在这个阶段主要任务就是给予幼儿适当的激励和引导。

3.3 在训练中的评价要具有全面性和双主体性，使幼儿在体适能训练中的需求得到满足

在训练过程中的评价是保证工作效率与质量不断优化的直接条件，因此任何工作活动的开展和实施都需要有对应的评价来进行支撑，对于开展多样化的体适能训练也是同样的道理。所以，教师在体育游戏视角下，构建多样化体适能训练的途径中，要采用“双主题”的评价方式，对于评价的内容要保证全面化，并且内容还要是幼儿可以听懂的，进而促进幼儿在训练活动之中的需求都可以得到满足。

例如，在开展中班幼儿“小猴子偷香蕉”这一主题的体适能训练时，在最后的评价环节的时候，教师要先用问题对幼儿进行引导，使幼儿可以把活动的整个过程完整的讲述出来，之后教师要根据幼儿的讲述再进行一个相应的补充，之后教师要再次对于游戏活动需要注意的地方向幼儿讲述。教师对于活动评价的主要内容包含三个地方，分别是“反应能力”“下肢力量”以及“角色的转变能力”，评价的主要目的在于让幼儿清楚的体会到在训练活动中的表现，还有自己在身体上、反应力上以及自身的意识上都发生了哪些改变。对于评价的语言表达方式教师要格外的注意，表达的语言要使每一个幼儿都可以听懂，都可以接受，评价的方式可以采用先表扬赞许，再说出需要提升改变的地方，使幼儿可以清楚的明白自己在体适能训练活动中有什么地方得到了提升，在活动中的哪一个地方表现的是最积极，自己还有什么地方存在进步的空间，这些进步的空间，需要采用什么样的方式进行改善，在改善的过程中需要注意的是什么，要保证幼儿训练时间之外活动仍然是充满乐趣和安全的，使幼儿在潜移默化中形成积极参与身体素质和身体机能发展的好习惯。

在评价的过程中，由于幼儿最先得到的是表扬，那么幼儿就会轻松地接受教师接下来的建议，这样的评价方式就给幼儿身体素质和心理素质的提升形成了良好的作用。在评价的过程中，教师要站在幼儿的角度开展评价，激发幼儿大胆的讲出在游戏过程中，“什么地方做得好”“什么地方表现不好”“为什么会出现这样的情况”“自己希望的样子是什么”，在这样的讲述中，教师对于幼儿内心真实的想法有一个准确的了解，还可以知道幼儿在训练的过程需要什么，根据幼儿的需要对活动的形式内容进行相应的调整，从而促进幼儿在活动中的需要得到满足，保证幼儿体适能训练的多样化。

4 结束语

总而言之，教师要给予幼儿体适能训练足够的重视，与体育游戏相结合，运用在幼儿的实践活动之中，对幼儿进行适当的体适能训练提升幼儿的身体素质，让幼儿的肢体协调性、身体敏捷度以及反应能力和速度都得到发展。运用多样化的教学模式，开展体育游戏活动，提升幼儿对于体适能训练的兴趣，充分调动幼儿参与活动的积极性。对于幼儿今后的学习和生活都有着重要的价值。