苏州体育中考足球运球的考试与教学

2022-05-26孙钦来

新体育·运动与科技 2022年4期

文 / 孙钦来

足球运球是苏州市初中毕业生体育考试中的一项选考项目。足球运球考察的是学生足球球性的熟练程度，在向前绕杆运球的过程中体现出学生身体的灵敏，并用时间来评定学生足球运球的成绩。在这个过程中，学生必须按照考试的要求进行绕杆运球，否则出现犯规的情况会取消当次的成绩。由此可见，对于足球运球考试的方法以及注意事项，我们必须充分认识，从考试项目规则出发，深入研究考试流程以及考试规则，在此基础上加强足球课堂教学的针对性，从而有效提升学生考试的信心与实践能力。

1 足球运球考试细则

1.1 足球运球考试场地与方法

(1)考试场地与考试用球

在平整、坚实的足球场地进行，考试区域：长30米，宽10米。起点线至终点线之间30米，平均分为6份并各放置一标志杆，且各个标志杆须整齐地放置在一条直线上，起点线至第一杆的距离为5米，相邻标志杆之间距离5米，最后的标志杆距离终点线距离5米，标志杆距离两侧边线各5米(如图1所示)。考试时所用足球为正规足球比赛中的5号球。

考生依次站在起点线后等待，当考生听到裁判员的发令后，考生立即按照考试要求向前运球依次绕杆，当球和考生均越过终点线后停止计时，考试结束。裁判员发令后同时开表计时，当考生和球到达终点线后停表。每位考生可以有两次测试的机会，取成绩较好的一次作为此次考试的最终成绩。使用电子表，记录成绩时，以秒为单位，取一位小数，小数点后第二位数按照非“0”进1的方法记录成绩，如11.1秒记录成绩为12秒。

考试方法

(2)考试方法

1.2 足球运球考试的评分标准

男生女生分值足球运球(秒) 分值足球运球(秒15 10 15 13 14 11 14 14 13 12 13 15 12 13 12 16 11 14 11 17 10 15 10 18 9 16 9 19 8 17 8 20 7＞17 7 ＞20)

1.3 足球运球考试规则

考生在考试的过程中，如果出现以下情况均属犯规，即取消此次成绩：听信号出发时抢跑、漏绕标志杆子、碰倒标志杆、故意手球或者没有按照要求完成全程。

2 足球运球绕杆常见的错误与纠正办法

平时上课练习时，我们发现不少学生在运球绕杆的过程中，总是存在着运球时跟不上球、球碰到标志杆、漏标志杆、手球，甚至没有按照考试规则中的要求去完成的情况。在考试中，这些常见的错误有的直接影响到考试成绩，有的则违反考试规则即取消当次考试成绩。因此，在教学中，我们要重视以往学生容易犯的错误，给予纠正，才能让学生在心理上有正确地认识，在行动上能高效地把握，从而发挥出较好的技术水平。

2.1 开始启动时，踢球过快，身体来不及跟上

在平时的练习或测试中，大多数的学生存在起跑踢球过快，身体跟不上的球的情况。一般表现为学生在听到开始的信号后，心理紧张，踢球时用力过大，导致球快速向前滚动，而身体并没有跟上。这种情况表明：第一，学生的运球技术基础不牢；第二，练习前或测试前，身体活动准备不充分；第三，心理素质较差。

根据上述的分析，我们可以在教学中强调考试时的起跑规则，帮助学生分析并强化训练考试开始时的运球准备，并通过大量的熟悉球性的练习使得学生的拥有较好的球感，并在练习或者考试之前，让学生明白身体活动准备充分的必要性，再通过模拟考试、小组比赛的方式加强学生心理素质的训练。

2.2 绕杆过程中，球总是会碰到标志杆

有的同学在绕杆的过程中，只要提起速度时，就会出现球碰到标志杆，甚至碰倒标志杆的情况。前者碰到标志杆则会考生影响运球向前的速度；后者碰倒标志杆则违返了考试规则，即取消本次的运球成绩。出现此类情况的主要原因是：第一，学生运球的技术问题，主要体现在运球时支撑脚的运动速度以及踢球脚运球时的方向上；第二，学生选择的运球技术不熟练；第三，学生的心理素质太差，过于紧张，导致上下肢不协调，影响其控球的节奏与控球方向的把握。

根据以上的分析，我们在日常教学中可以采取以下办法进行改善。第一，重视学生运球技术的强化学习，根据每个学生的具体情况，提醒他们运用自己较为熟练的运球方式，譬如脚背内侧运球或脚背外侧运球，再或者单脚的脚背内侧、脚背外侧组合式运球，并且能够按照设置的运球路线，确保带球的力量、球的前进方向、球的速度都能达到预设的目标。第二，选择好运球方式后，强化练习，使其动作熟练。第三，经常模拟中考考试，让学生按照中考的考试要求进行考核，锻炼其考试时的心理素质，稳定好情绪然后完成考试。

2.3 绕杆时，踢球一提速，就容易漏过标志杆

在练习时，不少同学遇到这样的情况：当他慢速带球时，可以很好地运球绕杆，但是只要一提速，球就会失去控制，很容易漏过标志杆，这时还得把球追回重新绕漏掉的标志杆。[1]出现这种情况的主要原因在于学生的运球绕杆技术不够熟练、球感不好，其次是自己的身体协调能力较差，再者就是提速时没有把握好运球时的力度，导致自己难以进一步控制球的前行方向，使得球漏过标志杆。

由此可见，学生在运球提速时出现了球漏杆的情况，我们得立即喊停，并做以下的训练策略调整：第一，加强球性内容的训练，尤其是发展灵敏、协调内容的有球练习；第二，按照个人选择运球的技术(譬如脚背外侧运球)，明确并强化运球绕杆时的整体路线，细化绕过每个标志杆的动作细节，重点突出运球绕杆时技术要领(譬如支撑脚的位置、方向、跟球的时机、踢球脚的动作、用力方向、用力大小等)，让学生反复练习直至熟练为止。第三，加强带球的反应性练习，发展学生的快速反应能力与控球能力。

2.4 通过最后一个标志杆后，踢球后没有积极追赶球

练习中，还有些学生在通过最后一个标志杆后，一脚踢球后没有积极追赶球，形成了球过线人在后面的情况，反而出现人反应慢的情况。就考试的规则而言，是球和人都过线了才会停止计时，而有些同学则认为球过线了就结束了，反而耽误了成绩。造成此种情况的原因：第一，学生没有吃透考试的规则，自以为是地认为球过线即停表。第二，学生在练习时候，没有强化最后踢球冲刺的训练，没有形成条件反射，没有养成带球跑的习惯。

因此，如果练习时有学生出现此类情形，我们可以从以下几个方面去改善。第一，跟学生讲清规则，裁判是以球和人都过线时停表。第二，训练学生带球跑，重点突出绕过最后一个标志杆后的带球跑训练，从而强化学生一脚踢球后的迅速追球意识。

3 足球运球技术的教学策略

3.1 熟悉考试方法、规则

在学习足球运球之前，我们得让学生知道中考体育时足球运球考试的方法、规则以及需要注意的事项，这样才能让学生在今后的练习中避免出现大的失误。其一，考试方法的讲解，可利用多媒体PPT的形式展示场地，让学生知道场地的长和宽，以及标志杆之间的距离，以方便学生在日后的练习中按照中考的场地标准来摆放器材，这样能够加强学生对标准考试场地的整体认知。考试的方法讲解，让学生知道如何开始、如何结束，裁判如何计时、考试次数以及考试评分标准等。其二，考试规则的讲解，让学生知道几种犯规即可，在今后的实践教学中再强调如何避免这些犯规。

3.2 开展熟悉足球球性的练习，发展兴趣

学生在熟悉考试方法与规则的基础上，我们可以设置多种多样的熟悉球性的练习，譬如踩球、退拉球、侧向拉球、推拨球等。在球性练习的过程中，可引入游戏或比赛竞争机制，激发学生练习熟悉球性的兴趣。实际教学中可分组进行，让学生之间有合作、有互助、有比较，这样才能使其保持一定的练习兴趣，提升足球球感。

3.3 脚背内侧、脚背外侧的教学

当学生有了一定的球感后，开始脚背内侧、脚背外侧的技术教学。脚背内侧、脚背外侧的教学分别讲解支撑脚的位置、移动方向、移动速度；踢球脚的用力力度、以及触球后的移动等，并做好教学示范，让学生反复练习，形成正确地运球动作并有一定的运球节奏。一般情况下我们可以摆放一路1米间距的标志杆进行脚背内侧运球练习或脚背外侧运球练习。通过大量反复地正确练习，使学生能够明白如何利用自己熟练的运球技术进行绕杆运球，且能形成自己的运球节奏，这时可以放宽至2米的标志杆间距再此进行练习，以此类推，直至5米的标志杆的间距。学生循序渐进的练习，可慢慢完善其运球策略，调整好运球节奏，运球速度也随之提升起来。此时，学生会对自己的球感、运球技术产生自信，其心理素质得到稳步提升。

3.4 注重发展学生的灵敏、协调等素质

足球运球不仅仅是一项技术，它对运动员的身体素质要求很高，尤其是学生的灵敏、协调素质。灵敏即反应能力，协调即动作的连贯性，足球运动中每项技术的运用都离不开反应能力与协调能力。[2]要使足球运球的速度提升，前提是提升身体的灵敏、协调能力。在教学中，我们可以进行有球或者无球的灵敏性、协调性的练习，譬如计时翻标志盘的练习、高抬腿+往返跑3米+手抛球踢回练习等。

3.5 足球运球教学中穿插教学比赛、游戏，提升学习效率

足球运球这项技术源自于足球比赛，因此，在学习过程中，我们要让这个技术实践在比赛中才有意义，学生才能感受到学习技术的目的是实践，提升实战能力，自然更能提升学生练习足球技术、足球技能的信心。教学中穿插教学比赛，可以是单个的运球技术比拼，也可以是小型的足球比赛(设置一定的条件，譬如使用学过的运球技术过人后射门等)，这样学生的学习积极性被很好地调动，课堂的学习效率自然也就提升起来。