创新足球训练方法的制定及运用

2022-05-26段婧李艳平黄建军

新体育·运动与科技 2022年4期

文 / 段婧，李艳平，黄建军

现代足球运动的发展的源头是英国，距今已经有了100多年的历史了，在这期间体育文化与运动技术进行着飞速的进展，无论是提升运动员的足球的技巧方面或者是在对于战术以及技巧方面，都有了很大的提高，初始训练方法比较单一，到目前相关的训练方式已经得到了丰富。由于足球属于一种竞技体育，所以需要进一步创新训练方法，文章主要讨论的是足球练习的手段，希望可以进一步探索并且确定的新型足球教学方法等问题进行深入的研究。

1 足球训练不理想的因素

1.1 客观环境因素

我国父母一般都抱着万般皆下品唯有读书高的思维，子女的前程远比子女的爱好更重要，高校看重升学率与就业率，所以家长也不希望学生们将时光耗费在足球上，这就使得我国人口尽管有约14亿人，但是到目前为止的注册队员大概有2万[1]。

1.2 足球思维能力较差

体育类本科录取分数线和普通考生的录取分数线，在分数上分别有121分和221分的差异。总分上的差异也造成了思想上的差异。而这个思想上又包括了空间思考技巧，应急思考能力，预判性思考技能，以及战术理解能力，运用在足球赛场上会产生这样的一些问题。①空间思考技能差会造成在队员传球时，无法策划出一个合理的出球路径。②时间应急思考技能差表现为在队员持球时，一旦被对手队员近身围抢逼抢时就无法寻找合理的解决办法，而此时脚下的足球就像是个烫手的山芋，而且往往是回传乱传。③预判性思维能力较差，因为队员通常是接球后几秒内才作出反应，而此时最好的出球路线也通常都被对手封堵，或者球已被切断了。④战术理解能力低直接造成了队员掌握不到教练的战略意图，更谈不上完美的执行[2]。

1.3 基本功较差

表现在队员在传球传不到位，停球离身远，超出了控制区域，射门控不到方向，十射九飞。

1.4 青训问题

众所周知，中国足球青少年训练的起步较晚，基础设施弱，训练不全面，设备不齐全，部分青训基地和足校的目的也不纯。

1.5 体质因素

体质较差，韧性不足。在国际赛场上的具体表现为抢点困难，站不住位，射门时易打偏，例如武磊，他在国内算技术一流的队员了，但是在抢点困难或带球进入威胁区时易被对手挤掉位置，射门时也易打高。教练问题，这些年教练换动频繁。本土教练虽尽心竭力，但大部分水准都有限。国外教练水准高，却未必负责任，加上过于先进的战术理念在实际操作中也会出现水土不服的现象到。而国足在这些年被贯彻过无数次的足球理想，但教练一换，又一个都不是[3]。

2 确定训练新方法的目的

教学方法是指选手在教练员的引导下，通过不断地进行某种动作或活动的方法，以便形成知识、技能或行为习惯的方式与方法。而一种较好的教学模式则能在足球训练中使用，对学习过程掌握并加强技能技巧，并引导球员把已学习的技术合理自如地运用于实战，进一步发挥技术，对培养足球技能、足球意志，以及养成优秀的运动员品质有着很大的意义。作为一名教练，在培训教学过程中，要保证球员在严格的规范与管理下完成多样化的、科学合理的、行之有效的学习，同时还需要持续地革新与建立全新的学习方式，这在理论实质上就是一个持续探索关于足球体育运动的新认识、内容、新手法的学习过程，更是确立新训练方式的主要目的之中。在足球培训与教育的整个过程中，球员的培训成效在很大程度上有赖于教练所选用的学习方式，而一旦学习方式选用科学合理，使用得当，就可以激发球员良好的培训兴致，并集中注意力更好地完成教学与训练任务，从而实现所设定的训练目标。相反，则会降低球员对学习的热情，进而阻碍运动技能的完成，在培训的整个过程中;由于培训的条件(运动员的年龄，体质智力及技术水平场地器材等)各异，所以需要由教练选定符合不同条件选手的练习方法，才能取得预期的成效。

3 设计和确定训练方法的基本依据

足球运动的基本训练方法，也就是队员们利用所掌握的基本技术，并根据世界各国教练标准的训练过程，对足球技巧、战术等进行过多次实践，以求成熟的实践过程。它可以包括了培训的目的、类型、培训内容数量(份量、次数、时间)和培训要求等五个部分，这五个部分之间又反映出了互相制约、互为因果的规律关系。它是人类建立和设计教学方法的最主要前提条件和保证。所以，当人类在设计任何一种教学方法时，都需要有足够的科学技术理论基础，才能够使训练过程中产生良好的社会影响和经济效益，足球运动需要具备集体竞争，综合多变的运动特性。而由于现代足球运动发展的越来越成熟，现代足球技术不仅在训练内容上日益丰富，同时在动作复杂性上也在日益提高，特别是当今的足球运动要求球员们能够在高速度和激烈的对抗条件下，比较准确地实现足球的基本技能和战术特点。所以，在建立合理的教学方法之时，首先就应该处理好攻势和防御互相对立及其过程中互相转化之间的关系，局部和全局训练之间的关系，以及技巧与战略和作风训练之间的联系关系[4]。球员必须要熟练地把握足球技艺，才能在场上有目的的采取行动，以适应战略上的需要，所以，战术配合要用技能作为基石和保证，但由于战略的日益发展和完善，对技能又提出了更新更高的需求，所以为推进技术的逐步发展和完善，以及合理设置好身体素质的发展目标，对心理的训练以及对战斗风范的培养，也决不可忽略，且同当今我国的足球科技战略发展水平以及训练方法的现代化发展有着非常密切的紧密联系。二者彼此互补、共同提高，这也是因为在各个时期随着足球运动蓬勃发展产生的技术创新教学方法步骤，与当时的科技战略大致上都是相适应的，而当体育科学技术水平进一步提高了，就会适当地抛弃那些不适宜的教学方法，所以说体育足球体育技术创新教学方法的建立，就必然切实遵循着当时体育和运动的特点、科技战略构成，以及其变化的主要特点和科技趋势。

现代足球技术培训的科学性，应当和现代科学技术的蓬勃发展紧密结合在一起，并广泛地应用到对当代足球技术体育教学方法的革新与改进上，在贯通于教育、课程、培训比赛等多方面，所产生的培养现代足球运动技能专门人才的质量与管理过程中，要以工程的基本原理为指导，采用工程和信息化发展的方式，逐步构建足定量、程序式和最佳化的教学方法、训练模式，进而达到立体化和信息化发展的训练方式，这将极大地促进现代足球运动技能战术管理水平的提升和蓬勃发展。所以说，经过现代人文和社会的共同探究，透过建立科学合理而现代化的足球教学模式，将大大提高足球训练过程的有效度、经济度和预见性。在练习的过程中，随着任务性质与教学内容的差异，以及练习对象和训练要求的不同，就要求练员们必须有针对性的选取，设置一些合理的训练方式，以满足在各个层次上进行练习的目的、任务、特点。

(1)在粗略掌握技能动作中，训练方式的设计要为选手更良好地形成动作技术服务，使选手在经过简单训练，就可以更良好地提高对动作完整性的感受，从而避免其它各种因素的影响，并尽快掌握技能动作的分解过程。

(2)在基本掌握技能动作的培养阶段，所制定训练方法必须让学生和队员感受到动作的细节，明确技能的正确运用，并重视技能间的衔接，同时进行足球意识的训练。当技能动作已经基本成熟时，所设计和制定的训练必须为队员利用熟悉的动作技能，在实际对抗中运用足球意识和良好作风品德培养服务。此外，在设计和制定现代新型教学方法时还需要依据培训对象的人数、年龄段、特点、技能战术水平，以及对培训要求的不同程度等。只有进行了严谨而细致研究，并结合所设计和制定的新教学方法，才称之为现代的行之有效的教学方法，它才能够满足教育和实现培训的目的要求，从而实现了教育训练任务。

4 关于制定和设计新型战斗训练方法的基本原则

训练实践已经证明，在设计每一个训练时，都需要遵循一定的基本法则，这就为人们进行科学合理地选用和设计训练方法，提供了科学上的指导。

4.1 人本与教育性结合的原则

足球培训的整个过程是在教练的全方位控制下，球员们有目的的地学会并熟悉技术、技能的整个过程，也正是在选择现代或新式培训的方法时，必须注重对培训对象实施全方位培训的整个过程。这在实际上也是创新训练方法的基本前提与主要内容，在练习中既要注重理论联系实际，又要将科学化和思想性完美统一，使学习者更善于剖析在练习中产生的现实问题，并分清楚影响的主要因素，以便于培养学生解决实际问题的基本能力，只有把这些因素科学合理地排列并编写到已设计和编写好的训练方法中，才能取得新练习应有的成效。

4.2 形式和内容统一的原则

基于对现代足球运动中理论知识和技术结构的系统性、科学化，连续性，首先制订出提高专业技能、战略搭配、综合对抗实力的、专门教学方法，再按照运动实际发挥水平，制订出具备相应静止的单项技术结构的，具备相应战略背景，并且在不同条件下，实战利用性的教学方法，在制订和创新教学方法中，在第一步，首先就必须确定了培训的目的、教学内容，接着再按照目的、内容制定了训练的具体要求，最后给出了训练流程中每一个环节的具体要求。

4.3 基本模型或最佳模型的原则

足球运动是一项将智慧与技巧技能和体力相结合的具有高度竞技性的运动，有着复杂的攻守交替变化，团体合作等特性。对抗精神是现代足球运动的主要特征之一，它具有着丰富的内涵，身体的对抗精神，是一场有形的，直接的反抗。另外还有心灵对抗，意志力的对抗，战斗技能的交锋，战术比拼，智力竞争，以及意志拼搏力之间的无形对抗直接与间接对抗[5]。当然，因为球赛的双方在对抗的基本目的上都是为获得胜利，所以，当人们在提出球队的练习方法时，就必须以进球作为取胜的基本目的。利用强攻球员，防御运动员，有球运动员，无球运动员相互之间的方位、视角、间距等位置关系，遵循"人跑动，球移动"的运动规律，并依据攻防技术战术的基本内涵，意识个人素质的训练特点，科学合理的制定了个人二三队乃至半场、全场、部分、总体、横向、纵向的训练方法，包括了边路强攻、全攻全守、人盯人等教学方法。可以这样认为，从设计与提出现代足球创新训练步骤的过程，实际上就是分析竞赛基本模式以至最终模型的过程，而现代足球运动中一切进步的训练方式都不外乎源自于比賽，以适应比赛环境和服务于竞赛。所以，必须在认识比赛规律的前提下，把比赛中的各种较好的技巧运用于练习当中。在位置、时间、空间上形成了各种完整的训练方案，也只有这样，方可使中国队的足球技能与战术水平不断地发展提高。

除提炼和模拟竞赛中的比赛模式之外，在制定训练要求时，也需要更适应球队的实际状况，并作出更切合实际的训练要求，由于足球比赛形式多变，导致在训练时的需要也是多样化.而他们需要的共同点，就是"速度、全方位、攻防均衡、精准的射门技能"。根据以上有关制定足坛现代新训练方式的目的、依据以及遵循的准则的分析与讨论，在选用和制定现代足球训练的新方式时应注意以下几点。

(1)要根据体能与运动的基本特征，按照技术战术结构、发展趋势、对受训者的技术水平以及训练方法的要求，周密计划，科学安排。

(2)训练目的要明确，要求要具体，以便做到有目的的、有步骤的、有指导的地改进和形成运动员的基本技术，技巧，和全面发展能力。

(3)充分考虑到实际参加练习的人员和球的数量，通过恰当的设置练习方式.调整步骤分量、频次和持续时间等，将经典的练习变换方式的训练与较有创意的训练有机的组合起来，从而取得了举一反三的效应，以便于提高了选手的实际应战能力与创意。

(4)要制定好在训练中，从开始到结束完成各个环节的技术规格，要做到切实而实用，切忌华而不实，尤其要编排好在动作进行时的人体姿态与部位之间的转换，使整个训练流程层次分明而又衔接严密。

(5)要做好教学方法的前后衔接，从易到难，从浅到探，由单纯到复杂，先分散后综合，先非对后对抗，并逐渐增加难度，使教学方法更富有系统地科学性、实效性。