乡镇初中心理健康教育的有效策略

黄小宁

摘要：心理健康教育对于学生提高学习成绩、适应集体生活、实现个人理想具有多方面的促进作用。在乡镇初中心理健康教育的过程中，教师首先要拓展丰富的心理健康教育资源，充实学生的理论修养;其次，要引导学生展开广泛的实践活动，在知识运用的过程中，切实促进心理健康状态;最后还要根据学生的实际状况进行分层辅导，针对性地解决学生存在的心理健康问题。本文就主要从这些方面谈一谈乡镇初中心理健康教育的有效策略。

关键词：乡镇;初中;心理健康;教育;策略

随着我国以人为本的教育理念的不断落实，心理健康教育在中学教学中的地位越来越突出。而乡镇中学的心理健康资源普遍较为匮乏，学生的心理健康意识普遍较为不足，相应的心理健康活动开展频率较低，导致心理健康课程的建设不够完善。因此，教师要从这些方面入手，展开多样的心理健康教学活动，充分提升学生的心理健康意识、提高学生心理健康的自我调节功能，促进学生身心健康成长。

一、拓展丰富的教育资源，充实理论修养

心理健康的教育内容是十分广泛的，学生需要掌握大量的心理健康知识，才能够对各种心理健康现象进行正确的看待，并作出恰当的调节。因此，在乡镇初中心理健康教育的过程中，教师首先要拓展丰富的教育资源，让学生了解丰富的心理健康知识，提高自我心理健康调整的能力。

首先，教师可以引导学生对教材中的理论知识进行充分学习。教材中的心理健康知识包括自强自信教育、情绪管理方法、人际交往教育、理想追求教育、环境适应教育等。在教学的过程中，教师可以引导学生充分发挥总结归纳能力，利用思维导图梳理相应的知识，构建完善的心理健康知识体系。其次，教师可以引导学生利用信息技术和课外书籍对教材中的理论知识进行深入探究。比如，在進行自强自信教育时，可以让学生浏览相关的网页，了解自卑心理产生的原因和应对的方法。在进行情绪管理教育时，可以让学生阅读《青少年心理发展研究》等书籍，更为充分的了解情绪的分类以及各种情绪的调节方法。在这样的过程中，学生能够接触丰富的心理健康知识，充分提高心理健康调整能力。

二、开展多样的实践活动，提高调节能力

心理健康教育既具有很强的理论性，也具有很强的实践性。学生只有充分运用各方面的心理健康知识，才能够获得良好的心理健康状态。因此，在乡镇中学心理健康教育的过程中，教师还可以展开多样的实践活动，让学生灵活运用相应的方法调整自我，发展自我。

首先，教师可以引导学生展开趣味游戏活动，提高心理调节能力。比如，在进行人际交往教育时，可以让学生参与多人跳绳、足球比赛、接力跑等集体活动。在这些过程中，学生可以运用心理健康知识分析不同队友的性格特点和行为方式，选择恰当的方法参与比赛，提高相互配合的效果，并积极表达个人对游戏的看法与建议，以此提高人际交往能力。其次，教师可以引导学生在生活中展开实践活动。比如，在产生繁重的学习压力时，一些学生能够聆听轻柔舒缓的音乐放松身心状态;一些学生能够欣赏户外的风景，消除疲惫情绪;一些学生可以进行深呼吸，释放压力情绪。在这样的过程中，学生能够通过多样的实践活动，具体运用心理健康知识，提高对自我心理健康的调节能力。

三、进行分层的辅导活动，深入解决问题

乡镇初中的学生普遍个性较为保守，缺乏大胆表露个人问题的勇气，容易造成很多心里健康问题不能及时解决。因此，教师还要展开分层的辅导活动，充分了解不同学生群体存在的心理健康问题，进行针对性的指导，让学生在教师的耐心分析与积极鼓励下获得健康成长。

首先，教师可以从学习方面对学生进行分层辅导。比如，一些学生的成绩比较优秀，但在遭受失败时容易产生悲观消极的情绪。教师可以挖掘学生在学习方法和思维方式上的优势，提高学生对自我的认可，激发学生自信自强的意识;一些学生的成绩较为不足，经常产生繁重的学习压力。教师可以引导这些学生向优秀学生进行请教，掌握多样的学习方法，激发拼搏的意识。其次，教师可以从生活方面对学生进行分层辅导。比如，一些学生的个性教育孤僻，缺乏人际交往的勇气。教师可以挖掘这些学生的爱好与特长，鼓励学生组建相应的社团，表现个人的优势，提高自信心;一些学生属于留守儿童，与家长经常存在较多的隔阂与矛盾。教师可以引导学生利用相应的心理健康知识分析家长产生矛盾的原因，并与家长进行定期的交谈。在这样的过程中，教师能够对学生进行分层的辅导，深入解决不同群体学生存在的问题，提高整体的心理健康教育效果。

综上所述：在乡镇中学心理健康教育的过程中，教师先是可以拓展丰富的教育资源，充实学生的心理健康理论修养;其次以展开多种实践活动，提高学生对心理健康知识的运用能力;最后还可以对学生进行分层的辅导，细致解决不同学生存在的心理健康问题。

参考文献：

[1]陈慧琴. 七年级心理健康教育课程开发与实施[D].赣南师范大学，2019.

[2]白柯. 中学生心理成长问卷编制及现状研究[D].西南科技大学，2019.