核心力量训练在高职体育教学中的应用策略分析

任伟

关键词：核心力量训练;高职体育教学;应用策略

引言

在高职的体育教学中，开展以人为本的体育教学活动，是确保体育教学活动有效开展的前提。在对高职学生实施体育教学活动时候，体育教师要从学生的核心力量训练技能指导，核心力量器材的研究与引入、对核心力量课程的开发等方面来构建课程，从而设计出高质量的体育课程，从而提升学生的体育素质。

一、核心力量训练的必要性

从当前高职院校体育课程教学的开展现状来看，大多数教师在开展体育专业课程训练中，都会重视学生的体质培养，并在课程构建的过程中，更加倾向于打造以学生终身教育工作为主的体育课程。为此，从高职体育教学活动的实际意义来讲，核心力量训练，对于学生的身体部位训练，以及对肌肉锻炼，都有一定的帮助。教师重视核心力量训练，可谓是抓住了体育教学的核心。

二、核心力量训练的作用与意义

从实际意义来看，肌肉在运动发展中不仅对学生的行为与运动有着决定性的作用，也是骨骼与骨骼之间相互配合与连接的身体组织。体育教师应当在体育教学活动开展的过程中，构建起以核心素养为中心的体育教学活动，通过肌肉的训练，来全面的提升核心力量训练的有效性，从而提高整体的体育教学活动质量，让学生的学习品质可以得到有效的培养。在体育教学活动开展的过程中，对于体育教师来讲，使用核心力量训练。具有以下优势1.可以有效地强化学生的学习品质2.便于学生对身体有更好的掌控，有效地提高体育教学活动开展的质量3.重视体育教学中学生学习品质的培养。作为教师要重视对学生的体育学习品质培养，可以设计出学生发展的体育课程。

三、在体育教学活动中核心力量训练的开展策略

（一）丰富教学资源

从体育实际活动开展的意义来讲，核心力量的训练不仅仅是停留在理论层面的教学活动，而是体育教师需要能够应用到实际教学中的课程，这样才能将体育教学的价值充分地发挥出来，才能便于学生在体育学习中，可以因充足的学习资源支撑，有效地提升体育学习活动开展的质量。从当前的体育教学来看，学校在体育资源的供给上，大多数教师更加的倾向于器械类的运动项目，对于核心力量教学的重视程度低，对学生的体育学习形成了一定的影响。为此，为了能够提高体育教学活动开展的水平。学校需要强化体育教学的师资，来提高体育教学活动开展的质量。

（一）恰当地使用器械

对于核心力量教学来讲，在体育教学活动开展的过程中，关于核心训练，是需要教师提供一定的道具与器材，才能够有效地提升教学活动开展的质量。在新时代教育背景之下，教师在开展核心力量训练的时候，还是以基础性的运动项目为主，忽视了一些器械的训练。为了更好地提升核心力量训练的效果，需要教师在教学活动开展的过程中，采取借助一定的器材与道具，来落实核心力量训练活动，这样会让核心训练更加专业，训练的效果更出色。

（二）强化核心力量的基础训练

体育项目的学习不是一朝一夕的，而是要循序渐进，落实基础性教育目的。教师在开展核心力量训练的过程中，要强化基础性的力量训练，让学生将基础扎实打牢靠，这样才能在后续的学习活动中，循序渐进地提升核心力量的训练效率。

（三）构建以学生为中心的体育教学活动

体育教师在开展体育教学活动的过程中，是需要建立以学生为本的体育教学活动。为此，体育教师在体育教学活动实施与开展的过程中，应当能够重视核心力量教学活动实施的有效性，在实施核心训练教学活动的过程中，在教学目标的设定、教学内容的创设、教学思维的创新等方面，都可以紧紧围绕学生的学习需求与发展的需要，来建立起以学生为本的核心训练的课程，从而能够让学生的核心训练的项目，可以因详细而科学化的核心训练课程，得到不断的满足与提升，从而不断地强化体育教学活動实施的有效性，让学生的体质可以增强。

（四）重视体育教师的教学技能提升

在新时代的教育背景下，随着素质教育的发展，作为体育教师在实施教学活动的过程中，应当能够重视自身体育教学技能的提升，可以在教学技能与教研方面，不断地加大教学创新，从而能够迎合时代发展的需求与变化，有效地提升核心力量训练的项目和课程开展的水平，全面提升核心力量训练的有效性。

总结

在新时代的教育背景之下，关于体育教学活动开展与实施。作为体育教师需要重视对核心力量训练水平的提升，同时，学校需要从教学资源供给、建立以学生为主的体育课程，以及强化学生力量训练的课程等方面来构建高质量的体育教学活动，从而全面提升体育教学活动开展的质量。

参考文献

[1]徐华洋.重要的核心力量训练[J].光彩，2018：64-65.

[2]，.核心力量训练效果的系统评价[J].《首都体育学院学报》，2018：352-361.