人这一生，都在为情绪买单

安娜贝苏

看过这么一个故事。有一天，一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。当它经过地上的锯子时，身体被锯子割伤了一点。它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴弄伤了。

蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住。最后它用尽了全身的力气，也沒有伤害到锯子，反倒是自己被锯死了。可怜的蛇至死也不明白，杀死它的并不是锯子，而是自己失控的情绪。

生活中，我们难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。

说到底，人这一生，都在为自己的情绪买单。

前段时间，我有位朋友因为乳腺问题，做了一个大手术。后来她跟我感叹道：“30岁以前，我总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”

西方现代心理学认为，身体的慢性疼痛，除了外界的伤害，绝大部分是由内在的压力和心理问题造成。

人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。畅销书作家何权峰在书中讲过一个故事。一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，被送往医院抢救，捡回一条命后，他开始认真反思自己的人生。住院的三个月里，他整理出关于生活的很多心得，最终总结为两条生活守则。这两条生活守则，并不是养生秘方，只是非常简单的处世方法：守则一，别为芝麻大的事耗力气;守则二，所有事情都是芝麻大的事。

生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。

正如罗翔教授所说：“对可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。”心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，才是最好的养生之道。

生活中，我们都会遇到很多糟心的事情。有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向，也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成了巨大灾难。

然而狂怒过后，一切的后果终究需要自己来承担。

梁实秋曾说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。所有坏情绪，最终买单的还是自己。

（王世全摘自《生活报》图/小粒团）