初入职场，如何提升职业幸福感

周有娣 刘雅芳

小朱是一名年轻、漂亮、有朝气的小姑娘，今年刚刚从学校毕业，即将进入某乡镇体制内工作，对新工作满怀期待。但身边很多已经入职乡镇体制内工作的人知道她要到乡镇工作后，劝说她放弃来乡镇工作，很明确地说出这份工作的一些缺点，比如乡镇工作繁忙且很难有人理解，乡镇干部个人发展缓慢，对于很多乡镇在职人员来说，出道即巅峰属于常态。听到这些话后，小朱内心充满了彷徨，一直在思考自己的选择是否正确。

小朱把烦恼告诉了老师，想知道是否应该坚持自己的工作选择。如果选择了当一名乡镇职员，幸福感又将从何处来呢？

通过与小朱交谈，老师发现小朱属于霍兰德职业兴趣理论中的常规型和社会型，她其实很喜欢这份稳定、离家近的体制内的工作，“他人对乡镇工作的看法”是让她犹豫的主要原因。

老师回应她：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程，无须华丽的辞藻和浮夸的誓言，你能做的便是以行动来证明你的选择没有错。”对于一名刚进入基层体制内的工作人员来说，职场的幸福感从何而来呢？主要体现在以下三个方面。一是来自工资的获得感。每月准时拿到工资的一刻是最開心的，是幸福感满满的时候。工资是一个人基本的生活保障，工资对幸福感的影响是基础性的。工资发放是否准时、有多少，影响着幸福感的高低。二是来自他人对自己的认可。每天做的工作得到同事和领导的认可和尊重，是一个人职场幸福感的另一来源。三是来自自己价值的体现。在职场中，一个人如果首先能做到积极主动、乐于奉献、乐于助人，不怕牺牲个人的利益，以工作为重，他的价值就能慢慢体现。在此基础上，尽情发挥自己的聪明才智，一展抱负，那便是一个人幸福感的最终来源。

如何提升职业幸福感？有5个方法。

一是专注眼下。不要想着你要完成什么，5年后你又要完成什么，专注于眼下能更好地帮助你减轻压力。

二是设定小目标。存钱也好、考证也好，一个个容易实现的小目标能帮助你感受成功的欣喜和快乐。比如攒下5万元钱，完成后奖励自己一顿大餐或者买一个之前舍不得买的东西。不断实现自己的目标，才能真正提升幸福感。

三是放弃无效社交。专注于几个能交心、有正能量的朋友，高效的社交能让自己不断进步，遇到困难时也有人帮忙分担，总是和你灌输负能量的朋友可以慢慢疏远。

四是赞美你的同事。同事是长期共同做事的人，是工作接触最密切的人。换一种说法就是抬头不见低头见的人。所以，同事在一起开开心心、其乐融融，是多么愉悦的一件事。然而，如果搞不好同事关系，同事变成敌人的可能性大过做朋友的可能性。同事之间最怕纠缠，无休止的纠缠损人不利己。这就要求职场人把握好这种关系的温度，要学会赞美他人。久而久之，这种温度反过来会给你温暖。

五是心存感恩。懂得感恩和珍惜的人才能获得人生的快乐和幸福。当你懂得了知恩图报，怀着一颗感恩的心，你会更加珍惜现在拥有的一切，你的生活也会舒心很多。你付出什么，就会得到什么;你赠予了温暖，自己也会因此得到美好。学会知恩报恩，常念人好、忘人短处，真诚待人、正直善良，总有一天，你会活成自己想要的模样。

（作者单位：江西省吉安职业技术学院）