再亲密的关系，也无法承受日复一日的语言暴力

关梅林博士

在婚姻中，我们既有可能成为暴力的受害者，也有可能在不知不觉中成为一名隐蔽的施暴者。

“道”是事物发展的根本、本源和机理。婚姻看似简单，却有其自身的特点和规律。夫妻想要拥有幸福婚姻，悟道是前提。2022年，本刊邀请著名心理学家关梅林老师，为您解析婚姻之道。

一提起“暴力”，很多人眼前立刻会浮现出拳打脚踢、头破血流的画面。这种画面往往能引发我们的巨大痛苦，所以人类一直十分憎恶施暴者对他人生命和尊严的漠视和侵害。但是，如果有一天，我们猛然发现自己其实也是施暴者，也会诱发他人极度的痛苦，施暴形式与暴力分子不同但本质无异时，该如何自处呢？

暴力有不同的定义方式，如果我们关注人类各方面感受，可能会采用这个定义：暴力是指用一种非和平的方式解决问题及冲突，使他人遭受身体和精神方面的伤害和痛苦的言行。非和平的言行包括身体暴力（使用殴打、捆绑、残害等手段）、语言暴力（使用随意评价、攻击、威胁性的语言）和冷暴力（冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心他人），因为这些方式都会让人感到巨大的身心痛苦。如果导致他人自杀是最严重的后果之一，那么这些方式都可能成为受害者自杀的诱发因素。

很多人认为上面提及的暴力更可能发生在普通人际关系中，尤其是与陌生人发生的冲突中。但由于自我防范、社会环境监控、法律惩罚、他人反抗等因素，这些暴力在陌生人身上施展的空间其实是很有限的。相反在婚姻关系中，由于亲密关系的包容性、家庭生活的隐蔽性以及对健康婚姻认知不足，往往会导致这些暴力在婚姻中横行霸道。而我们既有可能成为暴力的受害者，也有可能在不知不觉中成为一名隐蔽的施暴者。

不管是什么亲密关系，我们对身体暴力都要保持“零容忍”的态度，因为生命权和健康权是每个人的基本权利。冷暴力不管包装得多好（如一方声称“不说话是避免发生不愉快”），我们也要知道婚姻是一种亲密关系，亲密是健康婚姻的前提，所以冷暴力是必须要解决的。

我们今天在这里重点讨论语言暴力。有些语言暴力很直接，威胁、恐吓、辱骂别人或者强人所难，比如“你不按我说的，我们就离婚”，相对好分辨。但有些语言暴力比较隐蔽，没有一定的价值观和批判性思考，还真不容易发现。比如：伴侣由于没时间或者没理解我们的意圖而没有回应，我们可能会气急败坏地指责他“你就是一个爱无能、没有责任感的人”。说完后还觉得这话没毛病，至少自己的不满是发泄出去了。但是，这样的凌厉指责会让对方觉得非常委屈和不平，无论修养多好的人听后都会怒火中烧，所以没有证据地进行随意、消极的道德归因也是一种语言暴力。

另外，动不动就将伴侣与他人进行比较也很让人生气，比如“你看人家老公多能干”。这种随意比较的不公平之处在于，我们总是拿伴侣的不足与他人长处进行比较，而不是客观地进行综合判断;我们忽略自己总体条件也一般，而对与自己比较匹配的配偶要求过高，这样不切实际的比较也是不公平的。面对这种语言暴力，语言能力欠佳的人有时不知道怎么反驳。

还有一种比较暴力的说话方式是让别人担责，利用对方的内疚获益，比如，“这事儿都怪你，要不是你决策失误，我们早就买房了”。我们指责伴侣后，自己可以不用担责，心里获得轻松，却忘记这么重要的决定自己当初也表示过同意。这种“只让你担责”的语言对伴侣还是相当有杀伤力的。

再亲密的关系也无法承受日复一日的语言暴力，我们在婚姻中要严格自律，不能打着爱的名义对亲密爱人施暴，当然也不能让任何人PUA我们。当我们在婚姻中用真诚、有界限、支持性的语言沟通后，就能沉浸在“甘之如饴”的亲密关系之中了。