深化探索体教融合新模式，助力新时代学生运动员新发展

体育强则中国强，国运兴则体育兴。建设体育强国，是全面建设社会主义现代化国家的一个重要目标。对此，习近平总书记指出：“要把发展体育工作摆上重要日程，精心谋划，狠抓落实，不断开创我国体育事业发展新局面，加快把我国建设成为体育强国。”

2020年8月，国家体育总局、教育部联合印发了《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》。其中指出：按照“一校一品”“一校多品”的学校体育模式发展。

“体教结合”是解决当前我国竞技体育发展问题的重要途径和举措。传统的体育后备人才培养模式只重视专项体育技能的发展而忽视了文化教育的重要性，不利于个体的全面发展。“体教结合”更重视人的全面发展，体育与教育的融合，使得竞技体育人才逐渐从运动员这一单一角色向“学生-运动员”双重角色转变。

新时代，体育传统项目学校校如何解决好学训矛盾因素、后勤保障、学生运动员的选拔，成为传统校乃至学校体育发展的重中之重。

1 北京市育英学校游泳队简介

北京市育英学校游泳队成立于1998年，培养了600余名优秀游泳后备人才，向中国国家游泳队输送7人，1人参加2016年里约奥运会，2人达国际级运动健将标准。游泳队现有学生运动员80人，其中国家级运动健将2人，国家一级运动员15人。

2008年，北京市育英学校由国家体育总局授牌命名为“中国游泳协会北京市育英学校游泳运动学校”，并先后被评为“国家级体育传统项目学校”“北京市奥林匹克教育学校体育后备人才培养基地”“北京市金奥运动队承办校”等称号。

建队以来，北京市育英学校游泳队共14人考入清华大学、北京大学，其他学生凭借优异的成绩考入康奈尔大学（美国）、卡耐基梅伦大学（美国）、北京外国语大学、中国石油大学（北京）等知名院校。

北京市育英学校连续六次牵头、组队参加全国学生运动会、世界中学生运动会和世界中学生游泳锦标赛。2021年，在青岛举行的中华人民共和国第十四届学生运动会中学组游泳项目的比赛中，我校高二年级陈正旭获得一金、一铜的优异成绩，为北京市代表团做出了卓越的贡献。

近年来，北京市育英学校游泳队荣获2020年北京市中小学生游泳比赛高中组团体总分第一名;2021年中国中学生游泳挑战赛暨晋江2020世界中学生运动会游泳测试赛男子组团体总分第一名、综合团体总分第二名;2021年北京市体育传统项目学校游泳比赛高中组团体总分第一名的成绩。彭永胜老师也多次获得“优秀教练员”荣誉称号。

2 贾卓洋的个人情况

贾卓洋，男，2002年10月出生于北京，身高185厘米，体重78公斤，臂展188厘米，肺活量8200毫升。

2008年，贾卓洋开始学习游泳。2009年9月，贾卓洋进入北京市育英学校小学部学习，同年，师从北京市海淀区游泳业余体校纪逊教练参加业余游泳训练。

2018年，贾卓洋通过北京市育英学校高中入学游泳特长生现场测试，并以优异的中考成绩考入北京市育英学校高中部，跟随彭永胜老师进行训练。随着身体的发育和训练量、训练负荷的积累，贾卓洋的游泳成绩有了进一步的提升，有氧水平和无氧能力有了大幅度的进步，四项泳姿的技术也有了长足的改善：蝶泳的手腿配合节奏更加连贯，抱推水发力更为合理;仰泳的身体位置较高，减少了形状阻力;腿部力量明显提升，蛙泳划频下降的同时提高了速度;自由泳的打腿提速效果和无氧情况下的冲刺能力得到了加强。在2020年北京市青少年游泳錦标赛中，贾卓洋获得男子17-18岁组200米个人混合泳、100米蛙泳冠军，成绩均大幅超过国家一级运动员标准。

2021年1月，贾卓洋参加了2021年清华大学高水平运动员冬令营，通过了B类项目考生的文化课考试。2021年4月，贾卓洋参加由国家体育总局主办的2021年游泳项目高水平运动员全国统测，报考项目为200米个人混合泳，测验成绩97分（满分：100分）。2021年6月，贾卓洋参加北京市普通高等学校招生全国统一考试，高考成绩达到清华大学B类运动队高水平运动员录取的文化课要求，即：特殊类型招生控制分数线下20分，被清华大学建筑学院录取。

3 贾卓洋高中期间学习情况分析

贾卓洋中考总分516分，根据分数段排名，位居海淀区约6500名。

考入高中后，贾卓洋根据实际学习情况，在狠抓基础、全面发展的同时，结合自己的兴趣，着重于物理、生物、地理的学习。这三门学科也是贾卓洋高考时选考的科目。高中期间，贾卓洋前五个学期的期末考试成绩详见表1。

表1 贾卓洋高中前五个学期期末考试选考科目分数汇总

总体而言，贾卓洋的语文、数学、英语这三科并不占过多优势，特别是在高三学年第一学期的期末，三科成绩均属下降趋势。但是通过与班主任陈爽老师的沟通了解到，在高一第二学期和高二第一学期，贾卓洋的语、数、英三科成绩总分在班级25名之后，但加上选考三科后在班级排名提升到前10名，说明他在选考科目上还是很有优势的。

可见，高一、高二时期的文化课学习，帮助贾卓洋打下了较为坚实的基础，使他在高三游泳训练的冲刺阶段能够更合理地分配自己的时间和精力，重点更加突出、明确。

4 贾卓洋高中期间游泳训练情况分析

贾卓洋以自由泳主项学生考入北京市育英学校高中部。在高中期间，贾卓洋的200米个人混合泳比赛成绩有了稳步提升。详见表2。

表2贾卓洋高中期间200米个人混合泳比赛成绩

从上表可见，自2019年3月，贾卓洋每次比赛的200米个人混合泳成绩均有提高。在2021年4月的游泳项目高水平运动员全国统测中，贾卓洋正常发挥了自身水平，取得了较为理想的成绩。

运动员的比赛成绩与日常训练密不可分。贾卓洋高中期间的训练可分为下述几个阶段。

（1）高一学年准备期。游泳项目高水平运动员的要求是取得高中期间对应项目的运动员等级证书，具体而言，贾卓洋测验项目为200米个人混合泳，他需要在高中期间可以办理运动员等级证的比赛中达到200米个人混合泳的国家一级运动员标准，即02：19.00。在2019年3月举行的全国体育传统项目学校游泳比赛（海宁站）的比赛中，贾卓洋达到国家一级运动员标准，达到了高水平运动员的报考资格之一。

（2）高二学年提升期。对于贾卓洋而言，高二学年发生的政策变化和客观因素影响了他的学习和训练。

一是游泳项目高水平运动员的测验要求发生了变化：测验形式从以往的各高校组织校级测验变成了全国统测;测验项目从以往的现场可测不止一个项目变成了只能选测一项。二是受新冠状病毒性肺炎疫情的影响，自2020年1月，北京市各区县的游泳馆停止了开放，直到2020年暑假后。换言之，贾卓洋作为高中学生最宝贵的自我提升期是无法下水训练的。

（3）高三学年冲刺期。高三学年冲刺期分为两个阶段，第一阶段为2020年暑假高原训练，第二阶段为2020年9月至2021年4月，是高水平运动员统测前最后的专项强化阶段。

4.1 2020年暑假高原训练贾卓洋游泳训练情况分析

2020年暑假，贾卓洋前往云南省昆明市进行了为期42天的高原训练，彭永胜老师作为陪同人员一起前往。由于较长时间没有进行水上训练，贾卓洋的水感、心肺能力和肌肉耐力都有大幅度下滑。鉴于此，根据贾卓洋游泳训练的客观表现情况和训练场地、设施等实际条件，彭永胜老师制定了针对性较强的训练计划，共分三个阶段。

第一阶段恢复期（1—14天）：贾卓洋每周7次水上训练，3次陆上训练。除周日下午，训练课时长约2小时，每次水上训练负荷量约4000米，负荷强度1000—2000米，周总负荷量约为24000米，最高即时脉搏小于27次/10秒。第1—6天，水上训练由自主练习恢复水感开始，陆上进行慢跑、骑车、爬山等低强度有氧练习。第8-13天，水上训练逐步加入低强度的包干游练习，陆上进行慢跑的同时配合核心力量练习、低负荷肌肉力量练习。

第二阶段储备期（15—28天）：贾卓洋每周8次水上训练，4次陆上训练。除周日下午，训练课时长约2小时，每次水上训练负荷量为5000—6000米，负荷强度2400—3200米，周总负荷量约为44000米，最高即时脉搏小于30次/10秒。

储备期相比恢复期，在水上负荷强度的要求有所提高，增加了中等强度的混合泳专项训练;陆上方面的负荷提升较多。

第三阶段强化期（29—42天）：贾卓洋每周9次水上训练，1次半水上半陆上练习，2次陆上训练。除周日下午，训练课时长约2小时，每次水上训练负荷量为5500—6500米，负荷强度2800—3200米，周总负荷量约为48000米，最高即时脉搏超过32次/10秒。

强化期相比储备期，水上训练的负荷强度要求有进一步提高，增加了主项测验的练习内容;陆上方面的负荷基本持平。在高原训练进行到第34天和41天时，贾卓洋进行了200米个人混合泳的测验，两次200米个人混合泳的成绩为：02：18.56和02：20.12。综合日常训练成绩和两次测验成绩可见，经过高原训练，贾卓洋的专项水平有所恢复，基本达到新冠状病毒性肺炎疫情前的竞技水平。

4.2 2020年9月至2021年4月贾卓洋游泳训练情况分析

2020年9月，贾卓洋升入高三年级。由于课业负担的增加，贾卓洋的游泳训练次数减少，训练的重点也由有氧能力训练转为专项能力强化。

由于高水平运动员要同时兼顾文化课学习和游泳训练，训练时间的压缩对教练员训练计划的制定、执行以及临场调整提出了更高的要求。根据贾卓洋的實际情况，在专项强化阶段的训练中进行了大量的混合泳练习和陆上力量练习：每周一休息，周二至周五16：30—19：15进行训练，周六、日9：00—12：00训练。每周3次水上训练，1次半陆上半水上训练，1次半水上半陆上训练，1次陆上练习。每次水上训练负荷量为6000—8000米，负荷强度3000—4000米，周总负荷量约为33000米，最高即时脉搏超过32次/10秒。

此外，在高原训练结束后，贾卓洋200米混合泳训练的间歇时间较高二时期缩短了30秒，训练平均水平由2分37秒提升到了2分32秒。训练能力的提升不仅促成了贾卓洋在2020年11月比赛时创造了个人最佳成绩：02：10.82，更为2021年4月游泳项目高水平运动员全国统测打下了坚实的基础，建立了坚定的信心，树立了更加明确的目标。

5 结论

青少年是我国未来发展的排头兵，是社会主义现代化建设的接班人。通过参加体育活动，不仅能帮助青少年强健体魄，更能使青少年构建健全人格和正确的世界观、价值观，真正做到德智体美劳“五育并举”，全面发展。从上文所述贾卓洋的学习、游泳情况不难看出，贾卓洋是体教融合的“产物”，是高水平学生运动员的典范。贾卓洋游泳生涯基础训练阶段的教练是北京市海淀区游泳业余体校纪逊，高中阶段的教练是北京市育英学校彭永胜，在游泳训练层面，体校与学校之间可以做到“无缝衔接”。北京市育英学校作为海淀区示范校，教学质量逐年提升已成为不争的事实。体教融合、结合实乃百利而无一害。

对于文化课学习，高水平学生运动员与专业运动员是有区别的，特别体现在高考的分数要求上。因此，亟需关注学生运动员日常学习状态，从思想上帮助学生明了：“不积跬步无以至千里”，使学生发现自己的问题所在并在日常加以努力;杜绝产生“考前突击”的现象，脚踏实地，坚决夯实文化课基础，做到“未雨绸缪”，而非“临渴而掘井”。

对于游泳训练，高水平学生运动员在训练时间、训练场地条件等诸多客观因素与专业运动员相比是有较大差距的。因此，亟需加强对学生运动员的思想引领工作，提高站位，从学生主观意识上要消除自我满足感，要有紧迫意识和追求卓越的信念;训练高度专项化，提升训练效率，在最短的训练时间达到最优的训练效果;充分利用寒暑假进行集训，落实“走出去、请进来”的理念，与高校或专业运动队建立交流机制，相互学习，开拓视野，避免出现“井底之蛙”的现象。

本文系北京市海淀区教育科学“十三五”规划重点课题：小、初、高“一贯制”游泳课程的开设以及游泳项目高水平学生运动员培养模式的探索（课程编号：HDGH20190160）。

（作者单位：北京市育英学校）