初中体育强化学生心理素质的思考与实践

杨涛

摘要：体育锻炼不仅能够增强学生的身体体质，同时还有利于学生的心理发展。对初中生来说，他们的年龄较小，且正处于实际发展的关键阶段，各方面发展尚未成熟，尤其心理发育尚未健全，对外界事物的判断能力较弱。在经济日益发展的社会环境下，很多家庭越来越注重对学生物质方面的满足，却忽略了学生的内心发展需求，容易导致学生抗挫折能力不足，在人际交往中存在自信心缺失问题。对此，体育教师要充分发挥强化学生心理素质的作用，让学生在运动中养成锻炼的好习惯，培养出坚持不懈等优良品质。基于此，本文针对初中体育强化学生心理素质的实践策略进行了分析。

关键词：初中体育;初中生;心理素质;身心发展

在传统教学模式中，很多学生缺少参与体育训练活动的积极态度，此情况不仅与学生身体素质相关，同时也受到了其心理素质影响，比如很多初中生內心较为自卑，不敢在他人面前展示自己，同时也害怕失败之后无法积极适应。这就表明在体育教学中开展心理素质锻炼是非常有必要的，体育教师要借助体育特性积极开展体育训练，在确保体育活动有序开展的同时，帮助学生全面发展。

一、立足学生个体差异，开展针对性训练

对初中生来说，他们的个体性较强，每位学生都是独立的个体，即便是面对相同的体育项目，学生之间也会因为运动能力与兴趣爱好的不同现差异。对此，教师要立足学生的个体差异，开展针对性教学，提升对学生的耐心与细心，强化对学生个体的分析，针对不同心理问题给予对应的锻炼方法。例如在短跑运动项目中，教师发现有些学生存在消极情绪，抵触短跑训练，甚至会出现逃避情况。对此，教师可与学生建立沟通，了解学生的真实想法有的学生表示自己在起跑时总是落后于他人，比他人反应慢，以至于每次起跑时会存在较强的紧张情绪，久而久之便出现抵触情绪。对此，教师可为学生提供个体训练，不与他人进行短跑训练，并传授提升反应速度的方法，让他尝试自主训练，这样可以帮助学生树立自信心，让他通过锻炼得到反应能力的提升。

二、提供展示自我机会，激发学生学习积极性

对初中生来说，大多数学生对体育活动的兴趣较强，但传统教学中大多是教师带领学生开展重复性体育活动，活动内容的趣味性不足，难以引起学生的兴趣，进而导致学生消极参与。对此，教师可以适当调整课程限制，为学生提供更多展示自我的机会，帮助他们养成良好的体育锻炼习惯。 例如竞赛活动是体育课程中常见的教学方法及包括合作竞赛与个体竞赛，能够有效锻炼学生的竞赛意识与合作意识。教师可将其应用于篮球训练中，现在学生示范篮球运动的基本技巧与规则，让初次接触篮球的学生也能参与进来，而后对学生进行分组，基于学生充足的自我训练时间，让学生熟练掌握运动技巧，形成坚持运动的毅力。接着组织开展篮球竞赛，让学生在参与中感受到运动的魅力与竞赛的紧张气氛，进而激发学生学习积极性。

三、适当调整课程难度，培养学生抗挫折能力

传统教学模式下，初中生面临挫折时往往会出现气馁现象，甚至难以从失败中走出来，不利于学生心理素质发展。对此，体育教师要强化对学生抗挫折能力的训练，让学生在体育活动中建立良好的心理素质，让他们敢于直面困境，并善于分析挫折原因，进而具备再一次挑战的勇气。

例如在跳高项目教学中，有的学生因自身技能掌握不熟练，难以在起跳时取得良好成绩，进而出现不敢尝试心理，害怕再次挑战时会被他人嘲笑。对此，教师可对其给予鼓励，让他们正确认识到每个人在发展过程中都会面临失败，了解到自己失败只是因为不熟练跳高动作技巧导致的，并非自己能力不足。而后传授学生规范性跳高动作，古力奇再次尝试，直到取得成功。在此过程中，学生会有不敢挑战渐转变为敢于挑战，并通过自身努力尝试到成功的喜悦，以此建立挑战挫折的勇气，提升自身抗挫折能力。除此之外，毅力也是学生需要掌握的重要品质，教师可通过适宜的训练项目，引导学生逐步形成较高的毅力品质，比如长跑训练，教师可在学生训练过程中给予必要的鼓励，激发其内心潜力，让学生在完成过程中做到坚持不懈。

四、结语

综上所述，近年来，国家越来越关注青少年的心理素质，社会与学校越来越关注学生的心理素质提升。体育锻炼是促进学生身心发展的重要途径，能够让学生在体育锻炼中形成良好的品质。对此，体育教师要充分发挥体育教学的独特优势，激发学生主观能动性，定位出提升学生心理素质的关键训练点，积极探索适合初中生的体育训练方法，以此促进学生的身心健康发展。

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