眼镜没坏可以一直戴？

小妖

《科学报告》日前發表的一项研究发现，睡眠质量差可能有损心脏健康，可使心脏病患病风险增加141%。

这项研究回顾了6820名平均年龄53岁的美国成年人的睡眠数据，这些人自我报告了个人睡眠特征和心脏病史。

在参与者中，有633人手腕上会佩戴一个研究设备（活动记录仪），用来捕捉睡眠活动。

研究人员关注了睡眠健康的多个方面，如规律性、满意度、清醒时的警觉性、睡眠时间、睡眠效率和睡眠时长，并将它们与医生诊断的心脏病联系起来。

研究人员发现，自我报告的睡眠健康问题每增加一项，患心脏病的风险就增加54%。

而在那些通过自我报告和研究设备提供睡眠数据的人中，因睡眠健康问题增加的心脏病患病风险要高得多——其患病率增加了141%，这一数字被认为更加准确。