一个睡前养心小妙招

古人云：“人生难得腹长温。阳气充足，则百病不生。”养生有个养心护阳妙法——水火既济功。可以在每天睡觉前，將两手搓热，然后将手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫穴是心包经的大穴，属火;关元穴是小肠经的募穴，也属火。而关元穴坐落在任脉上，任脉属阴，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，则能达到水火既济之效。此法可以长期坚持。

摘自《健康时报》 李 忠/文