高中生涯规划教育中学生生涯目标确立指导探究

徐桂静

高中生涯规划教育中学生生涯目标确立指导探究

徐桂静

（敦化市实验中学，吉林 敦化 133700）

高中学生正处于生涯规划的关键时期。在高中生涯规划教育中，教师要正确指导学生如何将生涯目标与时代相结合，如何在成长中实现自我，努力成为对社会有价值有意义的人，这是学生生涯规划教育中的一个需要认真研究探索的重要课题。

高中生涯规划教育；生涯目标确立；指导策略

天下时时刻刻都在转变，时代时时刻刻都在变化。一个人倘使不看将来，那他就把握不了此刻，一个人倘使不掌控此刻，那他就把握不了将来。这两句话指出了生涯规划之生涯目标：安身此刻，襟怀将来。

一、生涯规划教育中的生涯目标确立

人的行动是以目标为导向的。有一个看得见、够得着、有用的方向目标，才会构成成长的动力,帮我们实现自我价值。因此建立一个生活生涯目标，对我们人生有非常重要的意义。生活生涯目标可以分为持久、中期和短时间目标。要使本身的目标成为一个完全而有序的体系，还要明白本身的终极目标和当下的小目标，依照重要性对生活生涯目标进行排序和分类。

1.目标分层

对高中学生来讲,为自身生活生涯的成长，科学地制定建立长远目标，而且计划阶段性目标是非常必要的。古人说:“千里之行，始于足下。”我们可以把这句话引申为：生活生涯目标的履行，始于近期目标。如果想一次实现一个大目标，会感觉任务过于艰巨时，教师可指导高中生把大目标分解成为阶段性目标，也就是把大目标分出层次，逐步实现大目标。将终极目标顺次分解为持久目标(5-10年)、中期目标(1-3年)、短时间目标(1-3个月)、小目标(1-7天)，他们的关系就像一座金字塔。指导学生若是一步一步地实现各层目标，就可以实现他的最终目标。高中生在价值观形成期间，慢慢地明确自己的价值追求，不能让自己的终极目标和明天的小目标混淆在一起，这两类目标对我们的意义是不一样的。有了明白的目标方向，在将来，我们才不会虚度光阴，凑数其间。

那如何指导学生制定目标呢？可让学生将今年的5-10个目标写下来，可以设定自己在学业、人际交往、身体健康等方面的目标，然后进行目标分解：把年度总目标分解为季度目标，在计划本子上列出每一季度将要做的事情；把季度目标再分解为每个月目标，并在每个月初从头再列一遍本身的目标，目标是实时调剂不妥和转变的；把每月目标再分解为星期目标，将下一周需要完成的每件事列举出来；把星期目标再分解为每日目标，每天晚上将第二天要做的事情列出来。为什么要写下来？只有记录下来的目标才能更加清晰，才能更有效地帮助我们学生规划未来的行动。

2.目标调整与修正

对于高中生来说，在初次进行职业生涯目标设计时,应先分析自我发展条件，再确定发展目标，避免眼高手低。认识自我是我们一生的功课,要结合自己的兴趣爱好、性格特点、能力特长、学习成绩、个人价值追求等，重新对生涯目标审查、对照、反思。俗语说，打算赶不上转变。我们知道，生涯发展是一个动态的变化的过程，生涯规划目标制订之后，因为实际情况有变化,所以并不意味着一成不变。生涯目标的制定必要根据变化不断反思、评估、批改和完美，使其行之有效，真正做到与时俱进。

“工欲善其事，必先利其器”,高中生生涯规划目标的调整切忌盲目，要讲究方法。要在充分评估环境和未来职业要求以及自身情况，对职业生涯影响的基础上，找准生涯目标方向,再进行修正与完善。例如可以通过“我能干什么”“能干好什么”进行自我审视,掌握自身条件的变化以及在生涯实践过程中检验的结果,深入地认识自己，同时检验自已生涯目标的职业特质是否真正符合自己所选择的职业。

生涯规划目标根据实时进行修改，而修改的具体内容可以包罗如下方面：职业目标从头选择、职业生涯线路从头选择、阶段目标从头修改、实行办法和打算的变动等。修改和调剂职业生涯目标计划的关键是在选择合适本身发展方向的目标，彻底解决“我为何干”的题目。

3.生涯目标行动计划

高中生明确了自己发展的生涯目标的价值取向，还应定期根据自己的生涯实践体验进行客观和理性评估，找出自身差距和不足，根据环境的变化，及时调整和修正自己的职业生涯规划的目标方向，针对自身不足进行弥补和提高。这样才能使生涯规划目标的落实行之有效，我们才能引导高中生的生涯之旅向正确的方向发展。

具体可以为自己设计一张人生方向地图，绘制一条自己通往生涯目标的路径。首先，在地图上把出发的起点标出来，再把目的地也标注出来,然后把到达目的地的路径也标出来,并且在每一段路径都设置一个阶段性的目标。另外，我们还必须有充足的心理准备，去应答不测环境的产生，一旦既定的路径有偏差，就要重新确定新的路径。例如，我们现在的出发起点是高一，在高中这个重要的人生转折阶段,如何选科、选专业、选大学，希望达到哪些目标，为了实现这些目标，高中生该如何计划每一天的目标，每个月的目标，每一年的目标。

二、指导学生感知生涯目标的发展方向

1.迅速变化的世界

现代社会迅速变迁，改变，迭代，替换着传统的旧有认知，未来供需之间的时间落差，难以逆料。生涯之学，即应变之学。面对世事难料，我们必须有应对之方，现代人的一项重要的生涯能力——应变的能力，也可以说是选择能力。环境的“变”与个人的“应变”，是高中生生涯发展过程中应有的觉察。

2.丰富多彩的社会

当今社会是一个知识、经济、科技、文化等各方面迅速发展的丰富多彩的现代社会，如果没有终身学习的意识和能力，我们很容易落伍，被事业抛弃、被时代抛弃。因此，在日常的学习生活中，可以去感受学习的过程，感受知识带给我们的思想上的满足感、意义感和快乐感，感受知识带来的行动的意义。在高中阶段，我们的时间和精力更多地放在了学科知识的学习上，进入社会，走向工作岗位，我们会面临各种各样的现实问题，那时候我们可能需要学习多元化、跨学科的知识。

3.好奇乐学的现在

教师要指导学生从日常的学习生活做起,保持好奇乐学的心态，养成博学多思的习惯，让学生相信，经过锲而不舍的努力,你跟理想的专业及大学的距离一定会越来越近。不妨让学生把自己每个学期的期末状况记录下来，贴在书房里，触目可及，不断给自己鼓励；同时让父母和老师帮助你，监督你，指引你；要与周围的好朋友们互相鼓励，共同努力，探索这个大而美、新而奇的世界，为未来社会的发展贡献自己的力量。

三、指导学生明确生涯目标与科技生活的关系

1.科技与生涯密不可分

谈到科技，我们可能想到更多的是人造卫星、载人飞船、原子弹等，这些似乎离我们遥不可及的事物上，事实上新的科学技术不只为尖端技术服务，也更多地服务于我们的日常生活。

科技无处不在。从马车到轿车、火车、动车、飞机，从白炽灯到霓虹灯、节能灯，从视频谈天说地到鼠标一点尽知天下事，从BB机到固定电话、移动电话、视频移动电话，它使我们的生活色彩变得五彩斑斓。科技使生活更美。从钻木取火到本日的电子打火；从徒步远行到本日的太空翱翔；从庞大的计算机到今天席卷全球的掌上电脑，科学家用知识和智慧为科技技术与革新注入了无限活跃的能量。

科技，转变生活，便捷你我他。此刻我们的生活产生了天翻地覆的转变。互联网、物联网让我们在家里就能买到他乡的特产，方便环保地出行，科技让人们在孤立中不再陌生，而是变得更加的熟悉。

2.面对科技，主动接受

作为一名新一代的高中生在享受新生活的同时，要热爱科学，学习科学，创造新生活。国家有梦想，青年有希望，高中生应该树立远大的志向，长大了要成为科研人员，多做贡献，实现自己的价值，设立远大的目标，学习科学文化知识，不仅是实现自己的价值和理想，更是为了适应现在的生活。

因此，教师要指导学生培养自己各个学科的学习兴趣，力争克服学习中遇到的困难，学好各门课程，多阅读课外一些科普类的书籍，积极参与各种社会和学校的科技活动，做好科学的实验，探究实验现象，动手动脑发明，激发爱科学的热情。只要我们有一颗好奇心，具有不畏困难的精神，有严谨的科学态度，所有的积累，都会成为我们实现理想的动力，而这又会引导我们更好地生活。

3.理想铸就未来

理想是人们对未来的憧憬，对人生的展望，是长远的人生目标，它将在很长的时期内，对我们各个时期的生涯抉择和行为将起到指导作用。孩童时期的职业理想，更多的是对未来职业天真的幻想或想象，而高中阶段则开始对职业进行评价、探索自已职业目标、倾听内心的召唤，这是为实现理想奋力拼搏的重要时期。

高中生如果未来想过有意义的生活，有更大的作为，做更大的贡献，实现更大的价值，那就需要理想。理想会让我们在遇到困难的时候努力坚持，从而在挫折中克服困难，积累知识和锻炼能力，向理想迈进。固然抱负与实际之间有很大的差距。但是因为有了现实的目标使命感，就能克服万难实现自己的理想。因此差距越大，路途越曲折，就越需要不忘初心，踔力前行。围绕理想长期坚持，化理想为动力，着眼未来的规划行动，树立的生涯目标，通过完成小目标，实现中期目标，从而达成大目标。高中生有了理想，有了目标，有了方向，坚持积累，就会收获价值，成就自己。未来有不确定性因素，未来也有很多的可能性，现在不是未来，但未来什么样子却取决于你现在的行动。想要一个更美好的未来，那就去树立自己的理想，再分解目标，立即行动去实现它。

四、指导学生在生涯规划时要与时代一起律动

1.与时俱进，热爱生涯

生涯规划，我们如果付出时间和智慧，并且有计划地实施，结果会令人开心快乐。高中生应与时俱进，做好生涯规划，能对本身将来的生活有目标、有打算。15—18岁是一个人的职业高中或普高阶段，这个阶段是身心和社会性成长趋于成熟期间，也是人生观、价值观和世界观开端构成的期间，这个阶段因此认知结构逐步完全，感情之内隐、克己为主的期间，其焦点是对人生价值的思虑。这个阶段适应高中生活，正确应对学业和职业选择的压力；合理计划人生，养成责任担当意识和独立自主本领。做好生涯规划是主要的。生涯规划的基本步调——“知己”“知彼”“抉择与行动”。

2.与时消息，尊重生命

把握好生涯目标大方向，配合学校活动和社会活动，定好从小到大，循序渐进的目标，创设各方面相互作用的影响力，形成多种终身受益的必要素质，为自己终身幸福打下坚实的基础。心中有梦想，实实在在地规划自己的未来，这样的人生才值得去不断地为之奋斗。在寻求中，可能有时会告别我们的人生目标，这就需要我们学会在告别目标的时刻，去创造条件靠近目标，而创造条件这个行动便是一种心向既定目标的执着，是一种坚持不懈和上下求索的表现，是一种寻求。

3.与时偕行，拥抱生活

与学校、社会形成教育协力，负担责任。创造机会，走出去游学，访名山大川，见人经事，多接触社会，了解社会阳光的一面，也要了解社会阴暗的一面，以提高自我的鉴别力和判断力。在拓展社会活动方面，一是认真对待；二是不刻意；三是积极参与，展开各种形式活动。比方去家长的工作单位，去孩子同窗的家长单位，加入社会实践体验。拜访社会成功人物，社会精英、劳动模范，拜访孤儿院、敬老院，同时也可以去市场，去社会基层体验平凡人的生活。

五、指导学生在生活实践中探索生涯目标

1.家庭环境对个人的影响

家庭教育是重要的培养学生成长的环境，在这个环境中，家长有意识地通过一定的家庭活动，利用言传身教，情感交流，对孩子进行生活方式的影响和教育。它的核心目标是德智体美劳“五育”教育，是人生知识，社会知识的教育，是各种能力的培养。包括培育爱的本领、自信心、责任心、毅力、任务感等。

良好家庭教育环境可以让一个人，相对稳定地度过人生发展的每个阶段，使一个人形成良好的个人品质。而良好的个人品格背后必然有一个杰出的家庭体系，家庭是一个互动的体系，每一个家庭成员自立而不孤立。他们常有一些看不到却能感觉到的联系，形成一个家庭网络。在这个系统中，家长与子女在不断地互动过程中，家长的信念、情绪、行为等影响孩子健康成长。家长要帮助孩子通过在家庭、学校、社会的活动中去探索自我成长的路径，通过拓展孩子社会接触的范围，以丰富其生涯经验。要不断跟孩子展望美好未来，面对生涯方向，鼓励其自主选择，自主决策，最终实现其价值理想。

孩子是经由和家长的互动来体验这个社会的，家长体验到的社会是什么模样的，就反馈给孩子什么模样。家长多去了解社会，体验社会，沟通社会，孩子也会投入社会和社会相容，不会发展滞后。

家长是孩子最主要的社会资源。家长培养孩子成人、成才、成长需要四个方面的合力共同协作：家庭教育、学校教育、社会教育、自我教育。家庭教育、学校教育、社会教育三个方面的教育协作，提供孩子生涯服务，帮助孩子生涯唤醒，拥有自我教育的能力，进行生涯自主选择，找到属于自己的人生坐标，变今天的“有限可能”为明天的“无限可能”。

2.适应变化的世界

（1）适应环境

高中学生顺应新的情况的本领越强，就越能感应本身的价值感，就越能体验到幸福感。我们看一个高中学生适应一个新的集体的速度越快，可以反映出他的适应能力越强。如何提高适应能力，可以采取如下的方法：具备觉察环境变化的能力，不断地找到自己的定位，正确地调整自己心态，学会借助别人的帮助等等。面对他人的困难、痛楚与困惑，未必要全部接受，但一定要给予理解。

（2）适应挫折

遇到人生路上的挫折，我们会在乎外界对我们的评判，我们会在各种关系中患得患失。实际上人的潜力是无限的，可以克服困难，战胜自己，迎接挑战。只要你想发愤实现他，必然会渡过难关。天下没有他人，只有我们本身。面对困难，适应挫折的方法是调整心态，管理好情绪，期望值不要过高，改变思维方式，改变行为方式，完善人格，寻求他人的支持等。

（3）适应学习

学习适应能力是指在适应环境的过程中，通过学习所表现出来的发现问题、解决问题及评判问题的能力。善于利用身边的学习资源，培养学习适应能力的方法有：培养开放的学习态度，培养敏锐的观察力，训练灵敏的听力，训练重要的思维能力，阅读能力。

总之，在高中生涯规划教育中，教师要通过各种方式和手段提高学生的生涯规划意识，提升学生的生涯规划能力，尤其是要提升学生生涯目标的准确程度，使学生有明确的努力方向和自我实现的目标，从而使学生少走弯路，头脑清醒地，一步一步地实现自己的人生目标。

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2022—06—29