易怒伤身也伤人

一张“发怒后遗症”的图片，近期在网上流传开来，生气后对应的症状都能在图上找到。生气是一种负性情绪，也是负能量。经常生气和易怒的人，确实会影响健康。而如果短时间大怒，会加重已经存在和控制比较好的基础疾病，如心脑血管疾病及精神系统的疾病，严重时甚至会危及生命。

生气危害最大的属心肌缺氧。生气时大量的血液瞬间冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。所以，脾气暴怒的人容易发生中风，也容易发生猝死。而且这些人所面临的危险比所谓A型个性的人还要大。特别是平时患有心脑血管疾病的人，危害会更大。

再就是胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，经常生气会精神抑郁，严重时还会引起胃溃疡。

有一句话叫“怒伤肝”。生气的时候，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。这种物质作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素都会相应增加。

还有就是伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采，身体健康大打折扣。

有人在生气或大怒的情况下，肾上腺素迅速分泌，机体进入应激状态，同时交感神经起作用引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、肌肉工作能力增加，会出现意识短暂“狭窄”的现象，即会专注于某些事情而忽略很多其他因素，出现一时的冲动，丧失理智，做出“激情犯罪”的事情。

生气还会损伤免疫系统抗病的功能、内分泌系统和呼吸系统的调节功能导致相关疾病的发生等，总之，生气有百害而无一利。

爱生气的人平时可以适当多吃一些清肝火的药物，多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物，少吃有助肝火的食品。