探究提高高中体育特长生训练效果的有效方法

廖小俊

摘要：在实施中学体育教育的教学过程当中，对体育特长生的培训是一项很关键的工作。由于学校对体育特长生的培训工作相比于一般学生来说，有着一定的特殊性，因此教师应当注重利用合适的教学方法与策略，对体育特长生实施有针对性的培训，并要合理地平衡体育特长生的体育训练和文化教学间的关系，使学生既能够得到体育知识与体育技能的提升，也能兼顾好文化课，促使体育特长生得到全面的发展。本文对改善高中体育特长生培训效果的最有效方式展开了比较细致的研究。

关键词：提高;高中;体育特长生;训练效果;有效方法

中图分类号：A 文献标识码：A

引言

高中阶段的学生开始有了比较强烈的自我意识，一些学生会结合自己的兴趣爱好与对个人未来的发展规划，选择一种有别于普通学生的发展方向，成为一名体育特长生。为了有效增强高考体育特长生的体育训练实效，教师应当注重采取科学合理的方式来进行教学，尽可能地用多样化的训练形式，来对特长生的各方面能力进行有针对性的训练，使其得到很好的提升。接下来我们将对提升高中体育特长生锻炼效果的有效方式做出细致的解析。

一、平衡文化学习与体育训练

对于体育特长生而言，他们既要完成大负荷的体育训练，又要学习文化课知识，相较于普通的学生而言，他们的压力更大，负担也更重。因此，教师应当对学生事实作出科学合理的引导与帮助，教会学生合理安排自己的时间与精力，尽可能地平衡好文化学习与体育训练二者之间的关系，使学生得到全方面的综合发展。这就要求教师首先要对学生的个人状况有足够的了解，对学生的学习状况、心理状况和身体素质等方面的实际情况都要有清晰的认知，进而能够根据学生的实际状况来合理安排各阶段的训练目标、训练内容、训练形式、训练强度以及训练的时间等等，尽可能不要让学生因为体育训练而耽误到文化课知识的学习。要让学生通过合理的体育训练提升自身的身体素质、保持充沛的经历，磨练学生的意志，进而有效促进学生学习文化课的学习。

二、合理选择体育项目，科学合理地训练

要想使学生活的更好的训练效果，教师首先应当充分结合体育特长生的实际状况，根据客观规律来进行体育项目的合理选择，并为学生们制定科学合理的训练方案。在运动练习的过程当中，必须针对学生的实际练习情况，以及学生的反馈来对训练项目及训练方案进行调整与改进，不断优化训练项目与训练方案，使之更加切合学生的练习需要，从而达到良好的练习效果。这样，体育训练与客观规律有很好的锲合度，才能够充分为学生们展示出体育训练的巨大魅力，进而调动学生们对体育锻炼的热情，增强其积极性，对于提高训练效果，发展学生的体育特长，提升学生的体育技能，有着很好的促进作用。

三、因材施教，采用具有针对性的训练形式

对于高中生而言，他们往往已经有了很强的自主意识，具有独立的人格与个性特点，而且不同学生之间在身体素质、学习能力以及身体协调性等方面也都有着很大的差异性。因此，传统体育训练当中“一刀切”的单一教学模式呈现出了很明显的弊端。这种情况之下，教师在以电脑特长生进行体育训练的时候，应当充分考虑到学生之间的个体差异，根据学生的实际状况来制定出有针对性的教学方案，并准备出多样化的教学设备，设计多样化的训练形式，让不同层次的学生进行不同强度与形式的体育训练。这样，能够让体育特产生各行在训练的时候，可以结合自身的兴趣特点与身体素质，来进行有针对性的训练，从而实现因材施教，提升体育教学预训练的有效性，使学生得到更好的提升。

四、综合运用多样化训练方法，提高训练的趣味性

对于学生们而言，学习兴趣是很重要的，对于他们感情兴趣的事物会投入极大的热情，学习效果也会更好。体育锻炼也是如此，如果体育特产生各行对于自己所训练的项目很感兴趣，那么训练效果要好很多。因此，教师在进行教学的过程中，应当注重提高训练的趣味性，可以通过运用多样化的训练方法来有效吸引学生的注意力，提升学生的训练热情，增强家学生的参与度，改善体育训练的效果。事实上很多教师往往在简单的热身运动完成之后，让学生进行自由训练，这样容易使得学生出现盲目感与乏味感。所以，教师应当对此进行改变，例如：可以结合学生乐于表现自己、喜欢集体运动的特点，来设计一些对抗性的团队训练游戏。这样，学生在对抗游戏的过程当中，既能够得到体育技能的提升，也能是收获到很大的快乐，并能从其中得到竞争意识与团队合作的能力的提升。

结语

综上所述，为了有效提升高中体育特长生的体育训练效果，教师应当注重采取科学合理的方式来进行教学。本文对提高高中体育特长生训练效果的有效方法进行了详细的探讨，从平衡文化学习与体育训练、合理选择体育项目，科学合理地训练、因材施教，采用具有针对性的训练形式以及综合运用多样化训练方法，提高训练的趣味性诗歌方面进行饿了详细的阐述，仅供参考。

参考文献

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