哮喘的家庭护理需要注意哪些？

哮喘是临床上非常多见的呼吸系统疾病，多发生在幼儿身上，常会出现呼吸急促等危险症状，很多人小时候没有做到彻底的治疗，以至于长大后仍会受哮喘的影响，特别是在换季或者遇到过敏原时发作情况会严重，那么哮喘患者怎样才能减少发作频率呢？下面我们一起了解下哮喘患者需要注意的家庭护理。

一、建立一份家庭档案

哮喘患者生活最多的地方是家庭，因此需建立一份家庭档案，记录好患者每次发病时间、地点以及发病时严重程度，时间要明确到时、分，在发病前后或当天患者是否食用与以往不同的食物，是否接触过特殊物品，在发病前的24小时内日常生活中是否出现过特殊事件，情绪有无异常激动或者是否进行过剧烈运动等，这些情况都要详细记录，总之在发病前后的事件都要细无巨细的建立好家庭档案，随着记录时间的延长，总会从中发现很多与发病相关的可疑问题，便于更好的做好家庭护理，在病情严重就医时也可帮助医生更准确了解患者的疾病史，做出准确有效的治疗。

二、养成良好的生活习惯

为患者制定一份生活计划表，养成良好的作息时间，每天三餐要定时定量，避免饥饱不定，饮食要清淡营养，合理膳食，避免吃太油腻或者太咸的食物，烧烤、油炸性食物以及酱菜等最好不要吃。养成早睡早起的好习惯，保证睡眠不低于8小时，建议每天排便都养成固定规律的时间。多参加有益身体健康的健身运动，每天都要安排合理的时间参加户外活动，注意运动宜适量，根据患者身体素质以及呼吸平稳度灵活掌握，不能因为害怕哮喘发作就减少运动量。哮喘患者锻炼要注意三点，第一量力而行，不能勉强自己;第二要循序渐进，不能操作过急;第三必须持之以恒的坚持，不能三天打鱼两天晒网。锻炼先从简单的呼吸运动开始，比如散步，逐渐到快走、慢跑、练气功等。哮喘病发作的时候多注意休息，如果哮喘患者出现季节性发作，要注意观察发病时周围环境有什么花草树木，尽量减少外出，以后遇到可疑的花草树木也要远离。

三、为哮喘患者营造一个舒适的生活环境

1、卧室最好是向阳面，卧室内注意通风，保持干净卫生，室内不可吸烟。床上用品选择棉织品，避免使用羽绒、皮毛丝绵等，可用密封性好的床罩将床垫包裹好，再铺上一层换洗的棉织品床盖。床品建议每半个月清洗一次，一定要热水清洗，特别是床单。家里不使用难打理清洁的地毯，也不要摆放容易藏匿灰尘的毛绒玩具。建议过季换下来的衣服不要放在卧室，这些都容易吸附灰尘，若没有其他收纳地方，可将这些衣服装在厚塑料袋中放入柜子收纳。尽量不要做大扫除，若不得不做，患者一定不要在家，用湿抹布和吸尘器代替扫帚，避免扫帚造成室内灰尘飞扬，室内可考虑使用空气净化器，减少室内微尘等，注意室内空气湿度保持在25%-40%左右，必要时可使用加湿器。

2、家里不要养宠物，猫、狗、小兔子、鸽子以及小鸟等，也不要让这些小动物进入哮喘患者的卧室，动物不仅毛屑不仅会引起哮喘发作，小动物也会携带病菌等，不利于患者的健康。

3、室内不要养花草或使用香味较浓的化妆品香水等。女士都很爱美，生活中离不开香水，很多化妆品香味也很浓，若家里有哮喘患者，这些都不要用，避免引起哮喘发作。

4、注意健康饮食。通常海鲜食品更容易引起哮喘发作，比如鱼、虾、蟹等，哮喘患者不要吃，辣椒、葱、姜、蒜等也不可吃，避免吃太冷、太硬、太甜和太咸的食物。饮食做到均衡、营养、适度与规律，少吃多餐，哮喘患者对蛋白质消耗量比较大，每天饮食要多摄取鸡鸭肉、牛奶及其制品以及豆制品等。多吃维生素C含量高的食物，比如西红柿、柑桔、白菜以及橙柚等，有助于抵抗力的增强。

四、正確认识疾病

无论什么疾病都要正确认识，才能做到有效治疗。哮喘疾病可以得到良好控制，但前提是患者要积极配合医生，正确认识疾病，正确进行治疗，在治疗过程中，严格遵医嘱执行，无论是用药、饮食、休息以及运动，在医生指导下正确执行，这样可减少哮喘的发作，减少住院的几率，减少门诊就诊，最大限度保持患者正常生活与工作，积极了解疾病相关知识，做好生活中预防护理，保证身体健康。

五、积极配合医生，建立良好的信任的关系

积极参加医院社区组织的哮喘病防治活动，提高对疾病本质的认识，掌握更多防治知识与方法，同时掌握一定的诊疗技术，比如怎样使用峰值流速仪，能够自我判断病情发展，正确合理选择药物治疗，比如如何使用气雾剂与其正确用量。当身体出现问题时，一定要在第一时间到医院诊治，不要病急乱投医，更不要轻易相信社会上特效药，避免耽误疾病治疗，造成严重后果。

六、正确认识激素吸入法治疗

说道“激素”大家都不陌生，大家对其最多的认识就是激素有依赖性，长时间用激素药物不好，因此，会有很多哮喘患者拒绝使用激素药物治疗。目前对于气管炎治疗中，常用的效果好的药物主要是吸入激素气雾剂，效果是肯定的，气雾剂不同于口服药，气雾剂吸入后会直接作用于气管，使用剂量较少，药物很少会被身体吸收，所以使用时间长也不会造成明显的副作用。坚持正确治疗获得的治疗效果远高于不良作用。

作者简介：朱莉娜（1981.9），女，汉族，四川眉山人，主管护师，本科学历，主要研究方向：内科护理。