田径教学中拓展训练的实施路径

文 / 范随花

田径教学的体系、方法正不断的完善，各项训练工作的开展拥有较多的保障，一系列的问题得到了科学的处理，整体上的发展告别了传统的问题。但是，田径教学的拓展训练，在于进一步改善学生的思维，引导同学们在长期的训练当中采取科学、合理的方式，逐步提高自身的综合能力，找到属于自己的拓展方法，在成长、进步的过程中逐步的提高自身的成绩，养成终身体育的意识。

1 田径教学中拓展训练的意义

现阶段的田径教学体系不断的优化，很多教师在日常的教学理念、方法中开始加强拓展训练的应用，目的是转变学生的训练思维，对学生的成长、进步提供更多的保障。拓展训练的过程中会充分挖掘学生的天赋、特长，帮助他们对各类田径知识深入的思考、探究，一步一步地弥补自身的短板，不断提高田径学习的水平。拓展训练的长期实施，还可以对学生的体育意识更好的培养，传统的教学方法往往关注学生的基础层面，对其他的内容没有良好的把控，造成的问题是非常严重的。但是，拓展训练的干预下，同学们对于体育的认知能力不断提高，从被动学习转变为主动学习，最大限度的提高田径教学的质量，让同学们的身体素质、心理素质不断的加强。所以，拓展训练的应用，已经成为了田径教学的重要组成部分，应不断的提高拓展训练的可靠性、可行性，为将来的学生发展奠定坚实的基础。

2 田径教学中拓展训练的问题

2.1 训练保障机制不健全

田径教学的理念、方法正不断的完善，但是拓展训练的一些问题还没有彻底解决，如果不能在未来的训练中合理的革新，必定对田径教学的质量造成较大的影响。训练保障机制不健全是比较严重的问题。例如，拓展训练的初期阶段，并没有对学生的特长、能力、诉求高度的明确，训练保障的方法较少，有可能因为训练过度，对学生的身心健康造成不利影响。[1]训练保障机制的设计、实施，并没有切实的考虑到学生的感受，忽视了学生的差异性，盲目的开展拓展训练，直接导致田径教学的方向出现严重的偏差，未来的教育工作并不能得到卓越的成果，最终造成的问题是非常严重的。所以，训练保障机制应不断的完善。

2.2 训练目标不明确

拓展训练在一定程度上提高了田径教学的质量，对学生的素质提高、能力巩固提供了较多的保障，整体上的积极意义较高。但是，有些教师在拓展训练的时候没有设计明确的目标，拓展训练的方法也不够完善。例如，拓展训练缺少理念的渗透，往往是直接对学生提出拓展训练的任务要求，此时学生并不能快速的适应，而且身体上的反馈并不好，目标不明确的情况下，拓展训练的强度忽高忽低，导致学生的身体素质遇到了很多的挑战。而且，教师在设计训练目标的时候，并没有和学生积极的商讨，同学们表现出被动训练的现象，此时他们并不会投入较多的时间、精力去学习，甚至是产生了排斥的情况。为此，拓展训练的目标要科学的设计、实施，按照不同的观点完善。

2.3 训练规划不合理

拓展训练的问题正不断的加重，对于田径教学造成的损失是非常大的。训练规划不合理是常见问题，很容易导致田径教学的质量下降。例如，训练规划的设计，对于学生的特长利用比较薄弱，更多的是从学生的短板出发，看起来是为了弥补学生的不足，但是整体上的教学并不能得到预期效果。训练规划不合理的情况下，大部分学生的拓展训练并不能实现预期目标，而且在训练的沟通、交流方面非常少，导致拓展训练的方向出现了严重的偏差，最终造成的师生矛盾较多。拓展训练的模式应根据田径教学的要求，按照科学的方法渗透，逐步增加学生的体验、感悟，这样才能对各方面的问题合理的解决，促使长期教育工作的开展得到较多的保障。

2.4 训练评价不准确

田径教学的拓展训练得到了教师、学生、家长的高度关注，训练评价不准确的问题，直接导致拓展训练的形象建设出现了较多的挑战，各方面的训练评价，往往是按照批评的方式完成，虽然在一定程度上指出了学生的问题、不足，但是并没有帮助学生有效的解决问题，这种情况的长期出现，必定对拓展训练的方式、方法造成严重的破坏，而且在未来的教育工作中产生了较多的漏洞。训练评价不准确的问题是广泛存在的，教师在评价的时候往往按照传统的评价手段完成，评价结果不被学生认可，造成的师生矛盾较多，在田径教学的时候，往往因为评价的问题产生争吵。所以，今后的训练评价要不断的优化，减少评价的漏洞、不足。

3 田径教学中拓展训练的原则

现如今的拓展训练处于非常重要的阶段，对田径教学的规划、发展产生了巨大的影响。拓展训练的设计方案，应以学生为主导，分析学生的天赋、特长、态度等等，并且按照合理的方法进行训练，尤其是在强度方面要科学的把控，避免对学生造成严重的伤害。拓展训练的模式，要根据学生的具体表现，搭建多元化的拓展平台，不同的拓展训练方法能够得到的成果存在很大的差异性，所以在日常的训练工作中要进一步的革新，逐步的减少训练的漏洞，增加训练的内容，提高训练的可靠性、可行性。拓展训练的实施还要阶段性的总结、分析，对于拓展训练的成果和不足有一个正确的认知，站在不同的角度思考、解决，提高拓展训练的质量。

4 田径教学中拓展训练的路径

4.1 完善拓展训练保障机制

拓展训练作为田径教学的重要内容，绝对不能按照粗放、单一的方法完成，应不断的完善训练保障机制，对学生的成长、进步给予较多的选择，鼓励同学们在未来的进步中得到更好的成果。例如，拓展训练之前，要对学生的体能开展全面的测试分析，了解学生是否存在先天疾病，对学生的特长有所掌握，确保在拓展训练的过程中按照科学的方式应对、解决，这样才能逐步的提高拓展训练的质量。另外，拓展训练的时候，应指导学生加强热身，尤其是很多学生对此并不在意，看起来表现较好，实际上很容易造成身体的严重伤害。拓展训练的保障机制，要根据学生的训练状态、进步水平，采用阶段性的方法进行优化，减少拓展训练的问题。

4.2 明确拓展训练目标

随着田径教学的理论、方法不断优化，拓展训练的目标应高度明确，站在不同的角度思考、分析，观察拓展训练能够得到的效果。例如，拓展训练的短期目标，在于继续发挥学生的特长，培养学生的体育兴趣爱好，让他们找到属于自己的训练动力，从被动训练转变为主动训练，一步一步的改变学生的训练思维，这样才能在后续的训练工作中得到优良的成果。拓展训练的长期目标，在于打造个性化的训练方案，提高学生的基础素养后，让同学们在一次的训练中都可以采取正确的方法完成，科学的弥补自身的短板，最终在训练的质量、训练的效率方面更好的提高。由此可见，明确拓展训练目标是非常重要的。[2]

4.3 合理规划拓展训练

现代化的拓展训练方式要朝着合理化的方向实施，对于拓展训练的规划内容不断的调整，避免造成训练过度的情况，最大限度的提高田径教学的品质。例如，拓展训练的时候，要掌握好学生的速度、力量、爆发力、耐久力的动态变化情况，有些学生往往从4个方向开展，但是有些学生仅仅是从1个方向开开展，这种极端的训练规划并不能给学生带来较多的帮助，还会产生较多的问题。为此，拓展训练的规划，要加强个体训练、群体训练的交叉模式，针对天赋较为突出的学生，按照个体训练完成；针对有共同爱好、共同态度的学生，按照群体训练完成；以个体的天赋引导群体完善自身的不足，以群体训练的成果，激发个体训练的欲望，最终打造完善的训练规划方案，最终提高拓展训练的质量。[3]

4.4 提高训练评价水平

田径教学的拓展训练正不断的变革，训练的评价是不容忽视的部分，对未来的训练成果会产生巨大的影响。训练评价能够检验教师的教学效果和学生的学习水平。拓展训练在高中体育教学中的融入，也要以科学评价为依托，以检验融入的效果。针对传统的体育教学而言，对拓展训练融入高中体育教学的评价要从三个层面开展，一是学生参与拓展训练的态度和积极性，二是学生拓展训练内容的完成情况，三是学生的团队协作精神。教师构建多元化评价体系，通过不同层面的内容对学生的拓展训练完成情况进行评价，能激发学生参与拓展训练的积极性。由此可见，未来的训练评价方法要不断的优化，完善拓展训练的机制，促使未来的训练得到卓越的成果。

4.5 加强拓展训练沟通

现如今的田径教学体系不断完善，拓展训练的路径也逐步优化，各方面的教育工作得到了预期目标。未来的拓展训练应深入沟通。例如，在训练的过程中学生和教师有自己的想法，如果直接按照某一方的观点进行训练，不仅无法得到卓越的成果，还会造成较多的矛盾。所以，针对拓展训练的时间、强度、内容等，师生之间要积极的沟通，征求学生的意见、观点，掌握好学生的发展走向，对学生的想法高度尊重。另外，拓展训练的沟通方式，还可以搭建广阔的平台，掌握好学生的一些内心想法，对不同的拓展训练意见充分的表达出来，这样才能对未来的训练机制更好的创新。所以，拓展训练的沟通要不断的强化，借此缓和师生的关系，提高训练的可靠性、可行性。

4.6 培养持久拓展训练的学习兴趣

学生到了初中阶段对体育运动大多有着广泛的兴趣爱好，因为他们还是处于活泼好动的年纪，对各种新型运动项目都是具有很强热情和好奇心的，同时学生在初中时期是比较愿意在其他学生和教师面前进行自我展示的。但是初中生的兴趣都是一时的，很难保持持久度，会产生较大的波动性。因此需要通过对田径运动有利于身体健康的重要性对他们进行有效的宣讲，让学生真正开始重视田径运动，让他们从小就对田径运动有持续的兴趣。在实际进行拓展训练的教学过程中，需要体育教师关注的一点就是，通过教学内容的不断变化，对学生参与的兴趣予以持久和充分的调动。[4]比如一开始可以让学生进行百米跑的练习，学生予以练习之后，可以训练他们400米和800米的长跑，训练的方法由刚开始的单纯的跑步形式，转换成需要学生之间进行配合的接力比赛或者是有竞争性质的追逐游戏，通过对各种教学方法进行灵活的运用，培养学生的意志品质，让他们可以不断的进取以及拥有竞争的意识和拼搏的精神。

5 总结

随着田径教学的意识不断提高，拓展训练的方式、方法得到了较大的进步，训练的内容不断优化，给予学生更多的选择，长期训练工作得到了较多的保障，告别了传统、单一训练造成的问题。拓展训练的机制应不断的创新，在不同的训练思路下，总结学生可能存在的问题，对学生训练过程中的优秀表现给予肯定，培养学生的自信心，督促学生在拓展训练的时候，逐步朝着更高的层面进步，激发学生的进步欲望。而且，拓展训练的平台要不断的扩大，加强各类训练思维的交流，帮助同学们在未来的训练中得到更大的进步空间。