宝宝胃口不好怎么办

胡轶超

不少家长都为宝宝吃饭问题而头疼不已。宝宝胃口不好，不肯吃饭，容易营养不良，面色难看，个儿也不太长，身体发育也跟着受影响。作为父母，应该怎么办呢？是该采取强硬措施逼着宝宝吃饭呢，还是顺其自然呢？

这两种行为都是不可取的。可以尝试以下方法：

●纠正不良的饮食习惯，如边吃边玩，不吃正餐先吃零食等。许多宝宝喜欢吃零食，长期处于不饥不饿的状态，到了飯点自然没有胃口。所以非常忌讳正餐前让宝宝吃巧克力、饼干、糖果等容易饱腹的食品。要适当控制孩子的吃糖量，饭前一两小时最好不要给其吃含糖的食物，因为血糖高会抑制食欲。

●适当增加宝宝的活动量。有的宝宝整天没有活动的机会，这是食欲不振的原因之一。可以陪同宝宝在户外进行适当的运动，呼吸新鲜的空气，促进血液循环、新陈代谢，有助于食物消化吸收。宝宝感受到肚子饿了，自然不会拒绝吃饭。

●不要哄食、强迫饮食。许多家长过分担心宝宝的饮食问题，采取强制行为，甚至说：“宝宝不吃饭，就不是乖孩子，妈妈不喜欢你了。”这样会给宝宝造成饮食上的心理障碍和困难，适得其反。应采取宽容、耐心、坦然的态度，用温和的语言进行引导，给予正面的引导和鼓励。

●注意脾胃的日常调护，用健脾的食疗方法调治以固本。应注意进食清淡、容易消化的食物，可以少量、多次进食，避免一次进食过多;尽量多进食新鲜的蔬菜或者水果，不要进食油腻、刺激的食物。

●调整宝宝的情绪，保持轻松愉快的进食情绪。提高宝宝的饮食兴趣，家长可以制作一些新颖可爱、对宝宝有吸引力的食物，如将自己手工制作的馒头、面包设计成动物造型;也可以将食物装在美观有趣的儿童餐具中，既增加他们吃饭的胃口，又能培养他们自主用餐的好习惯。

以上方法若不能取得效果，建议及时带宝宝到正规医院就诊。