家庭氧疗你需要吗

●北京朝阳医院高压氧医学科 张奕

生命离不开氧。如果氧供应不足或身体利用氧出现障碍，就会发生缺氧，这不仅影响我们的身体功能，还会导致多种疾病。

氧也是一种药物，既可以用于危重病人的急救，也可以作为疾病的辅助治疗，可以帮助慢性疾病康复期患者的恢复。此外，脑力劳动者、老年人、亚健康人群等可以进行氧保健，以预防和缓解各种环境性缺氧（如高原缺氧），现在氧疗已逐渐进入家庭。

氧疗，慢病康复期常用

据调查，慢性疾病康复期的家庭氧疗人群主要是呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病的老年患者。经过长期治疗和亲身体验，约七成患者认为家庭氧疗是有效的。家庭氧疗应用最多的疾病是慢性阻塞性肺疾病，可延长患者的预期寿命，延缓疾病进展。

不同的人群吸氧目的不同，家庭氧疗的流量、时间等也要有所不同。如慢阻肺需要长期家庭氧疗的患者，吸氧时间一般建议每天15 小时或以上。

为达到效果并避免二氧化碳潴留引起的危害，患者应遵从医务人员建议，规范氧气流量和吸氧时间，并监测相关指标以调整吸氧方案。

亚健康人群的氧保健

亚健康可表现为注意力不集中、记忆力下降、头疼、头晕、失眠多梦、嗜睡、工作能力下降等。缺氧是导致亚健康的重要原因之一。

一项研究发现，高三学生经鼻管吸氧15分钟，可提高学习准确度，同时缓解疲劳，提示吸氧对于推迟脑疲劳的发生和发展有一定作用。多项国外研究发现，吸氧浓度达30%可激活脑的多个区域。脑力劳动者如果有脑缺氧的表现，可考虑进行氧疗。

国外学者提出了缺氧衰老学说，即随着年龄增长，老年人容易出现缺氧，慢性缺氧可加速衰老，发生脏器功能退行性改变，特别是心肺功能的退化。可以说，慢性缺氧和衰老互为因果。

进行氧保健的人一般每次吸氧时间30～60 分钟，每天2～3 次。可以选择用脑时、睡前、饭后、运动后或感觉不适的时候。具体到每个人的方案，可以咨询专业人士。

家庭氧疗的注意事项

常用的家庭氧疗设备，一般是氧气袋和氧气瓶。氧气袋能容纳的氧气量少，一般用于应急。氧气瓶由于瓶内是高压，从安全的角度需要定期检测。现在，很多家庭选择使用家用制氧机，目前最常用的是分子筛制氧机，可以直接从空气中提取氧气，即制即用。

进行家庭氧疗需要注意：供氧装置应远离明火，吸氧时不要吸烟，尽可能避免引起静电或电火花的操作；要定时清洗或更换吸氧管，避免细菌感染；湿化杯中的水应该使用纯净水并经常更换。

此外，要注意用电安全，不要在潮湿的环境下使用；使用时要保证空气流通和机器散热；注意定期清洗更换过滤棉。

需要指出的是：新制氧机的制氧浓度可以达到90%～96%，但随着时间延长，制氧浓度会逐渐下降，需要定期检测制氧浓度，更换分子筛。

无论使用哪种氧疗设备，都建议配一个便携式血氧饱和度仪，检测吸氧效果。最好在医生的指导下调节吸氧的流量和时间。

再给大家介绍一种家庭氧疗设备——微压氧舱，可以加压0.3 个大气压，非常适合高原低压、低氧的环境。在平原地区，微压氧舱可用于亚健康、失眠、心脑血管疾病患者的氧保健、运动损伤恢复等。

氧吸多了会氧中毒吗

氧中毒与吸氧时间、氧浓度和个人体质有关。一般认为，常压下连续吸100%纯氧的安全时限为12～24小时。家庭制氧机的制氧浓度即便是新机器也达不到100%，还会逐渐下降，而且氧流量较低，实际上吸入的氧浓度一般不超过35%，属于低流量吸氧范围。再加上多采用短时间、多次的吸氧方案，因此，家庭氧疗不会发生氧中毒。（健康报）