花样跳绳校本课程的开发与实践研究

黄漫 广西壮族自治区南宁市西乡塘区教育研究室 梁栋 广西壮族自治区南宁市西乡塘区素质教育中心

在素质教育中体育作为一项重要内容，其在学校中的表现形式已经不再是简单、单一的课堂教学，为帮助学生更好的锻炼身体、确保心理健康就需要借助一些极具特色的项目进行不断完善，以此帮助学生实现更好地成长[1]。同时，课程建设能够为学校的健康、长远发展提供源源不断的动力，通过课程建设的不断推进，除了能够提供一种可能来帮助学生真正实现多元化发展之外，且能够帮助教师实现专业化发展，最终对于学校的特色发展十分有帮助。

一、开发花样跳绳校本课程对于学生身心健康的重要影响

（一）积极的发展学生下肢力量，改善学生跳跃能力

在现代教育中，学生的家庭生活环境相对优越，随着家庭经济收入水平的不断提高，学生在身体运动能力方面却出现不断降低的现象。诸如：随着科学技术的不断发展与进步，各种便捷型电动车大量涌现出来，许多学生会选择这些电动车当作是自己的代步工具，不仅可以加快速度、节省等公交的时间，且功能比较多样化。而随着对于电动车的长期使用，导致学生的下肢力量长期得不到有效锻炼，还会影响到自身跳跃能力。通过开发花样跳绳校本化课程不仅可以帮助学生更好地改善下肢力量与跳跃能力，且有助于固有缺失、不足的有效减少。第一，学生在跳绳过程中通常需要不断的跳动，在最开始的基础训练中尽管学生不适应，但是坚持一段时间以后学生可以明显感受到自身素质的提高，会产生一种“神清气爽”的感受。第二，对于花样跳绳而言，由于花样比较多，这对于持续性拓展训练目标的实现十分有帮助，不仅可以帮助学生更好的锻炼下肢力量，且能够利用一种更为科学、合理的方法进行，以此可以帮助那些不爱运动的学生逐渐喜欢上这项运动，充分感受到下肢力量的增加。第三，学生在通过花样跳绳样本化课程锻炼以后，对于其他锻炼模式会更加喜爱，不仅能够有效巩固自身力量且能够逐渐养成良好的生活作息习惯。

（二）提升心肺有氧代谢功能，发展学生个人体质

站在主观角度上，在身体上许多学生都摄入了大量营养，但是运动量不足，导致他们在新陈代谢方面存在许多问题，相应的会增加患病的可能性。对于学生而言，正处于身心发展的重要阶段，为了在日益激烈的竞争中获得更多的竞争力，就必须想方设法地提升自身素质，诸如身体素质、心理素质都需要进行积极、有效地巩固。而通过落实该校本化课程，可以帮助学生最大限度地提升心肺有氧代谢功能，并进一步推动学生自身体质的发展，诸如力量性、柔韧性、灵敏度等。第一，学生在实际锻炼过程中开始会表现出汗流浃背，而到了后期呼吸、速度、花样都会变得十分均匀，如此一来可以帮助学生对自身的转变进行充分感受，待提升心肺有氧代谢功能以后，记忆力也会得到显著提高，且头脑清醒，每天都充满精气神。第二，通过持续推进这本课程，可以帮助学生进一步提升自身力量，具体训练操作都会严格按照科学的原则，以此有助于肌肉拉伤问题的减少；在提升自身柔韧度的过程中可以将学生的实际情况有机结合起来，确保个性化教学目的的实现；而随着不断提高的灵敏度，能够进一步强化花样的瞬时转变，从而能够更好地实现心手合一的目标[2]。

（三）充分激发学生参与体育活动的兴趣

纵观当前实际情况，许多学生并不热爱体育活动，在学业压力的影响下促使他们在许多方面都无法根据自己的意愿去学习、生活，这时如果开展体育锻炼，学生的积极性普遍较低。对于一些学生而言，体育锻炼就是开展无休止的跑圈训练，且教师所制定的训练目标缺乏持久性，其他课程霸占体育课程的情况普遍存在，以此很难取得良好的锻炼效果。鉴于这些问题的存在，教师需要严格根据科学的模式来开展校本化课程实践，以此才能充分激发学生对于参与体育运动的积极性。第一，校方在实践过程中有必要制定科学、合理的规划，避免中断，为取得良好的成绩还需对学生的心理、身体变化进行密切留意。第二，在日常训练过程中对于学生的锻炼目的给予充分的尊重。对于花样跳绳来说，作为一项极具综合性的运动，待学生取得一定成绩后就可以选择自己所喜欢的体育运动，而教师不得采取任何强制性的干预措施。第三，待学生对于体育运动充满兴趣以后，教师需要在一旁做好引导工作，具体需根据顺势引导原则，即指导学生进一步拓展自己的体育兴趣，这对于减少固有的缺失、不足十分有利。

二、花样跳绳校本课程的开发与实践研究

（一）总结归纳，形成校本教材体系

在实施花样跳绳校本化课程过程中，为了真正实现长远发展并取得良好的成就，就一定要认真做好总结归纳工作，在校本教材体系上要求必须达到高度健全，反之在今后的教育工作中很难得到持续提高。经科学研究讨论发现，在总结归纳与形成校本教材体系时必须密切留意以下几点内容。第一，结合教学实践来科学的总结、归纳经验，要求必须认真、详细的记录成功经验并在此基础上进行传承发展，而针对失败的经验需要在明确原因的基础上，制定一系列切实可行的改进措施，便于更好的书写课程，为体育学科课堂教学本身的有效性提供充足的保障，为确保教学完整还需结合实际情况及时补充教学内容，最终可以确保所形成的校本教学素材极具特色[3]。第二，在形成校本教材体系的过程中有必要积极开展问卷调查，通过联合多种调查方式来准确地分析、了解学生学情，诸如家庭调查、社会调查、网络调查，在此基础上对学生所处的环境、自身差异特点进行客观的分析，然后才能帮助学生实现身心健康发展，致力于校本教材体系的不断完善，为教学任务本身的可靠性、可行性提供充足的保障。第三，体育教师在长期的教学工作中有必要组织学生定期参与各种形式的比赛，促使他们在锻炼过程中能够获得一定认可。

（二）实施花样跳绳校本化课程的相关注意事项

第一，这门课程的开发、研究是一个漫长的过程，在研究过程中需要进行及时修正、完善，以此才能确保该课程与国家三级课程管理、《义务教育体育与健康课程标准》中的相关规定与要求相符；确保与学生跳绳运动的发展与学习规律、学校特色、教师特长、学生实际特点相符，从而才能进一步推动该课程的健康、可持续发展。

第二，对于学校领导而言，有必要对学校现有的办学思想、理念、思路进行不断延续，对于学校事先已经制定好的课程传承方式坚定不移的实施，以此才能为校本课程的发展性、延续性提供充足的保障[4]。

第三，作为开展花样跳绳校本课程的主要人员，学校必须高度重视体育教育的培养、培训。鉴于此，学校需要为教师进修与培训提供各种层次、级别的活动，鼓励教师积极参与其中。

第四，强化管理，进一步增大管理力度，在经过深入研究的基础上制定一系列切实可行的管理、奖励措施。同时，学校需要高度重视校本课程建设工作的开展，并制定科学的奖赏、惩罚等各项管理制度，在花样跳绳校本课程中确保能够充分调动教师、学生的参与积极性。

第五，积极开展研讨、交流工作，促进花样跳绳校本课程质量的不断提高。在各项实践操作程序中有必要沿着正确的轨道来开展学校跳绳运动教学。

第六，充分发挥榜样的作用，可以挑选一些锻炼良好的学生作为榜样，在学生之间积极地开展互帮互助行动。站在主观角度上，学生本身具有强烈的竞争意识，榜样的存在就能够为其提供一个可以追寻的目标，也能够创造一个更为便利的条件来进一步增强学生与学生之间的交流与沟通。为此，完全可以通过学生树立榜样的方式，在开展学校花样跳绳校本化课程中朝着更加积极的方向发展，从而可以帮助学生不断提升个人综合素养与能力。

（三）掌握实施校本化课程的有效途径

为更好地开发与研究校本课程，就需要掌握实施校本化课程的有效途径，以此可以促进校本研发能力的不断提高。第一，在明确学习目标的基础上充分掌握学习重点。目标确定以后就需要以目标为导向，对教学重难点进行逐一掌握与突破，以此有助于教学质量、教学效率的提高，为此在校本课程的实际研发、实践过程中必须明确的掌握重点与目标，以此才能提供有效的指导来更好地开展教学活动，确保各种教学疑难点的有效解决，更为科学的开展教学工作。第二，充分考虑学生特点，巧妙、合理的到技能与体能。在研发校本课程的过程中有必要立足于学生学情，在充分考虑学情的基础上侧重于学生个性特征的凸显，然后积极、有效地进行校本研发工作，确保课程本身的实时性、可操作性，以此可以更加科学的搭配技能、体能，帮助学生更好地掌握相关技能，并不断提高自身体能、身体素质，最终可以对花样跳绳的相关技巧进行充分掌握[5]。

（四）全面遵循课程有效开发原则

首先是直观性原则，花样跳绳运动项目往往需要手腕、大脑以及肢体的灵活配合，要注重摇绳与跳绳的协调性，摇绳人员与跳绳人员两者之间需要紧密配合，注意对方的动作和花样，从而良好完成花样跳绳运动项目的所有动作，对于跳绳、摇绳技术以及灵活性要求较高，因而完成程度较为困难。在花样跳绳校本课程开发中，需要全面遵循直观性原则，使学生能够最直观地观察到教师的花样跳绳示范动作以及语言讲解的内容，以容易理解的方式为学生讲解相关的理论知识与相关示范动作，促使学生在直观感受中加深知识和动作的理解和感知，形成准确全面的思维，避免错误理解知识和动作。

其次是循序渐进性原则，对于学生而言，无论是思维还是体质都处于正在成长的重要阶段，无论是开展专业文化课教学还是体育运动项目教学，都会存在一定的个性差异。学习和了解水平也有着较大的差别，由于花样跳绳运动项目本身难度较大，对学生的运动细胞、技术以及身体灵活性等方面有着较高的要求，因而在进行花样跳绳校本课程开发时需要更加注重运动教学的循序渐进性，考虑到不同学生的个体差异，充分考虑到学生的不同水平和个性差异、发展规律等多方面特点，有重点地控制运动时间、强度，对不同类型的学生采取不同的教学方式，确保每一位学生都能够及时掌握和理解花样跳绳理论知识和相关标准动作，注重训练学生的动作控制力、协调性以及学习注意力等。同时，对学生做出合理的评定，帮助学生更好地完善与改进，促使学生能够从简单动作更好地向高难度动作进行过渡，实现花样跳绳项目运动教学过程中的协调完美的配合。

最后是特色性原则，不同学校对花样跳绳运动项目开发设计有着不同的规划和安排，在进行花样跳绳校本课程开发时，学校需要结合现实情况，有针对性地开发校本课程，使得花样跳绳校本课程更加符合学生的实际学习需求和现状，有针对性地提高学生的运动技能，凸显出不同学校不同花样跳绳校本课程的区分性和特色性。如教师在开展花样跳绳运动项目教学过程中，需要全面结合学生的实际情况和个体差异，制定出详细全面的教学方案，合理利用教学资源，充分调动起学生的学习积极性，能够以更符合学生学习需求的方式来展开教学。除此之外，在开展花样跳绳运动项目教学时，要始终以学生的健康为首要目标来开展运动教学，进一步促进学生身心素质的良好发展。

（五）统筹教学安排，实现教学资源的内外结合

首先，在保证花样跳绳校本课程开发的可行性和有效性的基础上，需要进一步保证校本课程的全面落实，将跳绳校本课程理论课时与实践专项课时全面结合，保证校本课程教学课时的有效落实以及教学课时的合理安排。

其次，明确教学目标，有针对性地开展教学。对于每一课时的教学内容需要合理设置相应的教学目标，教学目标的设置需要具备有效性和重点性，突出教学内容的重点项，在开展运动教学过程中始终以教学目标为教学主导和中心，运用多样化、个性化的教学方式展开教学，充分调动起学生的学习热情，实现整节课时教学的有效性，充分发挥校本课程的作用和价值。教师不仅要明确教学内容的重难点，也应当及时发现学生学习过程中存在的疑点、关注点和观察点，综合考虑学生学习特点，及时调整教学策略，注重动作技术教学与体能训练教学的协调配合，进一步提高课堂教学效果。

再次，花样跳绳校本课程的开发、实践与全面落实，需要通过全面的课程管理体制来加强管理和监督，确保校本课程的全面落实，同时也需要学校校长、主任、体育教师以及班主任、学生的协调配合。一般来说，校长主要负责校本课程实践落实的综合管理与监督，对于教学课时安排的合理性、器材以及活动经费的审批、检查等方面进行综合性管理。而主任主要负责课程落实的辅助协调管理，合理安排不同年级花样跳绳教学课时。班主任与学生、体育教师有着密切的联系，需要组织全体学生积极参与花样跳绳课堂教学，辅助体育教师做好课堂教学工作，同时对课程教学内容的策划、实施、现场教学等进行课前课后的教案编写和课后总结。

最后，教师需要明确每一个教学步骤，促进体育运动教学的规范性进而有效性。对于体育运动课程上课班级数量以及运动教学场地和体育器材进行合理的分配与安排，保证教学场地和运动器材的合理利用。同时，注重课内教学与课外教学的有机结合，例如开展校内校外花样跳绳竞赛，不断拓展和延伸花样跳绳运动教学的内容和范围，通过丰富的跳绳竞赛活动来进一步促进和提高学生的花样跳绳运动技能。由于花样跳绳运动教学多安排在体育课上，教师需要利用更多的时间为学生讲解理论知识、基础手法的变换和相关动作的协调配合等内容，学生可以真正实践训练的时间则显得更少，因而需要合理利用课余时间或者课外时间来促使学生加强练习。例如，教师可以将课堂教学跳绳动作编制出一套花样跳绳课间操，促使学生充分利用课间操的时间来加深理解和练习，不仅能够缓解学生的学习压力，避免课余时间的浪费，调动起学生的积极性，同时也能从根本上达到提高学生身心素质的核心目的。

三、结语

总之，花样跳绳作为一项意义非凡的体育教学项目，对于学生个人能力、运动技能水平、反应能力的提升至关重要，最终可以帮助学生真正实现强身健体的作用。基于此，教师有必要积极研发花样跳绳校本课程，想方设法地帮助学生养成良好的阅读习惯，并持续、有序地开展花样跳绳校本化课程，联合多元化的课程展现模式，以此可以从根本上帮助学生全面提升个人综合素质，即身体素质与心理素质。