高校啦啦操队员表现力影响因素与训练对策研究

2022-03-17胡玉梅

延边教育学院学报 2022年1期

胡玉梅

（南京理工大学紫金学院，江苏南京 210046）

一、前言

1.研究目的

当前背景下，高校啦啦操队员的实际水平越来越高，他们在难度、表现形式以及表演风格方面有着更好的追求，并且保持了这种运动的艺术魅力特征。在当前的组织编排中，他们的整体难度不分伯仲和上下，而啦啦操队员的表现力可以更好地体现出来。本文则是为了探析高校啦啦操队员表现力的影响因素，并且通过分析得出有效的训练对策。

根据关于啦啦操队员表现力的研究，这种表现力主要指的是吸引观众和感染观众的能力，表现力成为当前的重要成绩评测影响因素。高校啦啦操队员的表现力可以体现自己的青春活力，并且获得评审的认可，感染在场的观众，进而能够显著提升比赛的最终成绩。如何提升啦啦操队员在这方面的能力是本研究的重要目的。

2.研究方法

本研究应用了文献分析法、调查法等研究方法。啦啦操运动进入我国的时间比较短，但是对于学生和社会产生了一定的影响，属于新型发展的运动项目。本研究利用检索法分析了关于啦啦操运动的文献，发现关于啦啦操运动的研究比较少，而且相应的研究重点集中于对于啦啦操发展、文化和价值方面，对于高校专业设置、竞赛规则以及技术分析的研究比较多，但是关于啦啦操运动员表现力的研究比较少。通过调查和访谈法，分析了开展啦啦操队员表现力训练的策略，发现本研究需要从这两个方面进行推进，第一是探索影响啦啦操队员表现力的影响因素。第二，是根据相关的影响因素分析有效的训练方法。本研究根据这种方式进行了探索性研究，并且在这个前提下提出了针对性的训练思路。

3.研究内容

本研究从多个角度，包括教育学、美学、运动训练学、运动心理学等层面进行了研究，探讨了影响高校拉拉操队员表现力的影响因素，使用文献法、调查法等方式提出了提升和培养运动员表现力的方法，可以为当前的高校啦啦操对于表现力提升提供一定的训练理论依据。在提升啦啦操队员能力的同时，可以为相关项目的开展提供必要的参考，有利于群体类项目运动的开展和进步，有利于当前高校文化的建设和发展。

本研究的内容主要包括三个方面：第一，明确啦啦队表现力的概念，并且分析这种表现力在实际比赛和表演中的关键性，说明当前的表现力训练在高校啦啦操训练中的关键意义。第二，分析啦啦操队员在动作规格、能力素质、表演意识等因素对于自身表现力的实际影响。第三，提出了在实际训练中培养和提升高校啦啦操运动员表现力的手段和实际途径。本研究的关键探讨内容在于如何在分析相关表现力影响因素的同时，提出针对性的训练对策，同时保证训练手段和途径的可操作性和实效性。

二、相关概念概述

1.啦啦操运动的概念

啦啦操运动是美国起源的，在音乐的伴奏背景下，通过集体运动员完成过渡、配合和高难度动作，这种运动体现了团队的高超运动技巧和技能，体现了积极向上和青春活力的团队精神，体现了团队荣誉感，属于一项魅力比较大的运动项目。

2.啦啦操表现力的概念

表现力的字面意思是显现出来和表示出来。我们可以从体育、社会和艺术上来表述表现力的概念。艺术上的表现力来自对于音乐和动作的理解，社会层面的表现力来自个人情绪的具体体现，体育层面上的表现力来自竞技项目中所展现的竞技运动的艺术特点。啦啦操队员的表现力指的是，利用啦啦操队员的身体姿态和面部表情来抒发他们内心的情感，统一了内在的精神气质以及外在的动作体现。

三、高校啦啦操队员的表现力影响因素分析

1.啦啦操队员的团队精神

团队精神属于啦啦操运动中比较显著的特征，利用各种动作的配合和口号来展现内容，通过运动员之间的协调和队形的变换，完成相应的团队目标，进而营造相互团结和信任的氛围，进而激发运动员的高昂斗志，这是提升团队凝聚力的关键。相关因素包括默契配合，表演能力、号召力、感染力、自信心、表演激情以及运动能力等等。

2.良好的情感体现

在实际训练中，啦啦操队员需要利用自己的心去展示和演绎。所谓的心是指情感，啦啦操队员需要用情感来支配表演，这种艺术表现力在艺术层面讲究比较多。表演意识的核心是对情感的体现。一些啦啦操教练忽视了情感的重要性，认为练习技术和能力是啦啦操队员的全部任务，常常会引导运动员自己去体会其中的情感。运动员的艺术思维水平受到了这种思路的限制，所以每次训练的内容成为单调的技术练习。动作的展示具有一定的情感内涵，所以把具体动作和情感割裂开是不正确的做法。我们所说的动之以情属于一个潜移默化的过程，啦啦操队员需要从基本练习开始，从每一招每一式来表现自己。

3.音乐领悟能力的因素

啦啦队的音乐是根据啦啦操队员的动作和个性来选择的，需要对乐曲进行混合编排，进而构成完整的啦啦操音乐。音乐和动作相互补充和相互依存，可以体现出音乐的内涵，进而提升啦啦操队员的表现力。

对于音乐领悟的能力直接影响到啦啦操队员的表现力，啦啦操的音乐可以说是整体艺术的灵魂内容，如果啦啦操队员没有把握其中的灵魂内容，就会难以表现出自己的内心情感，相应的表演就会淡而无味。如果啦啦操队员可以良好的理解音乐的内容，就会产生比较强烈的表现欲望。

4.心理素质方面的因素

第一，啦啦操队员的注意力。队员的注意力会直接影响实际表现力，如果可以集中注意力，那么就能够专注于比赛和表演中。注意力比较强的队员可以更好的参与到啦啦操运动中，可以更好的融入到实际比赛和表演中，可以有效的排除相关外部干扰因素，不会轻易出现情绪和思想方面的动摇。注意力的转移和分配也比较重要。在成套的动作中，一方面需要关注动作，一方面还需要把注意力分配到相应的背景音乐中，这样才能更好结合动作和音乐，可以体会到音乐的变化，进而把表情丰富化，有效的改变面部表情，这样相应的表情就会自然起来，可以有效提升表现力。

第二，性格和气质。运动员在竞赛中会出现气质方面的差别，气质对于一个人有着心理层面的影响，这会影响到啦啦操队员的情感。表现力是啦啦操运动员内在精神气质和动作表现的结合。经过相关研究得出，像健美操和啦啦操表现力较强的团体项目，适合多血质和胆汁质气质的人参加，这两种人反应敏捷、充满活力与阳光，更符合啦啦队运动项目的特点。

5.啦啦操队员的自信和动机

自信对于一个人理解力、想象力和感知的影响比较大，同时自信是所有成功人士具备的。如果啦啦操队员可以具备较强的自信，那么可以更快地获得成功，可以持续地激励自己并且付出较大的努力，可以获得更好的成绩。具有持续和强大的自信才是提升表现力的关键。一般来说，自我效能比较好的啦啦操队员，可以更好地完成相关动作，出错的几率也更小[1]。

四、高校啦啦操队员表现力的训练对策

1.队员表演意识的培养

首先，需要培养队员的表演意识，这是提升啦啦操队员表演能力的重要措施。层次较高的文化修养、丰富的阅历都是提升啦啦队员素质水平的根基。如果啦啦操队员可以百折不挠并且积极进取，才能更好地攻克多个方面的困难。所以，需要从课程设置和培养目标方面来进行改进，安排科学的训练内容，合理融入文化素养培养的训练内容，这对于啦啦操队员表现力的提升来说意义重大[2]。

2.啦啦操队员音乐素养的培养

所谓音乐修养，指的是人们对于音乐艺术和技术的鉴赏和把握能力。在啦啦操训练中，常常会听到合上节奏和听音乐的告诫声音，这种要求只是低层次的要求，从啦啦操队员的表演意识来思考，不仅需要较强的节奏感，还需要具备一定的音乐鉴赏能力，音乐感受力和分析能力。为了培养啦啦操队员的音乐理解力，可以引导他们听不同风格和旋律的音乐，进而提升他们的鉴赏能力、感受能力和理解能力。同时，可以通过绘画等方面的艺术熏陶，拓展啦啦操队员的知识面，进而发展他们的审美情趣，让队员可以领会音乐和动作的关系，进而使用自己的肢体语言进行表现[3]。

3.啦啦操队员心理素质的培养

第一，培养自信心。啦啦操这个应用的表演性比较强，所以队员需要在心理层面上具备表现意识。在成套的动作中具有较强的感染力，这是来自啦啦操队员的激情和昂扬的情绪。这种激情的表现，就构建在啦啦操队员的自信心基础上。一般来说，是使用模拟训练法和念动训练法，引导啦啦操队员掌握一定的情绪调节方法，进而在实际比赛和表演中让他们的身体部位和技术水平可以发挥出来，有利于自信心的建立。第二，培养应变能力。在赛场中，会出现多方面的突发情况，这是考察啦啦操队员实力的关键，比如教练的临场调整、主管裁判以及同伴失误等等，这些都会在较大程度上影响队员的心理状态[4]。

4.啦啦操队员专项素质的训练

啦啦操的相关动作对专项素质的要求比较高，不管是在空中还是地面，相应的动作都需要流畅而且完美。第一，力量方面的训练。通过力量训练，可以提升腿部力量的支撑，提升腰部和胸部的实际协调能力，并且提升控制身体姿态的能力。第二，柔韧性训练。在实际的啦啦操表演中，柔韧性的影响比较大，良好的柔韧性可以提升运动员的实际运动幅度，可以优美和舒展地展示动作内容。第三，协调性训练，指的是在不同的旋律、节奏和音乐风格下的变换训练。技术动作的完成效果和队员协调能力有着直接关系。