小学体育课堂“学练赛”一体化教学策略——以小学五年级《耐久跑练习方法》单元教学为例

黄茜茜

随着经济社会发展和技术进步，国家、社会和家庭对学生体质健康水平越来越重视，但从小学生的体质健康各项目数据分析看，耐久素质项目总体水平不高。究其原因，系该项目练习单调枯燥，需要持久的意志力支撑，部分学校缺乏大型场地等原因，造成学生参与练习的积极性不高，以至于小学耐久素质体育项目课堂教学效果不尽如人意，提升耐久跑教学的有效性已成为一线教师积极探索和实践的重要任务。基于此，根据耐久跑的项目特征，从学生生理和心理特点出发，结合学校场地器材的装备条件，笔者在五年级“耐久跑练习方法”单元教学实践中对学法指导、学练组织、教学策略、过程评价等进行了探索与实践，尝试在城市学校场地受限条件下开展“乐学·悦练·趣赛”一体化的教学实践，以期有效促进小学高年级段学生耐力素质的提升。

一、“乐学·悦练·趣赛”一体化内涵解析

《浙江省中小学体育与健康指导纲要》提出“技术、体能、运用”三维度构建体育教学单元，其内涵是：“学”是指各项教材内容、技术动作方法的学习，它注重动作方法的规范教学，帮助学生建立正确的动作概念，以促进学生掌握技术动作的学习技巧；“练”是围绕相关的运动技术进行各种针对性练习，是对动作的巩固、加强，并通过该技术的不断练习发展相关体能；“赛”是指围绕动作方法进行比赛，是对动作技术更高层次的改进、提高。［1］

“乐学”是指学生进行运动技能学习时，倡导“以乐导学”，促进学生的学习动机由被动到主动的转变，实现“以学促练”；“悦练”是指采用多种形式的练习手段进行巩固和强化练习，提倡“以悦助练”，促使学生以愉悦的心情积极参与练习，实现“以练促赛”；“趣赛”是指改变环境或条件进行各种游戏或比赛活动，践行“以趣激赛”，促使学生享受游戏或比赛的乐趣，实现“以赛促学”。

二、目标引领内容：显现化目标引领结构化教学内容

“目标引领内容”是指教学内容的选择和学练方法的设计要基于落实教学目标。《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》“水平三”关于耐力的学习目标为：提高灵敏性、力量、速度和耐力素质；《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》“水平”三耐久跑单元的表现标准为：“能用两（三）步一呼、两（三）步一吸的呼吸方法完成多种形式的耐久跑，表现出跑动动作自然、体力分配合理。能在快慢交替的变速跑等活动中体验并做出合理的快速跑与耐久跑技术动作”。［2］综上要求，笔者设计了五年级《耐久跑练习方法》单元教学计划，系统、显现地构建单元目标，以单元目标引领单元内容，以单元目标为基准细化课时目标并引领设计课时学练内容，旨在目标的引领下，通过“乐学·悦练·趣赛”一体化教学策略，设置出合理、有效、趣味的练习方法以引领学生学练，促使教学活动设计及组织更有针对性、实效性。

三、“乐学·悦练·趣赛”一体化教学的实施

1.以乐导学、以学促练，指向动作技术的正确性

教育家朱熹曾说过：“教人未见意趣，必不乐学”，可见只有激发了学习兴趣，学生才会积极主动地投入到学习中去。姿势正确是有效动作的基础，可以降低骨骼肌肉系统受损和关节受伤的风险。在学习认知阶段，教师需要给学生必要的信息、纠错指导和足够的时间来建立合理的运动模型；要重点关注动作质量，而不是动作的速度或强度。因此，教师在枯燥乏味的耐久跑教学中要关注学生的情感，根据学生的身心特点，趣味引导，利用小组合作、团队的力量激发学生的练习兴趣。同时又要关注耐久跑的“上身直立、两臂屈肘、前后摆臂、全脚掌着地、两三步一呼一吸”动作要领。［3］例如，小组长可带队在《奔跑吧，少年》《青春修炼手册》等音乐伴奏下，根据不断变化的路线图自主练习，找出“跑得正确整齐”“跑得有节奏”的原因，“以乐激乐，以乐导学”，增强练习趣味性，激发学生练习的积极性；又如，教师在练习中强调动作技术的正确性，利用“生跑生评”“生跑师评”“生跑自评”评价交流形式，相互观察、评价动作技术表现，及时给予提醒、指导和纠正。

2.以悦助练、以练促赛，提高技术学练的实效性

学生只有对学习有了浓厚的兴趣，才有积极的探索、敏锐的观察、牢固的记忆和丰富的想象，以及创造性的运用，并从中体会到体育学习的愉悦感。笔者设计了“三组四线”耐久跑练习法，即以同质分组、异质分组、个人为组三种形式，结合一个、两个、三个三角形路线跑以及自创路线跑四种线路，排列组合成关注差异、分层分类的多样化耐久跑练习方法与手段。在耐久跑练习课中使用应景音乐、数字卡片、路线图、多媒体视频等营造氛围，引导运动；运用情景法教学，帮助学生在枯燥、乏味的耐久跑中坚持练习，提高耐久跑技术学练的实效性。

3.以趣激赛、以赛促学，增强运动技能的运用性

体育运动与锻炼项目天然地蕴含“赛”的趣味，围绕教学目标的“赛”，不仅是对学生学与练成果的体验，也是寻找运动乐趣的有效途径。“赛”的主要目的是让学生体验成功，让学生相信努力能带来快乐。如何定义成功？“赛”的参照标准：自身现有能力的标准（战胜自己）、年龄相适应的标准（战胜客观标准）、获得胜利（战胜他人）。基于以上理论笔者设计了跟同伴比、跟相对标准比、自己跟自己比三种赛点，以趣激赛、以赛促学，增强运动技能的运用性、趣味性。［4］

四、“乐学·悦练·趣赛”一体化教学的作用

1.学生练习兴趣得到充分激发

学生根据不同的路线任务单去完成小组合作跑、个人跑、组合内容跑等练习，解决了项目本身枯燥、乏味的特性以及学校场地有限的难题，不断变化的路线和形式多样的比赛可以激发学生的挑战欲及练习兴趣。

2.学生技术动作得到较好巩固

体质健康水平耐久跑测试过程中学生耐久跑技术动作正确性得到了改进，课间操进退场更加整齐、精神，大课间活动跑操的跑步节奏、体力分配更加合理。

3.学生耐力素质得到充分发展

通过单元内容的学习，学生增强了耐久项目练习的兴趣和信心，在学年度体质健康测试方面，优秀率从四年级的51.49%上升到五年级的57.14%，不及格人数从6人下降到3人。

4.学生合作意识得到较大强化

通过多样的小组合作跑，小组成员经过不断磨合来完成团队计时挑战，练习的组织、方法充分关照了学生的主体性，也增强了学生之间的凝聚力和团队合作意识，为学生体育素养的发展奠定了基础。