静者寿，躁者夭

肖蓉

古人言，“静则神藏，躁则消亡”（《素问·痹论》）：“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老”（《淮南子》）;“静者寿，躁者夭”（《养性延命录》）。可见，我国历代养生之论，无不强调清静养神。一般而言，年轻而体健者不易为情志所伤，而年老体弱者甚易受其所损。因而，主张老年人心安志闲而思虑有节、有常，适时进行心理调适，以清静养神为主，确是合乎实际的养生之道。

一些老人总爱发脾气，究其原因，大多存在以下一些情况：一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，就不肯原谅，大发脾气，甚至大骂一通。二是虚荣心过强。有些老人常常以长者、老者、过来人自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就會大动肝火。三是性格变异。这些老人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关，如肝病患者虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

老年人常发脾气，容易使人失去理智，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，并由此伤害自己，因此一定要设法加以改正和控制。

（摘自《民族医药报》）