浅析甲型流感的预防措施

卢秋叶

摘要：根据当地气候的特点、人们的生活方式来进行探讨，总结出一些有关甲型流感的预防措施，也倡导人们应该重视并远离甲型流感。

关键词：春季、甲型流感、流行病学、预防措施

【中图分类号】R18 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2022）04--01

流感与普通感冒不同，相比之下它显得更加严重，会导致肺炎等疾病，可因急性坏死性脑病、急性呼吸窘迫综合症（ARDS）等病发症死亡。特别是在春季，老人以及年幼儿童成为了流感病毒的主要侵袭对象，因此，我们要更加注重对流感的预防。本文从流感的流行病学出发，以及如何预防的角度进行探讨加以阐释如下。

1.流行病学

1.1传染源及潜伏期

传染源主要有患者和隐性患者，且都有一定时间的潜伏期和急性期。患者的潜伏期一般为1～4天，在这期间都具有传染性。如果发现患者，进行隔离和及时治疗是控制甲流蔓延的最有效的方法。

1.2传播途径

流感的傳播途径主要有飞沫传播、口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接性接触的感染等传播方式，也有可能在人群密集、通风不良的房间内通过气溶胶传播。

1.3易感人群及易发展为重症病例的高危人群

对于流感，人们都很容易感染，所以我们才会倡导人人接种疫苗。一般小孩和老人的抵抗力相对较差，因此年龄低于5岁的儿童及65岁以上的老人最容易在患流感后发展为重症病例。其次，还有一些伴有呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病等疾病的患者也易成为他们其中的一员。

1.4流感的流行特点

不仅是甲型流感，乙型、丙型流感都具有一定的季节性，且能够与其他传染病交叉感染，增强了治理流感的难度。流感每年都有高发期，并且根据地区的纬度不同，高发时间也不同，冬春季为最常见的高发期，特别是11月、2～3月为最严重的高发时期。

2.预防措施

2.1疫苗接种

我国批准上市的流感疫苗主要包括三价减毒活疫苗（LAIV3）、三价灭活疫苗（IIV3）、四价灭活疫苗（IIV4），接种流感疫苗是预防流感的最有效、最经济的方法之一，可大幅度降低接种者罹患流感的风险，如：在香港进行了一次研究中，从2019年11月3日至2020年3月21日共治疗因发热急性呼吸道住院的1227名儿童，其中甲型（H1N1）pdm09合并住院治疗的流感疫苗有效力为74%（95%CI：54-85）。在经过大量的实验后得出，流感疫苗对老人、儿童、青年、孕妇都具有良好的免疫原性，且接种后的不良反应率较低，在2017-2020年期间，河南省进行了一次对接种流感疫苗的不良反应率的统计，得出IIV3、IIV4、LAIV3的不良反应率（/10万剂）分别为75.27、33.86、39.37，且均在可接受范围内的结论。在接种疫苗时，我们倡导的是公民自费、自愿接种，并提出了一系列有关接种疫苗的建议。如：接种其他疫苗后应间隔几周后再来接种流感疫苗，以免出现交叉的不良反应。其次，推荐六月至五岁的儿童、六十岁以上的老年人、孕妇、慢性疾病患者、医护人员、检疫工作者等人群优先接种流感疫苗。

2.2时刻保持卫生清洁

无论在哪里，我们都要注重卫生，卫生是否良好是病毒是否滋生的关键因素。特别对于儿童来说，在嬉戏后应及时洗手，时刻保持卫生清洁的意识，避免甲型H1N1病毒滋生引起流感。

2.3时刻保持通风

无论是在家里还是在其他活动场所，都要时刻保持通风，尤其是在学校等大型人员密集的地方要格外重视。在上课期间，如果空气长时间不流动，就会导致细菌、病毒增多，增加患流感的风险，严重时造成群体感冒，抵抗力较低的人群则更为严重，这也变相地降低了在学校的学习效率。当然，不仅是学校，其他大型的活动商场、工作场所及小型的餐饮场所都应格外重视对房间的通风问题，这不仅是预防流感的关键因素，更是人们活动所需的必要条件。因此，时刻保持通风尤为重要。

2.4外出时应戴口罩

戴口罩对于我们来说并不陌生，自2019年末新冠疫情开始，我们就倡导出门戴口罩，正值冬春交际的时刻，不仅新冠病毒会蔓延，流感病毒也会在空气中蔓延，我们不敢确定外出时能够避免旁人的喷嚏和咳嗽，也不能保证自己会不会患上流感。无论是哪一种可能，我们都应该戴上口罩，少去人员密集的地方，这是保护自己也是保护他人。

2.5注意保暖

春季的天气，忽冷忽热，阴晴交替，可能早上还是寒气逼人，下午就已经春风和煦了，特别是在贵州潮湿的亚热带季风气候中，很容易让人感冒;有人曾这样来形容贵州的天气“一山分四季，十里不同天”，确实如此，相隔几里，天气可能就大相径庭。比如在一座山的周围，山的正面是春风和煦，但山的背面可能就阴雨绵绵了，由此可见，贵州的天气不仅和时间有关，更和空间有着很大的关联。比如一位学生放假回家后就感冒了，排除其他因素的可能，那就是因为学校和家的地势不同使两地区的气温不同，使这位学生的身体暂时受不了气温的变化而导致感冒。很多时候，感冒就是因为不注意保暖而导致的，这也是我们必须注意的一个因素。

2.6保持一个良好的生活规律

保持一个良好的生活规律可以大大地提高我们的免疫力，如多运动，不熬夜等等。在2009年甲流疫情暴发时，钟南山院士就着重提出“提高自身免疫力才是治标又治本的关键”，70岁的年龄，20岁的肌肉才是我们需要追求的目标，运动就是实现这一目标的根本途径。如果长期不运动，容易使人体的血液流动速率减慢，影响基础代谢，从而导致堆积如山的代谢物堆积在体内导致免疫力下降，这不仅会造成肥胖，更会让病毒有机可乘，这时，也会增加患甲流的可能性。其次，熬夜是一种慢性自杀，长期熬夜不仅会降低免疫力，更会使代谢功能紊乱，这无疑是给病毒提供了很好的出口，稍不注意，我们的身体就成为了病毒的温床，也容易患上流感。

3.结语

总之，春季即将来临，预防流感最有效的方法就是接种流感疫苗，其次则是注意卫生、保暖、生活规律等方面的预防，“身体是革命的本钱”，我们应爱惜身体，珍惜健康的自己。

参考文献：

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