高强度抗阻运动与认知

既往研究表明，中等强度有氧运动可显著改善认知功能。本研究旨在进一步探究高强度运动对认知功能的影响。受试者为 10 名具有杠铃深蹲训练经验的男性。使用自由重量杠铃评估所有受试者进行背部深蹲的最大重复次数。训练包括：40%～60%可耐受最大杠铃重量，重复 5～10 次；60%～80%可耐受最大杠铃重量，重复 3～5 次；以此类推，逐渐增加负荷，直至不能完成深蹲。评估所有受试者的自动化神经心理评估指标(ANAM)，该评估涉及认知功能各个方面，包括反应速度、注意力和专注力、即时记忆和延迟记忆、空间处理以及决策速度和效率。在测试当天，运动前对受试者进行 ANAM 评估，然后进行 6 组、每组 10 次的深蹲，允许两组之间休息 2 分钟。运动后，数学处理任务的成绩有所提高(

<0.003)，通过/不通过任务得分显著降低(

=0.006)。然而，在运动后，编码替代延迟(CDD)的分数出现下降(

=0.11)。数据表明，这些练习促进了与基本计算技能和反应抑制相关的认知领域，同时干扰了需要记忆和回忆的技能。结论:本研究表明，高强度运动可改善反应时间和处理速度，但会干扰需要记忆和回忆的任务完成。

(续晓倩 译)

Anders J, et al. Acute Effects of High-intensity Resistance Exercise on Cognitive Function. J Sports Sci Med. 2021,20(3):391-397.

中文翻译 由 WHO 康复培训与研究合作中心(武汉)组织

本期由山东大学齐鲁医院 岳寿伟教授主译编